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「燃燒脂肪」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「燃燒脂肪」的資料

內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…差，但是優點是「容易持之以恆」。 ![現在有許多日本人的「燃燒脂肪的裝置」，都出現了異常。會出現這種脂肪燃燒的異常現象，還有會變成內臟脂肪無法燃燒的體質，原因在於缺乏蛋白質等營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
吃辣燃脂？聰明吃出「辣椒美容術」！醫：辣椒4大美容好處報你知

…馬上滿頭大汗，怎麼會消暑呢？醫師表示，愛吃辣椒一族，還能幫助燃燒脂肪，甚至提升抵抗力，快來看看吃辣椒還有什麼健康好處？ ![][214450] 喜歡吃辣椒一族都難逃川菜、湘…
http://www.top1health.cn/Article/320/89660
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…只要身體在燃燒卡路里，體溫上升時就會流汗；但不代表流汗就是在燃燒脂肪，因為造成體溫上升的原因很多，例如：環境溫度高、身體受到感染發炎、藥物影響等等。另外流汗只會排除水分、電解質和代…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…可多酚具有抗氧化作用，可以防止壞膽固醇的氧化、預防動脈硬化、燃燒脂肪、緩解壓力等。多酚是紅葡萄酒中也有的化學物質，而可可多酚比紅葡萄酒中的多酚更容易被人體吸收。要找到可可含…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…，假使希望增加肌肉，就要以重量訓練為主；若希望增強心肺功能、燃燒脂肪，則需以有氧訓練為主。因此長期只做有氧運動，對於增加肌肉幫助不大，但部分學員剛開始做有氧時，初學者會有微量增…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…rmone，簡稱GH）的濃度會增加，因為生長激素會發送訊號以燃燒脂肪和碳水化合物做為能量，而非儲存在肌肉中；換句話說，你的身體會在斷食的時候分泌生長激素來利用細胞內儲存的能量。然而…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

… **5. 醣類補充，減重好夥伴** 香蕉富含的醣類是燃燒脂肪的營養素之一，其抗氧化、抗性澱粉的功能，能讓你富有飽足感，是許多健身員、減重者必備的精神食糧！ **一根香…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
肥胖不僅代謝症候群易上身，三高、心臟病、癌症都跟著來！

…白肉；少油、少鹽，適量堅果。 ** 多運動：**運動可以燃燒脂肪，消耗熱量，把脂肪轉換成肌肉，建議每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘130下或稍微喘。　 **【醫師小…
http://www.top1health.cn/Article/248/88784
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量，模擬飢餓狀態，強迫人體燃燒脂肪。 **生酮飲食減重並非萬靈丹，適合短期快速燃脂** 由於脂肪在體內分解後會產生「酮體」，而這種以脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
喝咖啡提神還能減重？研究：咖啡因能使棕色脂肪燃燒，搭配這2招助燃脂

…啡因似乎能夠促使棕色脂肪燃燒，但並不能表示單靠咖啡因就能有效燃燒脂肪，還是需要日常進行規律運動及聰明攝取助燃脂的食物。 **【咖啡因促進燃脂2大要訣】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/88481
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…歇性斷食類型「高峰斷食」，只要做對一些方法，就能把身體訓練成燃燒脂肪作為基本燃料來源，只需在斷食日限制熱量攝取，其餘時間則可以正常進食。 ![][211187] **「高鋒…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…酮飲食還有一點要注意的，就是要同步監測身體內的酮酸，因為大量燃燒脂肪後會產生酮酸，因此必須擔心酮酸中毒的問題，雖然發生的比例不高，但是如果隨時有在監測，就可以了解自己的身體狀況。所…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

…耗能，導致機體總耗能增加，也有助於體重下降。 ●（3）透過燃燒脂肪來提供能量，同時因體內糖分不夠，大大減少了多餘糖分轉成脂肪的情況，其產生的總效應是體內脂肪儲存下降，就是所謂「減…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…2個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 **【限時段減重4大關鍵】** **1.每天較早攝取卡路里較有利減重** 每當我們…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
甩開腹部肥胖，不必斷食挨餓！好萊塢巨星瘋「骨頭湯減肥」，3招快速燃燒脂肪

…0917] **好萊塢巨星青睞「骨頭湯減肥法」　助燃燒脂肪、甩掉腹部贅肉** 近年在美國街頭，有許多健康骨湯專賣店，甚至衍生出受到許多好萊塢女明星青睞的「骨頭湯減肥法」…
http://www.top1health.cn/Article/101/88268