花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…感度，有助預防糖尿病。 ##抗炎食物7／十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(watercress)等都屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…* 綠茶300ml x五穀飯1碗。香菇x高麗菜x菠菜x花椰菜x紅蘿蔔。蒸魚肉70g x蔬菜湯1碗。 *蛋白質2份約70g(熟食可食部位)。 *蔬菜種類：根莖(蘿蔔)、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…其他食材燉煮。所有食材煮熟後，加入適量的咖哩粉調味。 4.花椰菜切成適當大小，汆燙後作為咖哩牛肉的擺盤之用。 **【健康小叮嚀】：** 鄭欣宜營養師提醒，要保持生理期…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…腐等豆製品；小魚乾、蝦米、帶骨的鰻魚或鯖魚等魚罐頭；甘藍菜、花椰菜、芥藍、莧菜等深綠色蔬菜；以及髮菜、芝麻等高鈣食物。另可視情況透過營養補給品補充。 ![建議缺鈣一族，平日可多攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

…平時可多吃黑木耳、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、紅蘿蔔、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
8種富含葉酸的天然食物

…物：豬肝 338.8微克菠菜 232.7 微克綠花椰菜 210微克蘆筍 190微克韭菜 158.3 微克雪蓮子 148.4 微克黑豆 131.1 微克 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91314
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 **★花椰菜炒蛋** **材料：** 白花椰菜200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。 **調味料：** 酒1…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
乳癌預防飲食指南：石榴、芒果7大好食物都上榜！

…腐、豆腐乾、豆漿等)有助降低乳腺癌的復發和死亡危險。 ![花椰菜、小白菜等十字花科蔬菜，除了富含多酚類物質和多種維生素等有助預防癌症的成分外，還富含重要抗癌物質硫甙類物質。研究表…
http://www.top1health.cn/Article/308/91307
胃癌是吃出來的！對抗胃癌，多吃洋蔥、番茄5大食物

…粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。 **★花椰菜：**在花椰菜中最主要的防癌物質是微量元素鉬，並且含量還相當豐富，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能發揮抗癌防癌作用…
http://www.top1health.cn/Article/314/91263
補鐵該怎麼吃？

…二價鐵,，增加非血基質鐵的吸收率。建議同時搭配番茄、奇異果、花椰菜等補充機能性食品,增加鐵質攝取鐵強化牛奶、含鐵營養品避免隨餐喝茶、咖啡茶和咖啡含有單寧酸,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

…濕、消水腫3道中醫藥膳給大家，不僅以常見的冬瓜、黃椒、紅椒、花椰菜、蘋果、鳳梨等蔬果以及海產蛤蜊入菜；適度食用，更能代謝腿部多餘水分，有助重拾緊致、比例完美的纖細美腿。 ![陳玫…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…異果、檸檬、番石榴、白醋、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等等，能照顧肝、膽及眼睛等部位。《黃帝內經》中寫到：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
排毒先提高肝臟解毒功能！必吃十字花科蔬菜超級食物

…C的水果，這些食物能夠幫助肝臟更有效地解毒。十字花科蔬菜包括花椰菜、芽菜、芥菜、西蘭花等，這些蔬菜含有豐富的硫化物，能夠促進肝臟產生解毒酵素，幫助排除體內的毒素。此外，富含維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…只要吃得對，就能夠提升新陳代謝，讓你瘦身更快，其中包括豆漿、花椰菜、大蒜都上榜！ ![][217948] ##8大食物提升新陳代謝 **1.豆類** 豆類具有促進新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…瓜飯主菜：義式香烤鮭魚菜色1：苦瓜炒肉絲菜色2：花椰菜炒紅片菜色3：甜椒炒蘆筍湯品：海帶味噌湯晚點：蘋果1顆 **優點** 義式香烤鮭魚含有豐富的o…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155

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