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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

雞胸肉也可以很多汁！9步驟教你怎麼用雞胸肉，做出超多汁日式棒棒雞

**完全鎖住肉汁** 棒棒雞是源自四川的涼菜，這裡要介紹的是經過改良的日系清爽口味。因為使用雞胸肉的關係，這道菜不容易控制火候、肉質容易變柴。想要提高肉的保水性，重點是要採取隔水…
http://www.top1health.cn/Article/318/83417
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…麼食物，才能彷彿吃到「回春藥」呢？以下推薦6種抗老食物，搭配食譜，讓大家一起裡外皆美哦！ **1.豆漿：營養早餐的抗老飲品** 劉怡里解釋，豆漿的營養成分包括大豆蛋白、維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
雞胸肉也能做出美味漢堡！DIY豆腐雞胸肉排漢堡，美味營養更好吃

…炒、燒烤、燉煮到製成肉排、丸子，獨享或帶便當都難不倒的雞胸肉食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/80/82594
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…欣元，一起做表最強6招增肌減脂徒手操，並且搭配3道瘦身的懶人食譜，內外夾攻擺脫肥肉糾纏！（影音、攝影／鄭名峻、江旻駿）有計劃雕塑身體線條的人，都知道腹部鍛鍊的最高境界，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
在家安心吃冰！2水果輕鬆DIY大人小孩都敲碗的義式水果冰淇淋

…物調理機裡面挖來吃了，哈哈！） **變化款** 這個食譜的靈魂食材就是冷凍香蕉，香蕉冷凍後打成泥，吃起來會很像義式冰淇淋喔！以香蕉為基底，冷凍藍莓也可以換成其它的冷凍水果，…
http://www.top1health.cn/Article/398/82084
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

**為了不看食譜也能端出美味佳餚** 從市場上買回來的當季食材，或是剛剛宅配到府的新鮮蔬菜，如果能夠馬上做成一道一道的美味料理，該有多好？而且不需要先看食譜或網路教學影片。原本，…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
什麼？！吃對油竟能體脂管理　揭密風靡營養師界的戰勝體脂料理關鍵

…健康。養身型吃貨快筆記！ **運動營養師楊承樺公佈私房食譜** **靠這招，吃熱炒也能兼顧體脂肪管理？！** 以Seafood愛好者自稱的楊承樺營養師，透過「芹菜炒花枝…
http://www.top1health.cn/Article/320/81919
男子漢的料理「西班牙燉飯」，兼顧營養、美味端上桌！

…（Bomba），台灣米太小顆，煮起來會太軟爛，以下提供隨興的食譜，歡迎動手做做看： **◆材料：** A. 大蒜、洋蔥、紅椒、綠豌豆、香菇、胡蘿蔔、雞肉 (皆少許) B. 一…
http://www.top1health.cn/Article/320/81832
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道

上班族工作壓力大，一忙起來昏天暗地，長時間工作下，不僅容易忘記吃飯，也沒時間留意飲食搭配，更沒有時間運動。不少人在上班後腰圍逐漸膨脹，肌膚暗沉、發黃，只能用越來越高昂的化妝品來恢復…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561
吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感

早餐、午餐和零食都有照著食譜吃了嗎？晚餐減少碳水化合物的攝取，利用高蛋白食品和蘊藏豐富膳食纖維的蔬菜、菇類和海藻類補滿飽足感。不僅有餐廳的排餐料理、各種快炒料理和聚餐料理，還有，請…
http://www.top1health.cn/Article/145/81292
減肥吃減醣飲食，不再抓破頭想菜單！美國瘦身女王教你用櫛瓜做不開火意式料理

…倒吃甘蔗越來越上手。最終你就會自然存有一大堆你熟悉的喜愛餐點食譜，還會隨時隨地備好食材，這樣你就能隨時快速簡單的做料理。 ![][189941] 這本書我提供了一份30…
http://www.top1health.cn/Article/312/81133
告別過度加工食品！想讓減醣計劃成功，必須做的14件事情

…，是減重、增加體力、減少脹氣或為了更好的睡眠，如果你按照這本食譜烹飪，你一定能看到、感覺到自己有所不同。為了能讓自己成功，以下是幾件需要做到的事： **1.**拍一張「開始前…
http://www.top1health.cn/Article/101/81033
零失敗電鍋甜點！5步驟端出雞蛋牛奶布丁，自己做最安心

…來充滿奶香與蛋香，搭配焦糖醬更是誘人。在家就可用電鍋做布丁，食譜很簡單，只要準備雞蛋、牛奶、糖，便能輕鬆做出滑嫩的雞蛋布丁，大人小孩都喜歡。 **★雞蛋牛奶布丁** …
http://www.top1health.cn/Article/274/80941
減醣也能吃油飯！達人公開私房食譜，耐蒸、好保存多份量也不怕

糯米是高升糖的澱粉，加入蒟蒻末，可以增加膳食纖維量、降低GI值。即使用較軟的圓糯米，口感也不軟爛，反而更Ｑ彈好吃，且方便保存、耐蒸。 **食材：**圓糯米1米杯（14…
http://www.top1health.cn/Article/290/80919
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看

…肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/336/80313