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「花青素」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料

容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…2果的飲食習慣，來幫助身體補充維生素A、B、C、E及茄紅素、花青素等植化素、膳食纖維等對免疫系統有益的營養素。尤其推薦大家，在蔬果攝取上可以多以菇類食材入菜，適度攝取菇類中的多醣體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…黃烷醇」可降低紫外線傷害，增加皮膚保水性。各種顏色蔬果則富含花青素、茄紅素、類黃酮素等植物多酚類有助於延緩肌膚老化。 **4.攝取維生素ACE** 維生素C具有抗氧化力，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
吃巧克力會變肥胖？5大好處必收！營養師：吃出窈窕小齡感

…固態可可）。黑巧克力的營養包括蛋白質、脂肪、多酚（如兒茶素、花青素、原花青素）、黃酮類化合物、可可鹼、咖啡因、鉀、磷、銅、鐵、鋅、鎂、維他命A等，對健康有益。巧克力對健康的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094
藍莓護腦、防失智、防糖尿病5大意外好處！專家揭：藍莓花青素的神奇魔力

…頃，未來在台灣也能吃到正港的新鮮藍莓。食安專家表示，藍莓富含花青素，具有超強抗氧化力，對於護腦防失智、預防三高、保護眼睛、腸道健康有意想不到好處。 ![][217582] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91062
春節塞車膀胱很脹，卻尿不出來？5招防憋尿泌尿道感染

…量元素鋅與硒的南瓜子可保護攝護腺、減緩攝護腺肥大病程；而富含花青素的蔓越莓也能改善下泌尿道阻塞、降低泌尿道感染，預防泌尿道發炎或感染。 3.在車上先備妥如空瓶罐、塑膠袋、集尿器、…
http://www.top1health.cn/Article/248/90983
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

…物4／莓果類】 **降血壓營養素：** **好處：**花青素，花青素是強力抗氧化劑，可幫助血管暢通，降低罹患高血壓的可能性。《美國臨床營養期刊（The American Jo…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…也都有很好的幫助。 ##3.莓果的抗氧化力莓果裡的花青素與多酚是非常好的抗氧化物，對於抗氧化、抗體內慢性發炎特別有益，所以對整體免疫力、預防阿茲海默、預防動脈硬化、預防關…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…且幫助排便。同時蔬菜類也富含許多對健康有益處的抗氧化劑，像是花青素、胡蘿蔔素、茄紅素等，可以減緩血管與身體組織老化。][217197] **■ 蔬菜類** 蔬菜類為維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
3歲童近視飆300度！護眼必補這些營養素，日常監測這樣做

…)、維生素C(芭樂、奇異果)、葉黃素及玉米黃素(綠色蔬菜)、花青素（葡萄、茄子、紫米）、DHA(魚類)等食物，更建議以「原型食物」取代加工品。另外，每日應進行2小時以上戶外…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665
黃斑部病變可逆嗎？防4大危險因子！名醫破解吃葉黃素3大Q&A

…素、玉米黃素、消旋玉米黃素、蝦紅素、Omega-3、山桑子、花青素等。 **「葉黃素」**是存在於黃斑部中最主要類胡蘿蔔素，葉黃素含量豐富的食物包括蛋黃、菠菜、羽衣甘藍等。根據研…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…吃一些讓眼睛放鬆的食物，100公克的藍莓，含有94.3mg的花青素，可以幫助放鬆眼部。盯螢幕久了，也別忘了起來走走看看遠方。 **水** 另外還有可提神的是水，多喝水可以增…
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
草莓含葉酸果中第一名，必知3大功效！醫：草莓挑選處理保存4點小秘訣

…*草莓營養素也包括鈣、鎂、鉀等礦物質** 此外，草莓也含有花青素、槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關。根據刊登在2014年的《農業與食品化學雜誌》的研究發現，草莓能降…
http://www.top1health.cn/Article/4/90522
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…於含有粗纖維的澱粉類，也可選擇紅心或紫心品種，含有胡蘿蔔素、花青素，抗氧化減壓更加倍。 ![椰奶為油脂類食材，可以用高纖豆漿（富含蛋白質）或燕麥奶（含有纖維的澱粉類）取代。][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…輪替著吃。 **•莓果類** 所有莓果類都含有大量的花青素（Anthocyanins）和植化素（Phytochemicals），花青素是強抗氧化劑，可以降低體內的氧化與減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
褪黑激素助眠4大功效！10種食物助攻！專家：酸櫻桃、開心果都是神器

…的幾百到幾千倍之高。酸櫻桃是櫻桃的另外一個種，因為它花青素含量特別高，營養成分很高，但是口味比較酸，所以無法鮮吃，一般就做成櫻桃乾、櫻桃汁、酸櫻桃萃取物才能食用，所以對台灣…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315

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