騎單車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「騎單車」搜尋結果

總共找到 177 筆符合關鍵字「騎單車」的資料

眼睛鬧水荒？中醫2食療遠離乾眼症

…說更不恰當。 **要點7／騎摩托車帶有護目鏡的安全帽，騎單車時戴眼鏡或太陽眼鏡** 騎車時風一直吹，水分蒸散的快，眼睛會更乾，而且風沙大時，異物容易跑進眼睛造成不適，甚至刮…
http://www.top1health.cn/Article/244/38112
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…高強度運動：跑步、團隊運動（足球、籃球）中高強度運動：快走、騎單車、游泳肌肉訓練運動：瑜伽、彼拉提斯、重量訓練如果你很久沒運動，那麼在投入運動計畫之前，最好先諮詢你的醫生。…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

…必須進行適當強度的肌力與肌耐力訓練，例如：游泳、健走、爬山、騎單車等，不僅保持我們的肌肉健康，還有助於增加體能及維持理想體重。長期進行體能活動，若沒有適當的營養和休息，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

…必須進行適當強度的肌力與肌耐力訓練，例如：游泳、健走、爬山、騎單車…等，不僅保持我們的肌肉健康，還有助於增加體能及維持理想體重。長期進行體能活動，若沒有適當的營養和休息，身…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說…

…與小腿。跑步時核心肌群為了維持軀幹穩定，會更加活躍地收縮；而騎單車的耗能主要集中在臀大肌、股四頭肌。 **單位時間內燃燒熱量　跑步> 騎飛輪** 若要比較飛輪與慢跑消耗熱量…
http://www.top1health.cn/Article/302/37264
腹部脹痛竟是卵巢癌　化療配標靶抗癌3好

…來，癌指數穩定維持於個位數，而且精神很好，不但和朋友相約悠哉騎單車、運動曬太陽，還能自在逛街。 **危險族群要定期檢查　早發現早治療** 提醒，如果有有家族病史、不曾懷孕，…
http://www.top1health.cn/Article/13/36789
運動後喝水喝到岔氣？中醫師：經絡受傷

…中寫到各種運動發生的頻率大約在30~75%（包含跑步、游泳、騎單車、有氧運動、籃球、騎馬），而發生的部位以兩側的腹部比較常見，當然也有胸口的疼痛，也指出可能是因為橫膈膜暫時性缺血與…
http://www.top1health.cn/Article/258/36762
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…、拜年，還可以就近利用社區的公園、健走步道、自行車道來健走或騎單車，達到過年不增重的目標。
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
減肥更有效率！和閨蜜一起瘦的4種運動

…勞累，還能增加愉悅感呢！ **第2種／騎自行車** 騎單車是最適合和好閨蜜一起從事的休閒運動，無論是沿著海灘自在遨遊，或是愜意穿梭鄉間小道，都非常適合用來打發時間。所以，假…
http://www.top1health.cn/Article/250/34140
騎出希望！騎單車完美控糖7以下

…氧氣，低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動最佳；數項研究指出，騎單車對糖尿病患就是一種很好的有氧運動，可以增加氧的攝取量，改善心肺耐力。 **糖尿病友騎單車　可增加氧的攝取量*…
http://www.top1health.cn/Article/33/29538
寶貝碰撞常瘀青　及早用藥免後遺症

國內運動風氣越來越盛，青少年更喜歡相約打籃球、跑步、騎單車等活動，但如果運動時不小心因碰撞推擠，造成瘀青、血腫，醫師提醒，在48小時內都可先冰敷，再來可使用含有MPS黏多醣並不含類…
http://www.top1health.cn/Article/80/28576
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…招／動動手、動動腳：飯後散步半小時，或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。 - 第3招／不吸菸、少喝酒：吸菸者可參加二代戒菸門診，由專業醫師協助戒除菸癮，並請少喝酒。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
當心！女性私密處8個危險信號

…骨盆底脫垂，需要去醫院就診康復。 **8.發麻** 騎單車太久會導致這一症狀，可用一個柔軟的座墊放在車座上，以減少車座對陰部的摩擦力。如果伴隨其他問題，如腫脹、小便問題或者…
http://www.top1health.cn/Article/234/27872
開拓者還建設者？兩性擇偶有原因

…敞篷的小包車深夜在燈光陸離的街頭飛馳而過。「人生就像騎單車，」愛因斯坦寫道，「為了保持平衡，你必須不停地運動。」開拓者就一直在運動，身體上的、智力上的，或兩者兼有。他們總是…
http://www.top1health.cn/Article/145/27761
踢走瘀青血腫贏金牌！牢記冰藥熱醫

…疼痛。特別是，在民眾最常從事的前5項運動中，打籃球、騎單車、跑步最容易造成運動傷害，因為這3種運動容易碰撞、跌倒，膝蓋、踝關節，是最容易造成急性運動傷害的部位，民眾千萬不可…
http://www.top1health.cn/Article/132/26364