血糖穩定 | 搜尋結果

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「血糖穩定」搜尋結果

總共找到 183 筆符合關鍵字「血糖穩定」的資料

肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…，自然特別容易想睡覺了。 **午餐均衡八分飽　維持血糖穩定精神好** 想維持午後好精神，除了午餐不要吃得太油膩，不要吃太飽也是個好方法。當吃飽飯後，為了讓食物順利分解、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246
提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

…，該怎麼辦？專家表示，想要有效提升專注力，讓精神更集中，保持血糖穩定非常重要；而影響血糖高低與否的關鍵，就在於食物的GI值。建議民眾參加需保持高度專注力的重要場合前，最好食用低GI…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
散步要在晚餐後，10分鐘就能幫助控制血糖

…實際上，飯後去走一走其實反而會讓你比較有精神，而且也對飯後的血糖穩定有幫助。當然，這不是我說的算，最近在 <糖尿病學期刊（Diabetologia）> 上有一篇研究就是在探討這件事…
http://www.top1health.cn/Article/306/50804
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

…少量多餐會比較適合，因為少量多餐可以讓血糖幅度比較穩定，只要血糖穩定就不會促進過多胰島素分泌，脂肪就不容易合成。 **2. 固定一天的總熱量** 無論一天分成幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/50593
糖尿病變恐釀腦中風　一針控糖，血糖不失控

…增加罹患腦中風的風險！神經科主治醫師表示，糖尿病治療主要是以血糖穩定為目標，血糖偏高或偏低對於患者都有一定程度的影響，而瞬間的血糖變異比持續性高血糖對血管傷害更大。因此，要防止冬日…
http://www.top1health.cn/Article/33/50521
大腦如何調控血糖？一分鐘馬上懂

…調控的肝醣合成（Glycogenesis），目的都是維持血糖穩定。 **2. 肌肉：**肌肉利用葡萄糖作為能量來源，為維持血糖恆定的重要器官。 **3. 胰臟：**藉由調整…
http://www.top1health.cn/Article/248/48027
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

… ![蘋果內含膳食纖維及果膠，能減少腸道內葡萄糖吸收，維持血糖穩定。][112988] **低GI、中GI、高GI　水果升糖指數報你知** 溫昭銘營養師指出，一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

… 綠花椰菜等深色綠色蔬菜富含膳食纖維，除了能預防便秘，還能使血糖穩定，若過量攝取糖分，會使血糖大幅變化，進而加劇經前症後群。此外，綠花椰菜還含有鈣質、維生素A、維生素C、維生素B6…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…、糙米等，都是好的澱粉來源，可以延長消化吸收糖分的過程，提供血糖穩定且平衡的狀態，自然就會有穩定的情緒；而全穀類富含維生素B群，則具有穩定神經、減少焦慮作用，進而紓壓解憂鬱。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
炎夏血糖高高低低，為何會傷肺？

…是我們在臨床上為什麼會這麼重視血糖控制的主因。量測血糖也是使血糖穩定的一大因素，建議至少每天量測早上空腹血糖一次，以便監測血糖的變化，如果血糖較不穩定的患者，則須依照醫師指示，選擇…
http://www.top1health.cn/Article/258/43222
糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖

…升的血糖值在短時間呈現大幅度的起伏，而餐後攝取甜點，則能維持血糖穩定度。  ![][108769] **訣竅3／避開醣類+油的餐點** 醣類容…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…時定量的用餐原則，多吃原態食物、不暴飲暴食，讓身體保持正常的血糖穩定度，自然能開心享用佳餚、美饌不發胖！尤其是，適度攝取有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的營養素，以及舒緩情緒壓力的下列…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…AMY1 的出現次數是 2-3 次。 **擅長吃澱粉與血糖穩定** 長期以澱粉為主食的民族，基因裡面會出現相對定的變化（AMY1 重複出現，強化澱粉消化的能力），那麼這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…說。 ![][107955] **低GI食物有助維持血糖穩定** 食物依照升糖指數及升醣負荷，可分為：「GI值」及「GL值」。食物的「GI」值（Glycemic inde…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…腫：**減少鹽、糖等調味料的攝取，減少身體及腎臟負擔，能維持血糖穩定及避免水腫情形。 **3. 改善便秘、減少大腸癌發生：**含豐富纖維，能促進腸蠕動，減少糞便在腸道停留時間，改…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033

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