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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…/果片(如芒果乾/片)。 **飲料類：**無糖/微糖豆漿、牛奶/原味保久乳、無糖麥茶、無糖花草茶(如洋甘菊/南非國寶茶)。 **提醒：**另加「原味玉米片」，原因在於單位熱量不…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…兒童則是要睡滿8-10小時。 ![色胺酸的優良來源食物有：牛奶、優酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。][216701] **補充4種營養素助眠** 如果翻來…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
鈣片百百種！你知道碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、海藻鈣、氨基酸螯合鈣有什麼差別嗎？

…200mg，建議一半從食物，一半從鈣片攝取。富含鈣的食物有：牛奶、優格、優酪乳、乳酪、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等等。 ![][216597] 有很多種類的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/90566
50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？

…時，都會有「只要喝了就會長肌肉」這類誤解，但其實乳清蛋白只是牛奶中的一種成分，長肌肉的要素還是需要阻力訓練(肌力訓練)，在鍛鍊肌肉及肌肉修復的過程中，才能增加肌肉質量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452
三種型態優格，營養師一次大解析！

… **1.調味後發酵，風味易走鐘** 發酵基質可以只用牛奶，這也是最單純、保守的作法，只要製作過程沒有汙染到雜菌，基本上怎麼做怎麼好吃(當然，用不同菌株去發酵，味道、質地也會…
http://www.top1health.cn/Article/320/90429
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…水分補充除了幫助血液循環外，也可以提高代謝率。 6.豆漿、牛奶取代飲料：減少甜飲可以大幅減少熱量，而適量的豆漿牛奶，可以幫助增加蛋白質攝取，平常要喝，就選豆漿或牛奶吧。 **建…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…麥奶，有益身體健康。燕麥奶是什麼？對身體有什麼好處？燕麥奶是牛奶嗎？能不能用燕麥奶取代牛奶呢？ ![嚴格來說燕麥奶不是奶，燕麥奶就是喝的燕麥，也就是喝的醣類。][215394] …
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
減肥能吃甜食嗎?一定要學會控制「份量」以及「頻率」

…，就能有效控制總醣量。有些人可能會問說，水果中的糖分或是牛奶的糖要不要算，根據游離糖來說，這些食物天然的糖，不用算在裡面，但是如果一起算進來也可以，這樣反而會吃更少游離糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/89994
不是只有咖啡害胃食道逆流，8大地雷食物要少吃！

…酵的茶，刺激性會比較低」。 **名列聲量第三名的是「牛奶」** 名列聲量第三名的「牛奶」，過去曾被許多民眾認為是能在夜間有助墊胃的首選飲品，然而有網友指出，牛奶其實含有人…
http://www.top1health.cn/Article/315/89985
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…每日一小把。 **乳品類** 如：起司、乳酪、優格、牛奶，每日1.5 〜2 杯。 **豆魚蛋肉類** 如：豆類：豆腐、豆漿、豆製品。魚類和海鮮。肉類：雞、豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…ga-3脂肪酸。 ![色胺酸來源的好食物，睡前建議可以喝熱牛奶。因為熱飲/溫飲真的容易讓人比較放鬆，對睡眠品質有幫助。][215038] **2.牛奶** 色胺酸來源的好食物…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
痛風發作不能走？營養師推薦5大食物防痛風，咖啡也上榜

…引發痛風發作的食物之外，也建議多吃以下5種有益的食物，包括，牛奶、優酪乳、優格、咖啡等，就能與痛風和平相處。 **1.水** 建議每天至少喝水2000c.c.，可以有效幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
你喝的奶茶沒有奶嗎？添加植物奶精粉，這1招味道像牛奶

…和水混合，或者更簡單一點，直接加植物奶精粉，喝起來就又香又像牛奶啦！」為了不讓課程時間拉得太長，我通常會直接提供市售的冰淇淋粉給小朋友。畢竟冰淇淋粉就是最好的乳化劑，課程中…
http://www.top1health.cn/Article/277/89216
新冠確診7大神器助修復！營養師教你發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰怎麼吃？

…診的時候回報給醫生知道。 ![喉嚨痛「可以吃」冰的飲品如冰牛奶、冰蜜豆奶、豆漿、菊花茶、椰子水、香蕉牛奶，甜點類可以吃優格、奶酪、冰淇淋、布丁，也可以泡高蛋白粉，覺得不夠好喝還可…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
懷孕皮膚粗糙，多吃木耳、豬腳補足膠原蛋白？營養師推一日菜單，讓皮膚Q彈

…原蛋白，多吃皮膚會漂亮。」是真的嗎？ ![早餐喝豆漿、牛奶或燕麥奶一杯，也可以補充膠原蛋白。][212529] **膠原蛋白是人體最重要的蛋白質** 鄭秀卿營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921