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…*4.梨子:**梨子因水分多而具有利尿作用,且富含纖維可促進腸道蠕動,是藉由大小便排除濕熱的好幫手。這也是溫病大家葉天士治療熱病常用到的三汁膏成分(梨汁、蘿菠汁、藕汁)之一。需注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/91893…下這道「雞肉煎餅」,不但使用脂肪低的雞胸肉,還搭配了其他幫助腸道蠕動的蔬菜,可以適度地補充熱量並保健腸道,想減重的朋友在家不妨試著做看看。 ![雞肉是兼具低脂與低熱量的優勢蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813…血、發炎,甚至是腹膜炎。 ##女性、年長者易便祕,加速腸道蠕動保健 為什麼年紀漸長,就連輕鬆排便,都成為奢求?經常便祕,會不會導致大腸癌?由專攻慢性便祕、大腸癌診治的郭…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850…緩醣類吸收的時間,黑木耳富含的植物纖維可以增加糞便體積、促進腸道蠕動,達到清腸排便的作用,非常適合當作減重瘦身的低卡甜品。 為了降低糖分和熱量,在調理黑木耳露的過程當中,建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801…維生素和礦物質,鮮食生津止渴,可促進胃液分泌,調節消化,幫助腸道蠕動,改善便祕,也有助於體重控制。][219655] ##桑椹挑選4秘訣 桑椹是桑科落葉喬木植物桑樹的果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771…倍,顯示肥胖更易成為腸癌的高危險族群。 膳食纖維可促進腸道蠕動,減少致癌物與腸壁接觸的時間,進而降低腸癌發生率並促進腸道健康;同時膳食纖維具有減緩油脂及醣類吸收,及無熱量特性…
http://www.top1health.cn/Article/30/91709…別注意。 另外,每天都要補充足夠的膳食纖維,不但能刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度、促進排便,還可以維持腸道菌叢的生態平衡。 **4.喝果汁刺激腸道** 一般來講,吃…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727…C.C左右,即可熄火飲用。 **效果:**適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便,擺脫宿便困擾,達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。 **注意事項:** 枳實降脂湯潤腸通便效果較…
http://www.top1health.cn/Article/80/91625…腸胃中,可潤腸通便,預防便祕。 **4.葡萄柚(促進腸道蠕動,潤腸通便)** 葡萄柚滋味酸甜,營養豐富且熱量低,富含多種維生素與礦物質,有益於減重者食用;可避免因減重控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585…生地瓜約增加40%膳食纖維,吃下肚不僅可增加飽足感,也能刺激腸道蠕動,促進排便,臨床發現地瓜纖維確實有助改善肥胖和便祕。而其成分中的多醣膠原黏蛋白物質,可以預防胃潰瘍,保護黏膜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91651…然甜味,可以增進飲水的慾望,正常啟動身體能量,潤澤腸道,促進腸道蠕動,將體內廢物排出體外,維持體內環保,才能讓肌膚水噹噹。 喝完水果水後,千萬別忘記要把水果通通吃掉。水果含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544… 菇蕈類包含木耳、香菇、金針菇等,纖維含量都很豐富,可促進腸道蠕動,達到通便、排毒的效果。
http://www.top1health.cn/Article/140/91602…來就有很不錯的效果。而在市面各式各樣的油脂中,橄欖油更是促進腸道蠕動的最好選擇之一。從西元前,橄欖油就已經成為人們常用的「天然瀉藥」,直到今日,義大利人還會給孩子喝一茶匙的橄欖油預…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537…**4.膳食纖維:** 疲勞壓力大會造成交感神經活躍,抑制腸道蠕動,長期容易發生便祕。此時,多攝取富含纖維的蔬菜、水果、全穀類,且補充適當的水分,可幫助腸道蠕動、預防便祕、消除疲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…瘤阻塞:** 此外,大腸癌患者因腫瘤組織堵塞部分腸道,影響腸道蠕動造成積氣,也是導致「連環屁」、放屁次數大幅提升的原因之一。不過,值得注意的是,腫瘤要長到一定的大小,需要很長的一…
http://www.top1health.cn/Article/248/91521