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腸胃因寒濕被「冰鎮」的患者，其因胃腸被寒、濕、氣虛影響其胃排空及腸子蠕動能力，故腹部溫度常常比掌心冷，冬天溫度更降讓便祕更嚴重。（圖片提供／安南醫院）

反觀上述所提到之腸胃因寒濕被「冰鎮」的患者，其因胃腸被寒、濕、氣虛影響其胃排空及腸子蠕動能力，故腹部溫度常常比掌心冷，冬天溫度更降讓便祕更嚴重，甚至還會痘痘長的比夏天更茂密，已氣虛挾寒濕的身子怎可能耐的住吃下更多生冷蔬果之寒勢進逼，可見雖同樣是便祕，但因寒熱體質不同，但切記不能用相同方法來做調養，否則可能得不償失。

便祕是偏虛寒濕性型，建議飲食吃溫熟食

曾印正醫師強調，如便祕是偏虛寒濕性型，建議飲食上吃溫熟食，而暫時未經烹煮食物如水果、泡菜、生菜和生魚片應少食，且平常烹煮的過程中可加薑、薑黃，維持食物偏溫性，但也勿過度煎炸反而產生太多自由基傷害身體。此外，記住喝水時要一口接一口慢慢喝，不要一次一大杯，因為太多水分一次進到胃腸時，就會超過消化系統一次能處理的水量，非但多出來的水分無法被身體利用，反而堆積在體內產生濕，也大大增加喝水變胖的機率。

長久以來有便祕困擾的人，如對自身體質不清楚，建議可諮詢專業的中醫師來協助，千萬不要道聽塗說或聽電台買藥服用軟便成藥。