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「翹腳」搜尋結果

總共找到 109 筆符合關鍵字「翹腳」的資料

當心！輕忽6不良姿勢　易致腿變形

…極進行矯正，以找回美麗健康的下半身。 **不良姿勢1／翹腳、雙腿交叉的習慣** 美腿美人的最大敵人就是翹腳！翹腳時，臀部後方、大腿肌肉、大腿筋都會過度收縮，使得骨盆往後傾斜…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132
龍骨歪了！孩子脊椎側彎要開刀嗎？

…有定論，但若長期側背書包、站立時採三七步，或坐椅子時兩腳交叉翹腳時，會讓身體長期受力不均，容易加重脊椎側彎問題。 **判斷患有脊椎側彎　正面呈「C」或「S」型彎曲** 如何…
http://www.top1health.cn/Article/238/19121
超簡單！7行動打造完美下半身

…。趴睡與交叉腿坐姿都是形成O型腿的主因。 **4.不要翹腳** 翹腳會讓股關節弱化且鬆弛。許多人都認為翹腳的坐姿很美，但實際上，這卻是最容易使我們體型崩壞的姿勢。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040
減緩脊椎退化！跟著醫師培養5習慣

…難平放在地上，可以在腳下墊個小板凳。切記不要雙腿交疊翹腳，這會讓髖關節的關節囊變得緊縮，大腿內側肌肉緊縮，腰部及髖部的活動度降低，嚴重時身體無法完全挺直，造成彎腰駝背，增加…
http://www.top1health.cn/Article/164/18970
腰受不了！15個傷腰壞習慣

… 正確做法→能不翹二郎腿最好，如果一時間還無法調整過來，那麼翹腳時，最好左右腳輪流替換，以減低腰椎向單邊傾斜歪曲的機會。 **NG10起床或坐起時動作太快** 小朋友或…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
手腳像「冰棒」？按摩小腿促循環

…環不良，所以只要翹二郎腿，就會造成「水腫」。如果真的忍不住想翹腳，可上下活動位在上側的腳，也很適合進行第3章所介紹的【膝蓋摩擦】自體按摩法。 **擺脫手腳冰冷秘訣4：踮腳走路…
http://www.top1health.cn/Article/294/17832
超模何穗：女生減肥3大關鍵部位

…身體站挺稍稍側身，整個線條就會看起來纖細許多。 2.坐著：翹腳交叉或斜擺都可以。 **※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》** [http://www.vogue.com…
http://www.top1health.cn/Article/250/17490
低頭族快看！消除頸紋必學拉提術

…／大千綜合醫院）][48729] - 錯誤：彎腰駝背、翹腳、盤腿。 - 正確：骨盆不要前傾或後傾，膝蓋打開不要併攏，不要翹腳、收下巴，視線保持水平以下10至30度（過高會肩…
http://www.top1health.cn/Article/115/17120
腰圍瞬減3公分！懶人扭腰瘦身法

…骨盆的歪斜與虛冷症** 包包只背同一邊、坐著時不知不覺就會翹腳等等，長年的壞習慣會引起骨盆的歪斜。而因骨盆歪斜，內臟的位置也跟著下移，肥肉就容易積在腰圍或臀部。此外，如同大家所說…
http://www.top1health.cn/Article/306/17010
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

…都屬於一般人生活中的日常小習慣，從上班時維持正確坐姿，包括不翹腳、不駝背，以及減少吃甜食與喝酒的次數、假日安排運動計畫增加基礎代謝，都是簡單可行的方法，甩開三層肉，從今天開始吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
上班族甩腰痠背痛　6招坐著也能動

…靠：維持正確坐姿，想休息時可靠背放鬆。 4.腳有踏：不可以翹腳、盤腿，坐時最好維持雙腳平踏在地上。做對以上4點，再加上「六動操」，就可以預防腰痠背痛，但如果真的長久劇烈腰…
http://www.top1health.cn/Article/238/15136
不可不知！量血壓4大NG行為

…[不論是居家或在公共場所量血壓，要避免4大NG行為，比如不可翹腳或連續量很多次。（攝影／黃志文）][34945] 台灣高血壓學會理事長陳文鍾表示，高血壓具有容易診斷、可治療且治療…
http://www.top1health.cn/Article/28/13519
翹腳大NG！梨狀肌症候群拉警報

…狀。 ![上班族坐在椅子上時，有三大NG動作不要做，包括：翹腳、雙腳盤坐，以及單腳壓坐。（攝影／黃志文）][33122] 骨科醫師毛贊智表示，女性上班族坐在椅子上的時間很長…
http://www.top1health.cn/Article/238/12910
臀部痛那裡有問題？恐梨狀肌症候群

…坐骨神經痛】** 坐骨神經痛主要因外力、跌倒、老化、久坐、翹腳(二郎腿)等不良姿勢等，使得坐骨神經發炎導致，疼痛範圍從腰延伸到臀部與小腿，此症類似梨狀肌症候群，但是兩者仍然有差異…
http://www.top1health.cn/Article/238/12115
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

…膀；小腹要微收，雙手可以自然放在大腿上，雙腳要踩地，切記不要翹腳！ **這樣做，加碼瘦！** 若能在看電視時，利用時間做簡單的慢運動，能不知不覺化身魔鬼身材！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769

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