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「規律的運動」搜尋結果

總共找到 441 筆符合關鍵字「規律的運動」的資料

胃口好食慾旺盛，小心是這些疾病！中醫：必按3點耳穴、喝飽足茶抑制食慾

…果所有的方式都嘗試過，包括在飲食中多攝取有飽足感的高纖食物、規律的運動及作息等，還是覺得食慾旺盛，可以試試中醫耳穴的按摩及茶飲的輔助，來協助抑制食慾。 **【揉捏3個耳朵穴位…
http://www.top1health.cn/Article/248/81630
綠花椰菜不只抗癌　還防血管鈣化！研究：十字花科蔬菜助降低腹主動脈鈣化風險

… 適度運動可以幫助降低血壓、減輕壓力並鬆弛血管。宜養成每日規律的運動，運動前先暖身5-10分鐘，每次運動30-60分鐘。但須特別注意，高血壓患者不宜突然做太劇烈的運動，以及重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/320/83286
壯男全身無力、畏寒當感冒，竟是主動脈剝離惹禍！10小時緊急手術救回一命

…年48歲的許先生，從就讀大學開始至45歲抽菸超過25年，因有規律的運動習慣，故從不認為自己有高血壓、糖尿病及高血脂等病史。直到 106年12月他突然感覺無力、畏寒，合併咳嗽至診所求…
http://www.top1health.cn/Article/28/83119
大餐前後吃益生菌，減少脂肪吸收、防腹脹？藥師破解7大益生菌迷思

…肥成功，與其依賴益生菌不如先養成均衡且適當的飲食習慣，並配合規律的運動及生活作息，才是真正有效瘦身的致勝關鍵。 **迷思3／避免好菌被胃酸殺死，益生菌要飯後馬…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

…宿疾者，應先與醫師溝通後再治療。除了疾病本身的控制，還要建立規律的運動習慣，調整飲食與生活作息，都是減重不復胖不可或缺的條件。
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
這樣吃、睡、動就對了！做好這幾點癌細胞會害你，不敢找上門

…何種運動方式，規律的、適量的運動就可以達到增強免疫力的效果。規律的運動強調的是對運動的堅持，每天堅持運動30分鐘比偶爾一次劇烈運動更有利於身體健康。 **那麼，什…
http://www.top1health.cn/Article/261/81353
大顆腎結石害他劇烈腰痛、腹痛、血尿…迷你腎臟鏡碎石手術傷口小、復原快

…，以增加尿量來稀釋尿中容易結晶的成分，並且搭配均衡飲食及維持規律的運動，才能有效預防結石復發。
http://www.top1health.cn/Article/30/81314
防疫要運動！強化體適能，增進自身抵抗力與免疫力

… 在這波新冠肺炎的疫情中，除了勤洗手、避免與他人接觸外，也要規律的運動，來強化體適能，促進健康，並提昇自身的免疫能力，以避免病毒的入侵。
http://www.top1health.cn/Article/248/81306
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

…度補充關鍵維生素，助一臂之力以外，同時還要保持充足睡眠，以及規律的運動，並且勤洗手、至人潮擁擠的地方記得戴口罩等，都是自我防護做好防疫的法寶！
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
非常時期提高保護力　就喝雄蜂精！一瓶抵32瓶蜆精！

…規律生活、避免熬夜、不菸不酒、均衡飲食，多吃蔬菜水果，並維持規律的運動。 **第2招：**民國55年以後出生且滿45歲民眾，可搭配成人預防保健服務，接受終生1次B、C型肝炎篩檢服…
http://www.top1health.cn/Article/248/81143
戴口罩悶住口鼻，呼吸困難、快窒息？中醫推5穴位輕鬆舒緩不費力

…疏通筋絡、舒緩不適外，維持均衡飲食、正常作息不熬夜，以及培養規律的運動習慣，更是增加自身免疫力的保健關鍵，只要民眾能落實以上事項，自然能安心度過此次疫情。
http://www.top1health.cn/Article/239/81017
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…攝取其中豐富的維生素、礦物質、植化素，同時要有充足睡眠，以及規律的運動，都是讓身體健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
過年急診總擠滿各種患者，不想成為其中一員？注意！急診室常見疾病與預防

…癲癇發作甚至死亡的可怕後果。春節期間仍然建議大家保有規律的運動作息，不可因過年停止運動，也不需因過年後增加的體重突然劇烈運動。因為停止運動或突然的劇烈運動，都可能導致運動傷…
http://www.top1health.cn/Article/232/80647
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…，其消耗熱量的效果會更好。總之，健康均衡的飲食習慣，加上定期規律的運動模式，才是健康減重且不復胖的重要準則。
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
走路慢也跌倒？衰弱症有6訊號　90活力站APP打造你的專屬行動健身房

…。想要預防和改善肌少症及衰弱症，仍舊需要從維持均衡飲食，加上規律的運動著手，才能真正延緩肌肉流失；而在眾多運動選項中，又以阻抗型運動特別推薦。 **參考W…
http://www.top1health.cn/Article/253/80445

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