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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 874 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

…膳食纖維可謂是果汁中的寶貝，能避免血糖劇烈上升之外，還可促進腸道蠕動，預防便祕的發生。　 ##迷思二：喝果汁可以減肥？　並不會！而且水果富含果糖，過量攝取會導致肥胖以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發

…修復，維持正常生理功能。另外，適度增加纖維素的攝取，可以幫助腸道蠕動和正常排泄。 **6.均衡攝取蔬果：** 多攝取蔬果，維持飲食均衡，但是要避免含農藥的蔬果，蔬果含有很多…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…脫便祕魔咒，趕快動起來吧！要提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作，來達到促進排便的效果。 ![4動作促腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾

…力，增加體力和精力。而木耳則富含膳食纖維和維生素，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。將紅棗和木耳一起煮湯，不僅營養豐富，而且味道鮮美，非常適合作為早餐的選擇。除了紅棗木耳湯外，…
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…

…膳食纖維為25至35克，足夠的膳食纖維攝取可以預防便祕，增進腸道蠕動，維持腸道環境健康，幫助腸道內好菌生長，另外，膳食纖維有助於血膽固醇代謝，降低血膽固醇，建議煮泡麵時加入蔬菜一起…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…更容易過敏、免疫力也更差。 **多喝水** 喝水有助腸道蠕動、幫助新陳代謝，因此也有益腸道環境的健康。也有研究指出，喝水不足腸道裡的壞菌會增加。喝好水也有助於腸道菌相的改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…），一同攪打飲用；不但，能有效幫助人體補充維生素C，更有促進腸道蠕動、刺激排便的作用。 **★酵素多多汁** **材料：**黃椒1／2顆、鳳梨1小碗（約1個拳頭大）、蘋果1…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝2杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。 **方法5／…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
減肥排毒，膳食纖維+維生素C一級棒！營養師大推2道輕食，遠離肥胖

…蔬果輕食吧！新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應，是型男美女不可或缺的瘦身好朋友！ ![][22022…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

…，更有利維持腸道健康。若當作飯後點心食用，還有幫助消化、促進腸道蠕動的作用。 ##糖友、過敏體質者當心，鳳梨這樣吃不NG 雖然適度食用鳳梨好處多多！可高敏敏營養師仍提…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884
頭重腳輕、腹部脹悶，恐濕熱體質惹禍！陳安履中醫師：必吃8種食物幫身體排濕

…*4.梨子：**梨子因水分多而具有利尿作用，且富含纖維可促進腸道蠕動，是藉由大小便排除濕熱的好幫手。這也是溫病大家葉天士治療熱病常用到的三汁膏成分（梨汁、蘿菠汁、藕汁）之一。需注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/91893
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…下這道「雞肉煎餅」，不但使用脂肪低的雞胸肉，還搭配了其他幫助腸道蠕動的蔬菜，可以適度地補充熱量並保健腸道，想減重的朋友在家不妨試著做看看。 ![雞肉是兼具低脂與低熱量的優勢蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…血、發炎，甚至是腹膜炎。 ##女性、年長者易便祕，加速腸道蠕動保健為什麼年紀漸長，就連輕鬆排便，都成為奢求？經常便祕，會不會導致大腸癌？由專攻慢性便祕、大腸癌診治的郭…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜

…緩醣類吸收的時間，黑木耳富含的植物纖維可以增加糞便體積、促進腸道蠕動，達到清腸排便的作用，非常適合當作減重瘦身的低卡甜品。為了降低糖分和熱量，在調理黑木耳露的過程當中，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…維生素和礦物質，鮮食生津止渴，可促進胃液分泌，調節消化，幫助腸道蠕動，改善便祕，也有助於體重控制。][219655] ##桑椹挑選4秘訣桑椹是桑科落葉喬木植物桑樹的果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771

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