反观上述所提到之肠胃因寒湿被「冰镇」的患者,其因胃肠被寒、湿、气虚影响其胃排空及肠子蠕动能力,故腹部温度常常比掌心冷,冬天温度更降让便祕更严重,甚至还会痘痘长的比夏天更茂密,已气虚挟寒湿的身子怎可能耐的住吃下更多生冷蔬果之寒势进逼,可见虽同样是便祕,但因寒热体质不同,但切记不能用相同方法来做调养,否则可能得不偿失。
便祕是偏虚寒湿性型,建议饮食吃温熟食
曾印正医师强调,如便祕是偏虚寒湿性型,建议饮食上吃温熟食,而暂时未经烹煮食物如水果、泡菜、生菜和生鱼片应少食,且平常烹煮的过程中可加姜、姜黄,维持食物偏温性,但也勿过度煎炸反而产生太多自由基伤害身体。此外,记住喝水时要一口接一口慢慢喝,不要一次一大杯,因为太多水分一次进到胃肠时,就会超过消化系统一次能处理的水量,非但多出来的水分无法被身体利用,反而堆积在体内产生湿,也大大增加喝水变胖的机率。
长久以来有便祕困扰的人,如对自身体质不清楚,建议可谘询专业的中医师来协助,千万不要道听涂说或听电台买药服用软便成药。