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「難入睡」搜尋結果

總共找到 107 筆符合關鍵字「難入睡」的資料

無酒不歡？酒精成癮大剖析

…又再度喝了酒才睡。這麼做確實可以短暫入睡，但是到了隔天卻會更難入睡。在不斷重複這種行為之後，有的人可能就會認為自己「不喝酒就睡不著覺」。各位明白這是多麼危險的事了吧。如果這…
http://www.top1health.cn/Article/240/17631
偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

…生的肌肉緊繃、情緒緊張，甚至易怒。若經常有偏頭痛合併腿抽筋、難入睡、手或腳有針刺感等症狀，代表飲食可能不夠完「鎂」，需修正飲食習慣和內容。衛生福利部建議國人每天攝取鎂的上限為700…
http://www.top1health.cn/Article/31/17289
牛奶駭人關鍵3謎團！獸醫師解密

…ncfser.ntu.edu.tw/) ##[★《寶寶難入睡》！睡前助眠食物知多少？](http://yahoo.top1health.com/Article/132/158…
http://www.top1health.cn/Article/172/16779
了解9大氣質　聰明教養你的孩子

…這樣的孩子家長都會很輕鬆開心；有的孩子動不動就哭鬧、活動量大難入睡、愛生氣，遇到這樣的孩子家長帶起來比較辛苦。事實上，寶寶一生下來就擁有天生的氣質，說的更直接一些，這就是所謂的個性…
http://www.top1health.cn/Article/87/16455
癌症患者睡不穩　睡眠不佳癒後差

…癌前，本來可連續睡8小時，或是睡6小時就飽，但罹癌後身心交迫難入睡，還帶有因身體機能改變，讓患者淺眠，甚至是睡到半夜易醒爬起來，此時要再熟睡難如登天。  …
http://www.top1health.cn/Article/233/16311
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

調查指出，國內有超過6成的寶寶有睡眠障礙，其中以「入睡困難」以及「夜間驚醒」2項最為嚴重。醫師表示，良好睡眠有助於生長發育，建議應盡量保持臥室的安靜、柔和的光線與舒適的溫度，同時睡…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
11個明顯症狀　產後憂鬱症恐上身

…或是特別挑剔食物。 2. 失眠：翻來覆去難以入睡，或是因為難入睡，一直看電視更加無法入眠。 3. 強烈煩躁不安：一點小事就會沒有耐性。 4. 無止盡的疲勞感：明明沒有做什麼，…
http://www.top1health.cn/Article/251/15040
颱風夜睡不好　兩穴位助眠神效

蘇力颱風13日凌晨襲台，強力的暴風夾帶豪雨，讓大台北都會區的民眾可以明顯感受到如拳擊手猛捶門窗的威力，一整晚擔心隔壁家屋瓦會不會射進窗戶，或是暴雨斜打進來可能造成淹水，搞得整個人精…
http://www.top1health.cn/Article/248/14454
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…助眠，而過辣、刺激或高脂肪食物，或是睡前來根菸，恐會讓你失眠難入睡！ **助眠飲食1：富含色胺酸的食物** 色胺酸（Tryptophan）是天然胺基酸的一種，為大腦製造…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
不再睜眼等天亮　2安神茶飲助眠

…陰陽失調　夜晚睡眠困擾多** 幾乎每個人都曾有過上床後難入睡、睡眠時睡時醒、反覆做夢無法進入熟睡、容易驚醒之後無法再入睡等失眠經驗。中醫理論認為「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」…
http://www.top1health.cn/Article/258/13190
焦慮難入睡　清心安神湯助眠

想東想西，翻來覆去難入睡，不僅隔天起床精神差，還影響了上班上課的精神，中醫師建議，焦慮難入睡與心膽氣虛有關，要減緩焦慮、心神不寧與睡不好的症狀，可以用百合、蓮子、桂圓等烹煮清心安神…
http://www.top1health.cn/Article/76/12621
失眠比例女大於男　4大類型睡不好

…. 個性過度憂慮或是太要求完美，躺在床上反覆自我檢討，越想越難入睡。 **失眠人數激增與壓力有關** 不僅失眠比例女性大於男性，為何失眠人數也與日俱增？林萃芬諮商心理師說明…
http://www.top1health.cn/Article/248/12144
想東想西睡不好　按壓助眠3穴道

…為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實…
http://www.top1health.cn/Article/258/11905
孕期睡眠困擾　如何擺脫貓熊眼？

… **Part 1觀念篇** **女性為何天生較男性難入睡？** 新光醫院睡眠中心周舒翎心理師表示，女性因為社會角色、生理狀態等關係，天生較男性容易有睡眠困擾，女性求…
http://www.top1health.cn/Article/17/10652
找出原因　失眠可不藥而癒

…逝的聲音，都能清清楚楚聽到，很容易因為睡不著而焦慮，一焦慮更難入睡，變成惡性循環。到了白天，又難免昏昏欲睡或精神不濟，有病人形容，就像全身的骨頭被抽走，明明從頭到腳軟綿綿，又睏又倦…
http://www.top1health.cn/Article/248/9522

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