精神不濟 | 搜尋結果

「精神不濟」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「精神不濟」的資料

降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…釋放壓力。有品質的睡眠是指隔天睡醒時，不會有疲累、睡不夠，或精神不濟的感覺。如果睡眠品質不佳，例如：很難入睡、在床上翻來覆去30分鐘以上；淺眠、一個晚上容易醒來2～3次，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…梅雨季節又濕又悶，不僅造成失智症患者容易有鬱悶、情緒不穩定、精神不濟等情況，一般人也常因濕氣太重而覺得腦袋頓頓的、腸胃功能變差且常拉肚子。這段時間的飲食不宜大補，建議善用九層塔、羅…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…危險，但是人體顯然並不完全適應這種生活，缺乏碳水相對容易讓人精神不濟且影響運動表現。腸胃不適也是生酮飲食最常見的副作用，包括噁心、嘔吐、腹瀉、便秘等等都很常見。其次生酮的過…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
防疫代謝差，便祕、肥胖跟著來！美女中醫：激瘦經絡拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖

…神** 長時間居家活動量比平常少，加上零食紓壓的誘惑，除了精神不濟又容易發胖，趕快拍打經絡動起來。張文馨中醫師表示，人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734
【影音版】喝黑糖薑茶月經能排乾淨？中醫：3大好發體質緩解有妙招

…血，影響子宮收縮功能，因而引起月經淋漓。特徵為經血顏色較淡、精神不濟、怕冷、食慾不佳、腹瀉、易喘或冒冷汗。調理方法：以補氣健脾為主，如黃耆、山藥、黑糖、紅棗。 *…
http://www.top1health.cn/Article/138/85065
想治肝病，應先充實「脾氣」！脾胃功能旺盛，能預防病邪危害

…，我們經常會看到一些患有肝病的人或是面黃肌瘦，或是食欲不好、精神不濟，這到底是什麼原因呢？ ![][201933] 從中醫五行來看，肝屬木，脾屬土，如果肝氣鬱結，肝火太旺，…
http://www.top1health.cn/Article/297/84871
孩童過敏性鼻炎影響睡眠　中醫：按摩合谷穴、迎香穴，加中藥緩解症狀

…發季節，不少孩子出現鼻過敏症狀，甚至會影響晚上睡眠，以致隔天精神不濟。1名7歲的許小弟從小就常感冒又偏食，診斷為過敏性鼻炎，父母因擔心長期服用西藥對身體造成影響，經友人推薦至中醫就…
http://www.top1health.cn/Article/248/85035
睡眠呼吸中止症，要擔心這些併發症！恐增加癌症、中風、失智風險

…![若是自覺有睡眠問題反覆出現，或有長期打鼾、白天醒來頭痛、精神不濟，則可合理懷疑是睡眠呼吸中止症。][200688] 劉文德主任強調，若是自覺有睡眠問題反覆出現，或有長期打…
http://www.top1health.cn/Article/248/84752
腸腦軸線和憂鬱症有關？研究：補充膳食纖維達菌相平衡助降低憂鬱症

…情緒。若體內的血清素及多巴胺過低，則會使人情緒低落、精神不濟或產生厭世的念頭，由於體內有80-90%的血清素由腸道製造，所以腸道與人的情緒也有非常大的關聯。人的腸壁…
http://www.top1health.cn/Article/232/84512
過年熬夜守歲、打麻將，小心眼睛操過頭！眼科醫師教你護眼、除疲勞

…輕可重，嚴重者可能造成視力損傷、甚至失明，所以在陌生環境、或精神不濟時，要特別注意環境安全與預防跌倒。另外，過年時會拜拜、放鞭炮，要小心香灰或鞭炮碎片進入眼睛造成傷害，一旦受傷應立…
http://www.top1health.cn/Article/244/84337
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…失眠與急性失眠，如果一周有維持3天晚上有反覆睡不著，造成白天精神不濟、注意力不集中，且維持1個月的時間，稱為急性失眠；如果超過1個月，即可稱為慢性失眠。如果是3個月即可確診為失眠，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

…速解決，常常不到十分鐘，甚至只有五、六分鐘。 □ 時常覺得精神不濟，必須用咖啡來提神，一天超過兩大杯。 □ 時常有人提醒你講話講慢一點，尤其是和你親近的朋友、同事、家人。 □…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
《個性分析》從10種咖啡口味看出你的性格！你要選哪一杯？

…在美國遊學時，就經常受到電咖啡壺族的熱情照顧，每當我唸書唸到精神不濟，就會有同學適時遞上一杯咖啡，當時真的覺得對方是日行一善的童子軍，心中充滿無限的溫暖與感激。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/83728
止鼻塞用鼻噴劑快速又有效？醫師：用錯恐致藥物性鼻炎

…覺時特別塞，翻來覆去無法入睡，嚴重者就連白天也深受鼻塞影響，精神不濟。若遲遲未得到適切治療，除了影響睡眠，也可能因睡覺張口呼吸，而有口乾、喉嚨痛、打呼等問題；若發生在兒童，則會因長…
http://www.top1health.cn/Article/248/83676
不喝咖啡就頭痛、疲勞、憂鬱？醫師：防咖啡成癮有小撇步

…潰瘍。但是考量林小姐又有咖啡戒斷症狀，只要停喝咖啡就會頭痛、精神不濟。於是建議可逐步減量，或停喝2~9天，若擔心精神不濟影響工作，可選在假日停喝。經過1~2個月後，身體會逐漸適應，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83672