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…ore--> ![][73706] **方法2/促進淋巴循環** **使用部位:手心** 左右手各放在腰部兩側,把肉往肚臍推後順著向上提,讓肉往外側放鬆。同樣步驟共進行…
http://www.top1health.cn/Article/12/23357…的流動變不好會引來水腫。定時站起來伸展或活動身體,記住多促進淋巴循環喔! **晚上做髖關節運動&按摩讓老廢物與脂肪不停留** 水腫與老廢物的停留是造成橘皮形成的原因。可以參…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845…][72592] 舉起雙手搖晃,舒緩背部的緊繃感,打造促進淋巴循環的環境。由於肌肉會互相拉扯影響,勤於保養身體正面和體側肌肉,更有助於提升放鬆效果。 **掌心朝外雙手舉至正…
http://www.top1health.cn/Article/145/22825…頸部的表層肌肉和深層肌肉,調整身體平衡,維持正確姿勢。可改善淋巴循環,加深呼吸層次,打造由內而外散發光采的健康膚質。 ![][72509] **步驟/1以手指從上下‧左右夾…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791…免腿部水腫。][71165] **1.刺激股關節 改善淋巴循環** 透過拉伸動作來刺激股關節,可以糾正骨盆位置,讓淋巴液的循環更加順暢。 **動作一/** 坐著,讓兩腳腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252… ![交叉擴胸動作,能夠打開肩關節,減少僵硬帶來的不適,促進淋巴循環功能。(攝影/江旻駿)][68449] Irwin副教授指出,有氧與阻力分別對疼痛的減緩效果有待更多研究探…
http://www.top1health.cn/Article/309/21839…射治療後 易形成淋巴水腫** 淋巴水腫的發生是因為身體內的淋巴循環系統出現了缺陷,而引起淋巴液的堆積。淋巴系統除了擔負身體中重要的免疫功能外,也有維持血液、組織液和水分循環的疏通…
http://www.top1health.cn/Article/309/21835…「跪拜貓式呼吸」,利用身體呼吸協調,增加肢體柔軟延伸,以促進淋巴循環,遠離氣喘、鼻塞等症狀,讓過敏不再是夢魘。 ![跪拜貓式呼吸:強化氣管,增強免疫力。(示範/瑜珈老師Sisii…
http://www.top1health.cn/Article/250/21818…高雙手到胸前。 **POINT**拉著彈力帶扭動腰部,能讓淋巴循環更順暢。 <!--more--> ![][68270] **Step2/彎腳轉腰** 右腳膝蓋向…
http://www.top1health.cn/Article/271/21800…以及兩脇內側,頻率可早中晚各1次,每次約10分鐘,將有助改善淋巴循環、增強免疫力,預防乳汁淤積的發生。 **把握發育期!穴位按壓刺激乳線助發育** 按摩胸骨周遭穴位,除了有…
http://www.top1health.cn/Article/259/21709…法4/胸部按摩** 按摩胸部可以促進乳腺的新陳代謝,並刺激淋巴循環及血液循環。尤其在洗完澡或睡前身體正活絡之時來按摩是最佳時刻,可以幫助乳腺發育。 **方法5/運動** …
http://www.top1health.cn/Article/292/20452…經由對人體的穴位進行良性的刺激,透過經絡傳導作用,促進血液、淋巴循環,一方面可讓營養及氧氣充分運送到身體各組織,也能促進全身新陳代謝,並活絡人體免疫系統。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/277/20327… 骨盆歪斜,會破壞身材曲線。原因在於骨盆歪斜會導致血液與淋巴循環變差,降低新陳代謝,進而造成手腳冰冷和水腫,使脂肪變得容易堆積。 由於骨盆透過脊椎骨一直連接到脖子,因此若…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233…法正常運作,身體健康就會受到影響。 **刮痧促進血液、淋巴循環 活絡免疫系統** 刮痧的作用原理是經由對人體的穴位進行良性的刺激,透過經絡傳導作用,促進血液、淋巴循環,一方…
http://www.top1health.cn/Article/250/19994…、C的粗糧,以及做有氧運動來改善。 □水滯型橘皮:荷爾蒙、淋巴循環出狀況,體內的水份及鹽份都過高,而造成水腫肥胖、有橘皮組織的問題。可以多吃低納高鉀的食物,如蘋果、香蕉、薏仁等。…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972