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天天吃五蔬果仍便祕卡卡?中醫:腸胃因寒濕被「冰鎮」惹禍

(關鍵字: 肥胖 , 腸胃 , 蔬果 , 便祕 , 纖維 , 曾印正

腸胃因寒濕被「冰鎮」的患者,其因胃腸被寒、濕、氣虛影響其胃排空及腸子蠕動能力,故腹部溫度常常比掌心冷,冬天溫度更降讓便祕更嚴重。(圖片提供/安南醫院)
腸胃因寒濕被「冰鎮」的患者,其因胃腸被寒、濕、氣虛影響其胃排空及腸子蠕動能力,故腹部溫度常常比掌心冷,冬天溫度更降讓便祕更嚴重。(圖片提供/安南醫院)

反觀上述所提到之腸胃因寒濕被「冰鎮」的患者,其因胃腸被寒、濕、氣虛影響其胃排空及腸子蠕動能力,故腹部溫度常常比掌心冷,冬天溫度更降讓便祕更嚴重,甚至還會痘痘長的比夏天更茂密,已氣虛挾寒濕的身子怎可能耐的住吃下更多生冷蔬果之寒勢進逼,可見雖同樣是便祕,但因寒熱體質不同,但切記不能用相同方法來做調養,否則可能得不償失。

便祕是偏虛寒濕性型,建議飲食吃溫熟食

曾印正醫師強調,如便祕是偏虛寒濕性型,建議飲食上吃溫熟食,而暫時未經烹煮食物如水果、泡菜、生菜和生魚片應少食,且平常烹煮的過程中可加薑、薑黃,維持食物偏溫性,但也勿過度煎炸反而產生太多自由基傷害身體。此外,記住喝水時要一口接一口慢慢喝,不要一次一大杯,因為太多水分一次進到胃腸時,就會超過消化系統一次能處理的水量,非但多出來的水分無法被身體利用,反而堆積在體內產生濕,也大大增加喝水變胖的機率。

長久以來有便祕困擾的人,如對自身體質不清楚,建議可諮詢專業的中醫師來協助,千萬不要道聽塗說或聽電台買藥服用軟便成藥。

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