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「減肥法」搜尋結果

總共找到 451 筆符合關鍵字「減肥法」的資料

別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

… **火鍋店〔推薦指數〕★★★★★** 火鍋減肥法是我的最愛，除了蔬菜多，食物直接用燙的，健康少負擔。 1.主食澱粉：不要飯、麵、冬粉。 2.蔬菜：火鍋拼盤…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…肥、瘦身嗎？就讓我們聽聽專業營養師怎麼說！ **鄧紫棋減肥法成功關鍵是燕麥？營養師分析給你聽** 趙函穎營養師表示，在開始討論是否推薦有減肥需求者，完全以燕麥替代白飯當主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814
減肥絕對不要孤單的一個人減！姊妹力量大，徐若瑄分享爆笑減肥法

…一下我減肥的事情好了。很多人應該都有試過168輕斷食減肥法吧，我呢，當然也試過，不過，這個方法顯然不太適合我，因為所謂的168，就是八個小時之內可以吃東西，16個小時不能吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/82830
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…卡的熱量，比吃其他質地緻密的水果熱量要低。 **輕斷食減肥法** 這樣綜合下來，兩個雞蛋，一瓶牛奶，兩碗雜糧粥，炒蔬菜和西瓜各500公克，這些食物在一天中吃完，熱量大約是5…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
老是手腳冰冷？小心梨形身材找上你，這樣做擺脫下半身肥胖、水腫

…保溫，例如泡腳對他們尤為重要。** **梨型肥胖的泡腳減肥法** 泡腳的時候，如果能加上補腎、溫陽、活血的藥物，如肉桂、杜仲、紅花等等，可以促進血液循環，強化新陳代謝，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/250/82596
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…在的我也不敢再做一次，那是一個很辛苦的過程。以下分享我用過的減肥法： **傳統NG減肥法，問題在哪裡？** **NG1：中醫減肥** 中醫減肥算是我減肥時期最成功的例…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

減醣飲食說是最人性化的減肥法也不為過，因為減醣飲食能吃得飽、入門門檻低、可滿足口腹之慾，也適合外食族。常說吃不飽的減肥減不了肥，若吃不到基礎代謝率，還真的愈減愈肥。而減醣飲食不只能…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
減重喝玉米鬚茶、薏仁水是神水？醫師：減脂肪、促進代謝才是減肥聖經

…消失掉而已，如果再喝幾杯飲料，就會再胖回去。所以，這種假性的減肥法，並不能減掉脂肪。唯有透過正確方法減掉脂肪、促進代謝，才算真正減重成功，並能避免復胖的危機！減重醫師劉伯…
http://www.top1health.cn/Article/101/79145
為什麼減肥老是失敗？意志薄弱？2個實用技巧幫你堅持下去

…是她來找我諮商的原因。為了找出失敗原因，我問她過去嘗試過哪些減肥法，發現她採取的並非斷食或只吃特定食物等容易失敗的偏激減肥法。  ![][192079…
http://www.top1health.cn/Article/318/81862
一昧追求純淨食物？無論如何執迷都不會是健康　不節食的生活更美好

…天會殺死每個人？我們應該要好好評估檢視所有的減肥書和減肥法對我們造成的影響。各種的減肥法則才是使我們和食物關係失控的原因，而這些法則至今仍在我們的潛意識中嗡嗡作響，甚至讓我…
http://www.top1health.cn/Article/101/81559
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…物。另外，間歇性斷食或生酮飲食都是可以嘗試的選擇。間接性斷食減肥法，是指一天中有連續16小時不吃東西，只有在連續的8小時內進食，其中的8小時內可以少量多餐，自由選擇營養豐富的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
減肥一定要斷醣？日本營養師為你破解迷思，教你煮出超好吃雜穀飯

近年來，很多女性積極嘗試流行的「斷醣飲食」和「低碳水化合物」減肥法，但她們真的有「成功」瘦下來嗎？很多人會陷入「吃飯會變胖」的迷思，認為造成肥胖的罪魁禍首不只「甜食」，還有「米飯」…
http://www.top1health.cn/Article/101/80963
喝茶減肥可以嗎？普洱茶、紅茶、綠茶怎麼選？專家這樣說

…劑量、攝取方法有關。所以不妨試一試我提供的這種普洱茶減肥法：早餐之後在出門前喝一大杯淡普洱茶，大概400ml。中午吃飯的同時喝一杯濃普洱茶，大概300ml，飯後開始半個小時…
http://www.top1health.cn/Article/326/80560
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…歐巴早餐靠著吃黑豆，短短4個月輕鬆減重51公斤，並出版「黑豆減肥法」新書，結果熱銷超過數十萬本，非常驚人！國內減重醫師看有「豆類黑金」之稱的黑豆，到底是否真的是減肥神器？面對這一股…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

最新的減肥觀念在於「血糖上升」，因此，少醣、低ＧＩ的飲食方式也因此暢行，同時，飲食順序也成了想要健康瘦身的人注意的細節，不少人推崇吃飯前先喝湯，可以產生飽足感，從而抑制攝食中樞，降…
http://www.top1health.cn/Article/292/80476