牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…和褪黑素，有助於維持情緒穩定和睡眠質量。 **2.低脂牛奶** 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法，早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…健康不發胖，也能事先作好放在冰箱。 **第7道／草莓牛奶** **材料：**草莓15顆，牛奶120ml，蜂蜜60g。 **做法：**草莓洗淨去蒂，放入果汁機中。加入牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
維生素D食物10大排名

…）：16.8微克吳郭魚：11微克全脂奶粉（可沖泡4杯牛奶的量）9.5微克鴨肉：3.1微克新鮮香菇：2.1微克雞蛋：1.6微克豬肝：1.3微克註：每1…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
豆漿營養大勝牛奶？中醫師揭豆漿6大神奇功效，「這些人」不宜

早餐喜歡喝豆漿？還是喝牛奶？尤其豆漿在許多人眼中，是健康和高營養價值的飲品，所以早餐會喝豆漿，搭配雞蛋一起吃，認為是最佳黃金拍檔！豆漿的營養價值豐富，比起牛奶毫不遜色，因此又有「綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201
哪些是幫助睡眠的食物?

…217690] 富含維生素B群的食物：全麥製品、肉類、牛奶等 0mega-3脂肪魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚。助眠食譜範例：溫熱豆漿＋奇亞籽奇亞籽含 Omega-3比例…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…/果片(如芒果乾/片)。 **飲料類：**無糖/微糖豆漿、牛奶/原味保久乳、無糖麥茶、無糖花草茶(如洋甘菊/南非國寶茶)。 **提醒：**另加「原味玉米片」，原因在於單位熱量不…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…兒童則是要睡滿8-10小時。 ![色胺酸的優良來源食物有：牛奶、優酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。][216701] **補充4種營養素助眠** 如果翻來…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
鈣片百百種！你知道碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、海藻鈣、氨基酸螯合鈣有什麼差別嗎？

…200mg，建議一半從食物，一半從鈣片攝取。富含鈣的食物有：牛奶、優格、優酪乳、乳酪、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等等。 ![][216597] 有很多種類的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/90566
50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？

…時，都會有「只要喝了就會長肌肉」這類誤解，但其實乳清蛋白只是牛奶中的一種成分，長肌肉的要素還是需要阻力訓練(肌力訓練)，在鍛鍊肌肉及肌肉修復的過程中，才能增加肌肉質量。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452
三種型態優格，營養師一次大解析！

… **1.調味後發酵，風味易走鐘** 發酵基質可以只用牛奶，這也是最單純、保守的作法，只要製作過程沒有汙染到雜菌，基本上怎麼做怎麼好吃(當然，用不同菌株去發酵，味道、質地也會…
http://www.top1health.cn/Article/320/90429
減肥可以吃、不可吃的食物給想減肥的人參考

…水分補充除了幫助血液循環外，也可以提高代謝率。 6.豆漿、牛奶取代飲料：減少甜飲可以大幅減少熱量，而適量的豆漿牛奶，可以幫助增加蛋白質攝取，平常要喝，就選豆漿或牛奶吧。 **建…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…麥奶，有益身體健康。燕麥奶是什麼？對身體有什麼好處？燕麥奶是牛奶嗎？能不能用燕麥奶取代牛奶呢？ ![嚴格來說燕麥奶不是奶，燕麥奶就是喝的燕麥，也就是喝的醣類。][215394] …
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
減肥能吃甜食嗎?一定要學會控制「份量」以及「頻率」

…，就能有效控制總醣量。有些人可能會問說，水果中的糖分或是牛奶的糖要不要算，根據游離糖來說，這些食物天然的糖，不用算在裡面，但是如果一起算進來也可以，這樣反而會吃更少游離糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/89994
不是只有咖啡害胃食道逆流，8大地雷食物要少吃！

…酵的茶，刺激性會比較低」。 **名列聲量第三名的是「牛奶」** 名列聲量第三名的「牛奶」，過去曾被許多民眾認為是能在夜間有助墊胃的首選飲品，然而有網友指出，牛奶其實含有人…
http://www.top1health.cn/Article/315/89985
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…每日一小把。 **乳品類** 如：起司、乳酪、優格、牛奶，每日1.5 〜2 杯。 **豆魚蛋肉類** 如：豆類：豆腐、豆漿、豆製品。魚類和海鮮。肉類：雞、豬…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940