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「籃球」搜尋結果
總共找到 316 筆符合關鍵字「籃球」的資料-
徒手健身正夯～善用長凳、椅子、球，巧做伏地挺身練肌力
…合平衡感，就成為最困難的伏地挺身了。如果一隻手下面再加上一顆籃球，更是難上加難。 **‧籃球伏地挺身：**把一隻手放在籃球上，另一隻手仍然貼著地板，每一次挺身到最高點時，…
http://www.top1health.cn/Article/306/56234 -
運動是防癌利器？還是氧化速率增加元凶？專家這樣說！
…健走、游泳或割草；或是每週75分鐘劇烈的有氧運動，像是足球、籃球、跑步和倫巴舞。 無論你能做什麼運動，都要讓心臟依你年紀該有的速率跳動，20歲的人應該要每分鐘130到150下…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123 -
人不輕狂枉少年？4大青春期教養Q&A報你知
…依舊是抵死不從。試著用他的興趣來激勵他，例如：「你不是想去打籃球嗎？如果一直不舒服怎麼去打呢？」用孩子的期待心理產生行動力。所以我會鼓勵家長們務必要了解與觀察孩子的需求，並且支持他…
http://www.top1health.cn/Article/147/56051 -
近視的人都要知道！挑選眼鏡前要掌握的3個要素
…車床、砂輪的工人等。因其耐撞擊力非常的高，而且質料輕，常從事籃球、壁球、棒球、羽球等激烈運動的朋友，可以考慮使用PC鏡片為材質的眼鏡，可以幫助減少運動時眼部傷害風險，或是常因為運動…
http://www.top1health.cn/Article/244/55953 -
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」
…膝蓋，造成膝關節負擔，因此也有「蛙泳膝」一詞。還有急停急跳打籃球，也要注意勿造成膝蓋過度的衝擊。 KO方法：如果膝蓋已經感覺有疼痛，可以改成自由式，無論哪一種游泳姿勢，都要使用正…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894 -
發育不良、長不高，原來問題出在這！喝這轉骨湯高人一等
…想長高務必於11點前入睡，並培養規律運動的習慣，譬如，跳繩、籃球等運動，就是刺激骨骼發育的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/55787 -
血型減肥超級比一比！瘦身密碼居然是…
…造成毒素，O血型的人很適合做大運動量的運動，像是跑步、游泳、籃球都是不錯的選擇。 **血型減肥法－AB型** **AB型的人則是理性智慧、冷靜但又善變：**是一個複雜的血…
http://www.top1health.cn/Article/101/54737 -
足底筋膜炎冰敷有效嗎？必做2招推牆伸展操
…家表示，想要改善足底筋膜炎問題，除了暫時減少活動量，避免進行籃球、跑步等運動，以及久站、久走；適度進行規律的伸展運動，更是緩解不適，不可缺少的自我保健妙招！ ![][194738…
http://www.top1health.cn/Article/80/54672 -
僵直性脊椎炎易合併下背痛、虹彩炎！
…收治1名30歲趙姓半導體工程師，平日工作壓力大，休閒時喜歡打籃球。詎料，晨間起床後，經常感到下背疼痛劇烈，而且眼睛也跟著又紅又痛，於是趕緊到醫院就診，後來確診為僵直性脊椎炎合併虹彩…
http://www.top1health.cn/Article/32/54640 -
害你痛到像廢人！肩夾擠症候群3招自救法
…。然而負責穩定度的旋轉肌群，只要突然受到外力的拉扯，例如：打籃球時被蓋火鍋、硬去拉住快掉落的重物時，都會使得旋轉肌群受傷。 **【慢性期自救法目標：去除S肌上沾黏、避免再次復…
http://www.top1health.cn/Article/167/54394 -
健身族瘋吃乳清蛋白 3大補充秘訣要注意
…前後補充乳清蛋白，有助修復運動受損的肌肉組織，特別是對於進行籃球、羽球、游泳、慢跑等高強度運動超過30分鐘的人，在運動後1小時內補充，可以提升吸收率和修補受損肌肉組織的效果。需注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284 -
椎間盤突出釀腰痛？初階軀幹伸展，強化核心肌群助改善
…得先做治療以及訓練核心肌群。 在激烈的籃球比賽中，有時會碰到身體被劇烈撞擊或摔倒在地的情形，如果瞬間對於腰椎衝擊力太大，可能會導致椎間盤突出，輕微的椎間盤突出…
http://www.top1health.cn/Article/167/53062 -
醫師打籃球突發性猝死 心室頻脈靠接力救回一命
別小看心血管疾病危害，40多歲的男醫師於7月下旬與朋友打籃球時，突然喪失意識昏迷！還好一起運動的學弟正巧是急診醫師，在迅速確認無脈搏後，立刻進行心肺復甦術及通知救護車。同時，在分析…
http://www.top1health.cn/Article/28/52988 -
獅子座愛吃大餐好難瘦？想減重成功從這3招開始
…」網站報導，推薦給喜歡競爭、刺激性的獅子座的運動，包括足球、籃球這類團隊運動，可以發揮領導天分，又能獲得幫助團隊取得勝利的成就感；如果想要一對一類型，可以試試像是泰拳、或是游泳這種…
http://www.top1health.cn/Article/250/52943 -
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！
…004年解禁），在運動前或運動中攝取低劑量咖啡因，可以增強耐籃球、團隊競賽等間歇運動、休息交替的運動，以及長時間高強度運動（如游泳、划船、中等距離賽跑）的表現。 此外，在重量訓練…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817
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