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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

過年塞車憋尿憋出尿道炎！營養師教你6招防泌尿道發炎

…水事後排尿 ##預防泌尿道發炎飲食5秘訣： 1.每日蔬果579，蔬果顏色越豐富越好且富含植化素，提升身體抗氧化及抗發炎能力。 2.將鈉攝取每日控制2300mg，可以透過香…
http://www.top1health.cn/Article/10/90868
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…而且全身偏肉。 **原因：**每天大魚大肉、無肉不歡、少吃蔬果。 **改變方法：**建議從改變飲食觀念開始，像是每天蔬果579、肉不超過1.5個手掌大小。 ##2.小腹肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…義大林慈濟醫院營養治療科營養師謝瀠伊與實習生莊雅涵分享「彩虹蔬果披薩」食譜，讓大家在一道料理中吃到不同顏色的蔬果，同時攝取到多種植化素，營養及美味兼具！ ![「彩虹蔬果披薩」。（…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開

…曹長安營養師與實習生彭羿翔合作分享「五彩蔬菜凍」食譜，多彩的蔬果以蔬菜高湯加吉利T做成蔬菜凍，五彩蔬果營養豐富，顏色吸睛，且做法簡單，冰過的蔬菜凍在炎熱的天氣中，更讓人胃口大開，大…
http://www.top1health.cn/Article/320/89663
痛風發作不能走？營養師推薦5大食物防痛風，咖啡也上榜

…痛風發作的機率就能降低35％。 **5.富含維生素C的蔬果** 芭樂、橘子、奇異果、甜椒，都是富含維生素C的蔬果。研究發現，每天攝取500毫克的維生素C蔬果，2個月後，尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…」健康心情好　兩者密切相關** 董氏基金會調查也發現，發現蔬果攝取量與腸道順暢力、心情愉悅力分數呈正相關；分數越高，代表在腸胃順暢、心情愉悅的表現越佳；每日攝取3份蔬菜與2份水果…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
喝清冠一號太寒，害月經延遲劇痛？中醫：確診後月經來潮，吃這些蔬果理氣活血

…止痛藥會有顯著的改善。 **調理月經方法：食用理氣活血蔬果、熱敷按摩穴位** 周宗翰中醫師建議，女性確診後來月經，可食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、咖哩、胡蘿蔔、薑…
http://www.top1health.cn/Article/407/89240
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…良，讓身體無法充分休息。 5.營養素不均衡：例如常外食、少蔬果、以小吃當正餐，或喜歡吃加工品少吃原型食物。 6.肥胖或體重過重：體脂高或肥胖者本身就是一個促發炎的體質，容易罹患…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
便祕多喝水、吃蔬果也沒用？中醫：掌握2時機按摩3大穴位，清除宿便

…、火麻仁等。 **飲食重點：**少吃烤辣食物，多喝水、攝取蔬果，飲食宜水梨、蘆薈、椰子、香蕉(甜度高，胃酸多者不宜)、甘蔗、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等清涼食物。 **中…
http://www.top1health.cn/Article/258/88636
強忍便意小心釀成便祕！醫：5症狀中2快就醫，零食要少吃

…因為吃零食就飽了，進而降低或甚至拒絕吃正餐中的蔬菜水果，導致蔬果攝取量不足而增加便祕的可能；在兒童腸胃門診中，有2至3成的兒童都是因為便祕至門診就醫。 **多數屬功能性便祕　…
http://www.top1health.cn/Article/320/88272
天天吃五蔬果仍便祕卡卡？中醫：腸胃因寒濕被「冰鎮」惹禍

…多蔬菜水果但還是依然常便祕，後續服用益生菌跟多喝點水及吃許多蔬果，大便還是無法順順來，只能三或四天服軟便劑或塞甘油球，才能緩解，到底是為什麼？ ![年前吃大魚大肉，年後肥胖跟著來…
http://www.top1health.cn/Article/248/88095
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…」原則，才不會「每逢佳節胖3斤！」以及逛夜市前或隔天，可自製蔬果精力湯，補足蔬果攝取量，以維持營養均衡。 ![][210295] **夜市美食排行TOP5：鐵板牛排、雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
【影音版】預防乳癌從飲食做起！補氣散結茶活血通乳

…][206919] **預防乳癌從多吃蔬果做起，抗氧化力前十大排行榜蔬果** 大約有5~10%的乳癌和遺傳及基因突變相關之外，飲食習慣更是息息相關。提到預防…
http://www.top1health.cn/Article/138/86806
中秋節「柚」到了，含維生素C抗自由基！營養師：自製3道柚子料理，健康無負擔

…黎姵吟和主廚何文正聯手，特別設計三道柚子簡單料理，包括《柚醬蔬果棒》、《柚香起司烤魚》、《甜柚水果醋》，讓大家在中秋節除了烤肉吃月餅，也可以享受柚子料理美食，大家可以DIY簡單做：…
http://www.top1health.cn/Article/320/86860
罹癌後該怎麼辦？日癌末病人喝蔬果汁、吃蘑菇及早睡等方法，20天打敗癌細胞

…料、讀書，也開始實行那些我現在就能做的事。首先是蔬果汁，這是癌症患者必備的品項。高麗菜、胡蘿蔔、花椰菜、蘋果等，把這些當季蔬果放進果汁機裡打成泥，每天早晨喝下1公升以上…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771

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