飲食清淡 | 搜尋結果

「飲食清淡」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「飲食清淡」的資料

銀髮族護心小錦囊　首選紅番茄又抗老

…餐定時，睡前3個小時除白開水外，最好不要吃其他食物。 3.飲食清淡：少吃辛辣，杜絕肥甘厚味，不要吃得太飽，尤其是晚餐。 4.戒酒：不要用酒來幫助睡眠，同時不要經常性熬夜。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37769
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

春天就要養肝！此時飲食清淡，多吃蔬果、少吃肉，就是最簡單的養肝方式。營養師建議，現在是梅子的產季，不妨自己做「紫蘇梅」，再搭配新鮮五彩蔬果，像是小黃瓜、小番茄、三色甜椒等做成沙拉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
感冒喉嚨痛能吃冰？中醫：對這型感冒有效

…呼吸道，加重咳嗽的情形。 **春夏常見風熱感冒　多喝水飲食清淡**　風熱感冒多發生於春季、夏季。夏季室外悶熱，室內又較為涼爽，室內、室外溫差較大，容易患病。風熱感冒的典型…
http://www.top1health.cn/Article/248/37556
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…做人工受孕，成功的機率也會比較高。 **小產後多休養　飲食清淡又營養** 小產後除了坐月子，也要改善生活習慣。田宜民中醫師建議，少吃冰冷食物，多吃清淡且營養的飲食。如果是人…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
生理期肌膚4大困擾　中醫2關鍵完勝

…膚保養的效果恐怕也會大打折扣。 **每天洗臉1次即可　飲食清淡幫助護膚** 除了保持心情愉快、早睡早起，由於經期的皮膚容易過敏，因此需要小心呵護。周宗翰中醫師建議，每天用溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37260
脂漏性皮膚炎頻掉屑　擺脫糾纏新趨勢

…脂漏性皮膚炎一再復發糾纏，必需注意配合醫師處方合適保養乳膏，飲食清淡少辛辣、養成良好作息，維持心情愉快、睡眠充足、適度排解壓力，以降低復發的機率。
http://www.top1health.cn/Article/242/34273
痛風又發作？巧喝櫻桃蘋果汁舒緩

…，也應盡可能避免食用過量的豆腐、海鮮、高湯等高普林食物，做到飲食清淡、低脂低糖、多飲水等生活習慣，來幫助體內尿酸排泄，以減少發炎反應發生。
http://www.top1health.cn/Article/320/34149
關鍵24小時，贏在與感冒作戰的第一回合

…時，除了針對病菌感染的喉部消毒外，多休息、適量活動，多喝水、飲食清淡且均衡，都是加速感冒治療的好方法。另感冒時要注意睡眠是否充足，讓身體有足夠的能量對抗感冒，並強化免疫力。但如果病…
http://www.top1health.cn/Article/240/34025
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…養生素不同，他們只是想減少肉食的油膩感而選擇蔬菜，為的只是讓飲食清淡而已，因此蔥薑蒜韭菜便也接受，甚至肉邊菜也無不可。就營養均衡來說，我反而覺得養生素更自在也更健康。我是生…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
頭髮變少變細　快補充鋅鐵食物

…性頭皮屑，除了接受皮膚科醫師的治療外，建議也要調整生活作息、飲食清淡；在洗髮時，用抗屑洗髮精按摩頭皮，並讓抗屑洗髮精在頭皮停留五分鐘，再沖掉，即可有效減緩症狀。髮量減少、頭…
http://www.top1health.cn/Article/93/29520
疲累容易誘發眩暈　女中醫：喝黃耆枸杞茶

…，都可能誘發或加重眩暈，中醫師建議做好生活保養，心情放輕鬆、飲食清淡均衡，才能遠離眩暈。
http://www.top1health.cn/Article/80/29508
健檢項目愈多愈好？醫：誤差恐越大

近80歲的李爺爺咳嗽好長一段時間，遲遲沒有接受治療，最後甚至咳到腰痠背痛還硬撐，直到兒子送他去健康檢查，才發現他的胸椎早已骨折。70歲的陳奶奶每天一早都會去公園做運動，飲食上也儘量…
http://www.top1health.cn/Article/302/29197
美麗儀表板！女性有魅力7大指標

…一種是大魚大肉致高血壓、糖尿病，一種是堅持不魚不肉的素食者。飲食清淡是好事，但人的膠原蛋白、荷爾蒙及彈性組織等，都要蛋白質供應。因此要美麗最好什麼都吃，力求均衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/241/28693
內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解

…要充分休息，保證足夠的睡眠，不可熬夜。 **第4招：**飲食清淡，低鹽少油，以易消化食物為主。 **第5招：**放鬆心情、曠達處世，盡可能保持愉悅的心情。 **第6招：**…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431
預防孩子盛夏中暑　5Ｑ&Ａ全解惑

…中暑是預防勝於治療的議題。以下幾點提供家長參考： **1.飲食清淡、易消化為主** 荷葉冬瓜湯、西瓜番茄粥、瓜皮（西瓜皮內側白綠色的西瓜翠衣）荷葉湯、冬瓜子排骨湯、綠豆百合粥等…
http://www.top1health.cn/Article/213/26652