白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「白肉」的資料

【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…不用了。 **＊愛吃肉的人可以大口吃控肉、東坡肉、蒜泥白肉了＊** 但是，要注意，蛋白質也不能過多。 **★【生酮飲食的缺點】** **外食的伙食費可能比較高** …
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
冬季脾胃虛寒怎麼補？女中醫：按「公孫穴」，喝當歸羊肉湯，助護脾暖胃

…天按摩公孫穴。公孫穴位於足內側緣，當第一蹠骨基底的前下方，赤白肉際處。用大拇指的指腹點按公孫穴，慢慢加深力度，接著用手掌輕輕拍打腳掌心，促進血液循環，加強按摩推拿的作用。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/86410
喝水太少、憋尿，害下腹、骨盆疼痛！中醫調理泌尿道感染，必按5大穴位清熱利濕

… **取穴：**手背上，無名指和小指的指縫間，指蹼緣後方赤白肉際處。 **主治：**小便頻數、水道通調要穴。 **3.中渚穴：** **取穴：**手背上，第四、五掌骨間…
http://www.top1health.cn/Article/248/87105
中秋節拒當「鈉」美人！營養師：自製莎莎醬，烤肉熱量減6成

… 在食材選擇上，柯曉彤營養師建議，改選低脂的雞肉(白肉)及海鮮，並搭配彩色蔬菜，如：花椰菜、玉米筍、杏鮑菇、甜椒等，採取肉串混蔬菜或生菜包肉方式，取代烤吐司或甜不辣等精緻…
http://www.top1health.cn/Article/320/86847
養生不只滴雞精，滴魚精有什麼營養與好處？營養師揭適合族群、選擇指南

…性胜肽，具有調節血壓潛力** 過去有許多研究認為，攝取白肉與魚肉有助於改善血壓，這可能與魚肉含有特殊的機能性胜肽有關。研究發現，這些機能性胜肽能抑制血壓相關酵素，而這個酵素也…
http://www.top1health.cn/Article/248/86304
孩子增免疫力，蛋白質吃錯了？調查：2成加工品吃太多，排便不順、頻感冒

…的蛋白質來源有9成都是來自動物性蛋白質，如：紅肉(豬牛羊)、白肉(雞鴨鵝)、蛋類，而且多集中在晚餐」。更值得注意的是，最常吃的蛋白質種類居然與國健署的建議順序「豆>魚>蛋>肉」恰恰…
http://www.top1health.cn/Article/407/86249
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…留較多的維生素C。高「Ｃ」水果排行榜包含有紅心芭樂、白肉芭樂、釋迦、龍眼、金黃奇異果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林怡妏建…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…留較多的維生素C。高「Ｃ」水果排行榜包含有紅心芭樂、白肉芭樂、釋迦、龍眼、金黃奇異果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林怡妏建…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…吃發酵乳製品，例如：優格與傳統的起司。可以每天適量食用蛋，或白肉，要少吃紅肉與甜食。並且喝足夠的水，以及適量紅酒。 **藥師：可能容易造成關節發炎的地雷食物** 除了要攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…❶優良蛋白質：** 可提供飽足感供人體修補組織，尤其是白肉可釋放較少胰島素有助穩定血糖，幫助身體休息，比較不推薦飽和脂肪及膽固醇較高的紅肉。 **❷健康油脂：** …
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…其他肉類最好選擇低脂部位的絞肉或肉片，才不會妨礙消化。魚類以白肉魚等，也就是脂肪含量少的為宜。用燉煮或清蒸的方式料理最安心。 **低脂的其他蛋白質** 大豆製品當中，豆腐不…
http://www.top1health.cn/Article/248/84532
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…番茄等蔬菜熬煮，並可以加入昆布增加鮮味，肉品選用雞肉、魚片等白肉，自然好喝，有助減少負擔。 4.多了解各式火鍋湯包的飲食標示，多看看多比較。 5.三高、高尿酸或痛風者火…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…醒粉絲們要注意，其實紅肉（牛豬羊等）來源的膽固醇較高，相較於白肉（雞鴨魚等），含較多飽和脂肪，建議最好平常飲食要紅肉與白肉來源平衡攝取，同時，也要注意烹調方法，減少燒烤與高溫油炸方…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
高血壓置之不理？小心動脈硬化上身，罹患「缺血性腦中風」風險倍增

…份低脂的乳製品、每日4至5份蔬菜和水果、每日一湯匙量的堅果、白肉取代紅肉以減少飽和脂肪的飲食形態亦能夠減少腦中風的發生。當發現自己有高血壓時，採取積極正向的態度面對和定期就醫治療，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83711
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…會在體內轉化成脂肪，造成脂肪堆積。 **三、吃得對：多白肉、少紅肉** 根據聯合國糧農組織（FAO）評估發現食物中牛奶、蛋與雞肉為主要優質蛋白質來源，其胺基酸組成比例佳、易…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400