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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

…整理，學會如何從日常習慣養成好肌膚！ ![圖片來源:張語希營養師][218861] ##日常習慣養成好肌膚 **生活習慣** 多睡美容覺睡眠是人體自我修復最好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
地瓜真的能幫助減肥嗎？營養師：低GI食物不等於吃不胖

地瓜是一種營養豐富的食物，含有豐富的維生素A、膳食纖維、鉀、鈣等營養素，對於人體健康有著重要的作用。而且，地瓜的GI值相對較低，是一種低GI食物，這也是為什麼地瓜經常被推薦作為減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/91506
減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足

…代人普遍面臨的問題，但很多人在減肥過程中會過度限制飲食，導致營養失調或營養不良。為了保證營養均衡的攝入，同時又能有效減重，不妨試試以下三款美味又有效的瘦身湯。三款減肥瘦身湯的做法不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…病、腎炎腎病症候群及腎病變的共同危險因子都與代謝症候群有關。營養師謝宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健康、預防疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
解密希臘優格

…態發酵乳」蛋白質含量大於2.9% ![圖片來源:張語希營養師][218715] 在所有的優格種類中，希臘優格和希臘式優格是人氣相當高的兩種優格 Q:希臘優格=希臘式優…
http://www.top1health.cn/Article/80/91525
孕期營養補充

孕期營養吃什麼？上次分享備孕營養這次分享備孕成功後孕期要多補充的營養素 ![圖片來源:張語希營養師][218661] ❶幫助鈣質吸收：維生素D 推薦食材：牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…戴口罩等基本防護措施外，補充一些有助於增強體力和提升免疫力的營養素也是非常重要的。張文怡營養師建議，以下6種營養素可以幫助你遠離流感和感冒。 ![強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
8種富含葉酸的天然食物

…體無法自行合成，同時也無法儲存在身體內，因此需由每日的飲食或營養品攝取 ##有何功用？ 1.助於紅血球、核酸、核蛋白的形成 2.助於胎兒正常發育和生長 ![圖片來源:張…
http://www.top1health.cn/Article/320/91314
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…毒71型容易引起神經系統的併發症，再加上目前無特效藥可使用，營養師呼籲，使用酒精無法殺滅腸病毒，罹患腸病毒有2大飲食原則。平時要補充適合的營養素，才能避免併發重症。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
蛋蛋危機營養比一比

…了，雞蛋佔日常料理不可或缺的角色，因為太好奇雞蛋和其他蛋類的營養價值差異，特別查詢了食物database數據，本篇將聊聊常見的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋的營養價值是否相同?紅殼蛋&白…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

早餐是一天中最重要的一餐，它能夠為身體提供所需的能量和營養素，讓人在一天中保持良好的精神狀態和體力。營養師Stella表示，老實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
女性掉髮原因揭密！必補10大營養素防落髮

…個令人困擾的問題，而最近的研究表明，掉髮的元凶竟然是因為頭髮營養不足，把頭髮「餓壞了」。根據英國凱特王妃和好萊塢女星如凱特布蘭琪、葛妮斯派特洛等人指定的毛囊學大師所進行的研究發現，…
http://www.top1health.cn/Article/267/91240
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

…沙拉，認為這樣才能吃出健康。但是，根據《每日郵報》報導了英國營養專家梅爾‧維克曼(Mel Wakeman)的一項研究，指出蔬果當中的纖維如果沒有被加熱破壞，礦物質並不容易釋放出來被…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

…感才診斷被發現，因此不得不特別留意。 ![圖片來源:林語薇營養師][217917] 營養師提供以下7個快速緩解火燒心的小技巧，當年發生胃酸逆流時幫助短暫緩解火燒心的…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
維生素D食物10大排名

… ![][217897] 維生素D是維持人體骨質的重要營養素除了靠陽光補充維生素食物中的維生素D排名分享給大家根據研究發現，現代人中每 2 人就有 1 人缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200