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…) 山楂,富含天然酸類,可以幫助肉類的蛋白質消化分解,也有降低膽固醇的功效 神麴,將數十種中藥加入麵粉或麩皮混和後,經發酵而成,富含益生菌和蛋白分解酶,可以幫助各種食物消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/89914…澱粉叫「抗性澱粉」,比精緻澱粉熱量更低、有飽足感、調節血糖、降低膽固醇、促進腸道健康等好處。本篇為大家介紹何謂抗性澱粉、抗性澱粉分哪4類、吃抗性澱粉時要注意什麼,以及哪些族群不適合…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898…老廢物質與重金屬相當有效。此外,香蕉含有豐富的水溶性纖維,能降低膽固醇,有助解決便祕問題。其味道不苦,小孩也可以享用。 **●喝薑黃濃湯** 在高麗菜、青花菜、海帶等蔬菜中…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592…大腦健康有一定益處。 **美國心臟協會:蝦子可作為輔助降低膽固醇食物來源 營養師教你正確料理** 另外,較為特殊的是,美國心臟協會(AHA)甚至更列表蝦子可作為輔助降低膽固…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203…膽固醇合成也出現下滑現象。然而,隨機對照試驗對於洛神花有利於降低膽固醇這一點卻始終無法達成共識,這時卻蹦出了一個有趣的副作用:體重減輕。 在墨西哥,使用洛神花茶治療肥胖是當地…
http://www.top1health.cn/Article/101/87834…飽和脂肪酸含量高。許多研究已經證實,適量攝取植物性脂肪酸能夠降低膽固醇,因為傳統豆腐的製作過程保有水分,因此跟相同熱量及蛋白質的肉類相比,傳統豆腐的體積與重量,能讓吃的民眾更具有飽…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417…性命! <!--more--> ![過去用來幫助降低膽固醇的藥物,普遍為他汀類藥物(Statin),在英格蘭,有超過25的民眾膽固醇過高,當中約有650萬名成年人服用他…
http://www.top1health.cn/Article/138/87038…。所以,適量吃米飯不但不會引起肥胖,還可幫助消化、促進代謝、降低膽固醇,較不易罹患心血管疾病及肥胖症。高油、高糖飲食,才是導致肥胖的可怕殺手。 **血清素** 「血清素」是…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940…66] <!--more--> ![過去用來幫助降低膽固醇的藥物,普遍為他汀類藥物(Statin),在英格蘭,有超過2/5的民眾膽固醇過高,當中約有650萬名成年人服用…
http://www.top1health.cn/Article/248/86758…,子宮內膜異位及糖尿病血糖穩定等。 **大蒜:**能夠降低膽固醇及俗稱壞的膽固醇(LDL)、高血壓及調節免疫力。新冠肺炎流行期間,美國紫錐花缺貨時,許多藥草師改用大蒜替代,但…
http://www.top1health.cn/Article/248/85943…纖維,可以有效減弱脂肪在體內聚集,加快分解脂肪的速度,它不僅降低膽固醇、促進心臟健康,而且幫助通便、排泄。尤其,搭配丹參、澤瀉,對於減重十分有效。 **牛蒡性寒腸胃虛寒者勿多…
http://www.top1health.cn/Article/138/85165…含氮廢棄物太高,造成身體負擔;而缺乏纖維質的狀況下,也不容易降低膽固醇,甚至會產生便秘的問題。 事實上,含醣量高的南瓜、地瓜、芋頭不是蔬菜,而是碳水化合物,跟米飯和麵條是一樣…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775…快形成血液凝塊,使血流減少,於是引發中風。所以,一般人知道要降低膽固醇,就可以遠離腦中風,其實只答對一半。 **遠離腦中風光降低膽固醇還不夠,還要注意飽和脂肪酸、鈉的攝取量*…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567…大腦健康有一定益處。 **美國心臟協會:蝦子可作為輔助降低膽固醇食物來源 營養師教你正確料理** 另外,較為特殊的是,美國心臟協會(AHA)甚至更列表蝦子可作為輔助降低膽固…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895…。 另外,地瓜葉所含熱量低,具飽食感,可減少熱量攝取和降低膽固醇,有助糖尿病患者的血糖控制及減肥消脂功效。而地瓜葉的維生素A含量豐富,礦物質如鈣、鐵含量亦高,對於身體骨骼和許…
http://www.top1health.cn/Article/30/83663