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「篮球」搜寻结果
总共找到 320 笔符合关键字「篮球」的资料-
酵素不足易发胖！从体型看看你缺乏哪一种酵素？
…** **特征与行为：**上半身肥胖，肚子像是塞了一颗篮球，内脏脂肪比皮下脂肪厚。苹果体型的人平时多奉行「高蛋白质＋高脂肪」的饮食模式，偏好牛肉、培根、鱼、油炸物、酒精类、起…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804 -
不是运动员也可能「髌骨韧带断裂」！这10类人风险高
…要特别当心！ ![经常从事跳跃性运动的人，例如，排球、篮球等运动者，因股四头肌进行离心收缩较频繁，因此上述运动员罹患「髌骨韧带病变」的发生率也高达50％之多。][132809…
http://www.top1health.cn/Article/167/56855 -
吃大餐好罪恶？！做这些肌耐力运动，意外长肌肉
…，还必需靠肌力与肌耐力运动，尤其是要进行足够强度的运动，像是篮球、羽毛球、游泳、跳绳、骑单车等，透过器材可以增加运动强度，如果不想买器材运动，尤伟铭营养师建议，参考运动策略中的开合…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282 -
久坐、久站也会肌肉酸痛？每天这样热敷超舒服！
…加上没有适当的暖身或是运动前的准备，突然跑个5公里、打三对三篮球或登山健走，一下子让全身肌群都受到大量刺激，隔天就会明显感觉到大腿后侧肌肉、小腿肌肉特别紧绷酸痛，这样的情形称之为「…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239 -
徒手健身正夯～善用长凳、椅子、球，巧做伏地挺身练肌力
…合平衡感，就成为最困难的伏地挺身了。如果一只手下面再加上一颗篮球，更是难上加难。 **‧篮球伏地挺身：**把一只手放在篮球上，另一只手仍然贴着地板，每一次挺身到最高点时，…
http://www.top1health.cn/Article/306/56234 -
运动是防癌利器？还是氧化速率增加元凶？专家这样说！
…健走、游泳或割草；或是每周75分钟剧烈的有氧运动，像是足球、篮球、跑步和伦巴舞。 无论你能做什么运动，都要让心脏依你年纪该有的速率跳动，20岁的人应该要每分钟130到150下…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123 -
人不轻狂枉少年？4大青春期教养Q&A报你知
…依旧是抵死不从。试着用他的兴趣来激励他，例如：「你不是想去打篮球吗？如果一直不舒服怎么去打呢？」用孩子的期待心理产生行动力。所以我会鼓励家长们务必要了解与观察孩子的需求，并且支持他…
http://www.top1health.cn/Article/147/56051 -
近视的人都要知道！挑选眼镜前要掌握的3个要素
…车床、砂轮的工人等。因其耐撞击力非常的高，而且质料轻，常从事篮球、壁球、棒球、羽球等激烈运动的朋友，可以考虑使用PC镜片为材质的眼镜，可以帮助减少运动时眼部伤害风险，或是常因为运动…
http://www.top1health.cn/Article/244/55953 -
自己救膝关节！史考特：练这2招就有「好膝力」
…膝盖，造成膝关节负担，因此也有「蛙泳膝」一词。还有急停急跳打篮球，也要注意勿造成膝盖过度的冲击。 KO方法：如果膝盖已经感觉有疼痛，可以改成自由式，无论哪一种游泳姿势，都要使用正…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894 -
发育不良、长不高，原来问题出在这！喝这转骨汤高人一等
…想长高务必于11点前入睡，并培养规律运动的习惯，譬如，跳绳、篮球等运动，就是刺激骨骼发育的好选择。
http://www.top1health.cn/Article/80/55787 -
血型减肥超级比一比！瘦身密码居然是…
…造成毒素，O血型的人很适合做大运动量的运动，像是跑步、游泳、篮球都是不错的选择。 **血型减肥法－AB型** **AB型的人则是理性智慧、冷静但又善变：**是一个复杂的血…
http://www.top1health.cn/Article/101/54737 -
足底筋膜炎冰敷有效吗？必做2招推墙伸展操
…家表示，想要改善足底筋膜炎问题，除了暂时减少活动量，避免进行篮球、跑步等运动，以及久站、久走；适度进行规律的伸展运动，更是缓解不适，不可缺少的自我保健妙招！ ![][194738…
http://www.top1health.cn/Article/80/54672 -
僵直性脊椎炎易合并下背痛、虹彩炎！
…收治1名30岁赵姓半导体工程师，平日工作压力大，休闲时喜欢打篮球。讵料，晨间起床后，经常感到下背疼痛剧烈，而且眼睛也跟着又红又痛，于是赶紧到医院就诊，后来确诊为僵直性脊椎炎合并虹彩…
http://www.top1health.cn/Article/32/54640 -
害你痛到像废人！肩夹挤症候群3招自救法
…。然而负责稳定度的旋转肌群，只要突然受到外力的拉扯，例如：打篮球时被盖火锅、硬去拉住快掉落的重物时，都会使得旋转肌群受伤。 **【慢性期自救法目标：去除S肌上沾黏、避免再次复…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394 -
健身族疯吃乳清蛋白 3大补充秘诀要注意
…前后补充乳清蛋白，有助修复运动受损的肌肉组织，特别是对于进行篮球、羽球、游泳、慢跑等高强度运动超过30分钟的人，在运动后1小时内补充，可以提升吸收率和修补受损肌肉组织的效果。需注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
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