健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…量「不良」來源的熱量,尤其是含飽和脂肪量多的食物,如:奶油、花生醬、中西式甜點、油炸食物等;當然也可在烹調時減少用油量,或是利用運動來消耗掉從堅果中所得到的熱量。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065…的攝取,並避免食用產氨量高的食物,如香腸、火腿、臘肉、乳酪、花生醬等。建議多吃蔬果,可預防便祕,並能減低腸內有害菌產生。 ●7.植物性蛋白質因含有較高的支鏈胺基酸,及較少的甲硫胺…
http://www.top1health.cn/Article/310/18328…小孩,可以嘗試著在飲食中添加堅果類醬料於早餐中,例如杏仁醬、花生醬等;可以增加omega-3的攝取量,有益腦力發展。也可以直接在小孩子已經習慣食用的食物中增添堅果醬,例如在切片香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/304/17785…微量元素,還能幫助寶寶排軟便,避免便祕危機。 **3.花生醬寶寶應該也可以吃?恐有過敏危機** **小嬰兒最好避免食用花生醬。**家中有過敏家族病史,要小心孩子可能也會有同…
http://www.top1health.cn/Article/304/17749…多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃燒脂肪的維生素C。吐司塗花生醬,再吃點石榴就很棒。(每1/4杯石榴熱量只有36大卡、含1公克脂肪、2公克纖維、及1公克蛋白質) **2…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697…那就建議你在運動前吃點含有蛋白質和一點脂肪(如全穀類蘇打餅塗花生醬)的碳水化合物食物,以便快速吸收能量,又能好好運動,達到最佳效果。 **※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站…
http://www.top1health.cn/Article/292/17696…好的油脂來源。][49767] 另外,堅果、魚油、天然花生醬、橄欖油、葡萄籽油、椰子油等可以為你提供優質的有益脂肪。同時,還應儘量多吃蔬菜以補充纖維素和維生素。比如說,菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342…動順暢自然就可以幫助排毒減重。 除此之外,起司、豆沙、花生醬也是蛋白質含量很高的食物,但是在熱量上就要特別注意了,有些食物多吃還是會有變胖危機,在減肥期間更是要特別注意。只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325…解決的大小。 2.將芹菜凹進去的內部那段朝上擺放,接著使用花生醬填滿芹菜凹槽,在上面可加上些葡萄乾、水果乾做點綴,或是也可以用彩色巧克力豆做成三色紅綠燈更繽紛可愛。 **其…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264…定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜為主),一組吃堅果膳食(以花生油、花生醬、混合堅果、蔬菜為主)。半年後,兩組人的體重平均都減了11磅,但一年後,第一組的體重卻出現反彈,而吃花生的那組體重…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958…良蛋白質、好的脂肪和高纖榖物等。 ##[★《吃掉乳癌》花生醬有預防效果?](http://yahoo.top1health.com/Article/13/15804)## …
http://www.top1health.cn/Article/13/16373…入健保給付,自費1個月約需10萬元。 ##[★《少女的花生醬! 》每周吃2次降乳癌風險](http://www.top1health.com/Article/13/15804…
http://www.top1health.cn/Article/13/15833早餐吃吐司通常都會搭配果醬塗抹,其中花生醬就是許多人喜愛的抹醬,花生醬雖然脂肪含量不低,但是營養價值也極為豐富,日前美國一項最新研究甚至顯示,年齡介於9~15歲的少女,每周吃2次花…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804…。**直接吃或是稍微烤一下脆脆的都可以,切記不可以再抹奶油、花生醬、果醬。 **5.Saltines:蘇打餅乾。**不油膩的蘇打餅乾,鹹鹹的有助食慾。嬰幼兒常吃的米餅或磨牙餅也很…
http://www.top1health.cn/Article/22/15609…含碳水化合物的食品,可幫助補充運動時消耗掉的肝醣,但並不是指花生醬三明治、果凍、蛋糕、奶茶、牛奶巧克力等甜滋滋的飲料食品,若不小心吃下肚,破壞的是你活絡的新陳代謝,好的碳水化合物如…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553