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「辦公桌」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「辦公桌」的資料

塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身

…肉。現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【辦公桌伏地挺身】運動步驟：** **第一步：**雙手稍微比肩寬，放靠在桌子邊緣，雙腿往後站，保持身體挺直，臀部收緊。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26650
室內外溫差大　小心冷氣病上身

…而不自覺會減少眨眼次數，眼睛變得較乾澀，因此建議要多喝水外，辦公桌上可擺放一杯水增加空氣濕潤度，並要注意多眨眼，都可以減少眼睛乾澀的產生。在生活作息上，要睡得飽，最好睡滿七…
http://www.top1health.cn/Article/243/26560
救治塵暴傷患　醫護累癱、想喝珍奶

…我是中壢人」臉書昨3日也張貼一張醫師戴著手術帽和口罩、累癱在辦公桌休息的照片，讓許多網友不捨，紛紛留言「辛苦了」、「謝謝這些救命天使們」，希望醫護人員在辛苦搶救生命時，也要照顧自己…
http://www.top1health.cn/Article/241/26395
上班體重直飆？外食族必學5食技巧

…康，你也可以試試看以下的外食小技巧： **技巧1／別在辦公桌吃飯** 工作讓你忙到沒空出門享用一頓飯，只好在辦公桌完成午餐？雖然工作如期完成了，可是隨之而來的補償心理很可能…
http://www.top1health.cn/Article/145/25713
夏日殺手　少喝水尿路結石易上身

…男人得尿路結石的機率，比女人大3倍，尤其是30到50歲、常坐辦公桌的白領族，因為少走動、常憋尿，更容易增加尿路結石的風險。  **六六定律　結石易復發**…
http://www.top1health.cn/Article/4/25626
解除腰痠洗澡伸展操　老廢物質退散

…這個時候會伸展到小腿的腓腸肌與大腿後側的腿筋。特別是天天坐在辦公桌前的人、走路沒有拉直腿部後側的人都會有變僵硬的感覺吧
http://www.top1health.cn/Article/248/25208
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

工作壓力讓你喘不過氣嗎？辦公桌上的報表堆積如山、行事曆寫滿了應酬時間、提案的日子一天天逼近，卻沒有任何靈感……。別忘了，越是焦慮的時候，越要吃得健康。國外研究發現，優格和腰果等四種…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
1分鐘美背！做消脂毛巾操矯正姿勢

…勢。某項調查結果發現，半數以上的20世代女性有駝背的困擾，在辦公桌的抽屜裡偷放1條可愛的毛巾，隨時提醒自己想到的時候就拿動一下喔。
http://www.top1health.cn/Article/250/24768
辦公桌下也能進行！3絕招擊退水腫

…方法** **方法1／簡單伸展操** 接下來為大家介紹在辦公桌下也能簡單進行的簡單伸展操。坐在椅子上膝蓋伸直並將腳尖往前伸直後維持5秒，之後將腳尖往上並伸展腳跟維持5秒，伸展時…
http://www.top1health.cn/Article/324/24738
久坐健康亮紅燈？快來做辦公室瑜珈

…要如何減少工作時坐著的時間？首先，你可以在辦公室打造「站立式辦公桌」，讓你能夠站著辦公。採用這個方法後，你會發現你開始讓自己多休息，也會多在辦公室走動。如果你的辦公環境不允…
http://www.top1health.cn/Article/292/23807
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

… 感受著戶外的空氣、四季的變化，充分發揮五感，或許會浮現在辦公桌前一直苦思不到的靈感或是想法。再者，慢跑要在睡前1小時結束。因為慢跑完體溫會升高，體溫下降後才會比較容易入睡。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
掃除別當跪婦！蒸吸濾器遠離媽媽手

…膚水分快速流失，導致皮膚老化，產生細紋。平常我們在室內或個人辦公桌可擺放魚缸或花草盆栽，藉由水蒸氣來調解室內空氣濕度，平常也可多喝水補充水分。 **室內理想的相對濕度，應該介…
http://www.top1health.cn/Article/172/22723
上班族看過來！「保佑」動作遠痠痛

… ![][71860] 如果你是上班族，大部分時間坐在辦公桌前，不方便隨時站起來，也不好意思把手舉起來，但又希望在上班時間可以做回歸中線動作的話，可以採取彈性作法，就是把兩隻…
http://www.top1health.cn/Article/145/22515
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…以免頭持續往後仰加重不適。有這類困擾的患者，不管是在辦公桌上趴睡，或是躺在床上趴睡，都不是很建議，尤其是躺在床上趴睡，特別會讓頸椎過度後仰，對於頸椎、腰椎，都是很大的壓力。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…的性感身材。不過，據調查發現，近80%的上班族女性，每天坐在辦公桌前，慢慢的出現臀部脂肪堆積、下垂，屁股越來越大的「辦公臀」，夢想身材越來越遙不可及。翹臀養成術不難，只要謹記「吃、…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323

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