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年前吃大魚大肉，年後肥胖跟著來，甚至鬧便祕，該怎麼辦？醫師表示，門診有些患者會抱怨雖然每天吃很多蔬菜水果但還是依然常便祕，後續服用益生菌跟多喝點水及吃許多蔬果，大便還是無法順順來，只能三或四天服軟便劑或塞甘油球，才能緩解，到底是為什麼？

年前吃大魚大肉，年後肥胖跟著來，甚至鬧便祕，該怎麼辦？

天天吃五蔬果仍便祕？腸胃因寒濕給「冰鎮」住

安南醫院中醫部曾印正醫師表示，其實這類型病患通常不是缺乏纖維性或水分，而是其腸胃因寒濕給「冰鎮」住，以致影響蠕動能力。便祕大致可分類以下三種類型：

1.大便前一小段硬，後段就成條狀偏軟，最後面偏糊狀。

2.大便分成一段一段，形似小香腸，便質不硬。

3.解出成條狀如同擠牙膏情況，因此只要上個廁所就好幾分鐘。

此外，另一種患者的便便如同羊屎便顆顆分明，中醫描述為燥屎，此類病患腹部皮膚溫度會比手掌心高溫，也就是腸胃偏熱，建議可適量增加蔬果使用量來改善便祕情況。