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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

寶寶食物要分開煮好麻煩？日本營養師教妳輕鬆煮大人、小孩皆宜的馬鈴薯燉牛肉

…、紅蘿蔔2/3根、毛豆（汆燙過後去殼，也可用冷凍的）3大匙、沙拉油1大匙、高湯200ml **A：**醬油1又1/2大匙、味醂2大匙、砂糖1/2大匙。 **1**將馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/371/86890
運動後想吃冰，又想增肌減脂該怎麼吃？營養師揭3大冰品挑選細則，罪惡感掰掰

… **想要增肌的人** **一支水果冰棒+一份烤雞麵沙拉** **一支牛奶雪糕或義式低脂冰淇淋+一個有蛋白質的飯糰或三明治** 隨著體重或運動量的增加可以再多補充一…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…！ ![][204460] **維生素Ｃ怕高溫　沙拉水果保留營養** 維生素C對組織修復與免疫系統的運作扮演重要角色，主要對抗自由基、加強抗氧化能力，幫助合成重要的神…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
油炸、煸炒、烘焙該用哪一種油？從油的「冒煙點」高低，選擇廚房適合烹飪用油

…溫烹調，如煸炒、烘焙。芝麻籽及胡桃油適用於不需烹煮的料理，如沙拉醬，或食用前拌入以保留風味。 **各種油的差異** 富含飽和鍵的油較耐高溫，例如椰子油。而有較多不飽和鍵的…
http://www.top1health.cn/Article/320/85865
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…或營養品取得免疫力！ **維生素Ｃ怕高溫　沙拉水果保留營養** 維生素C對組織修復與免疫系統的運作扮演重要角色，主要對抗自由基、加強抗氧化能力，幫助合成重要的神…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
【影音版】甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…調味最好。另外，也推薦汆燙來吃，不管是料理成涮涮鍋，或是牛肉沙拉都無妨。沾醬方面請使用和風醬，牛肉沙拉請選用沙拉醬。芝麻沙拉醬或芝麻醬汁都含有多餘脂肪，所以要特別留意。建議使用鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/138/85297
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…一波疫情。 **Day1** 運動前：鹽麴雞腿溫沙拉。運動後：統一陽光低糖高纖豆漿。 **Day2** 運動前：義式嫩雞花椰菜飯。運動後：AB無加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
抗氧化、抗發炎，「吃」出免疫力！營養學博士大推綠花椰菜蘑菇沙拉

…抗力呢？近期有1位來自印度的營養學博士提出，食用綠花椰菜蘑菇沙拉，可以幫助促進人體免疫功能。 ![][203594] **綠花椰菜、蘑菇抗氧化力強、具免疫調節的功能**…
http://www.top1health.cn/Article/320/85683
膽固醇不可怕，可怕的是「氧化」！攝取多酚、維生素C等抗氧化物質可減緩氧化

…可能都曾經以為植物性的人造奶油比動物性奶油更健康，而且還相信沙拉油非常健康⋯⋯然而，植物油幾乎都是人工油脂，會造成異位性皮膚炎、花粉症、氣喘等過敏症狀。膽固醇本身不可怕！可…
http://www.top1health.cn/Article/144/85406
減肥總是瘦不下來，是代謝惹的禍？醫：當心誤入「代償陷阱」

…了麥當勞，蛋白質不夠，熱量又超標。晚上就緩和一點，吃個雞胸肉沙拉均衡一下。在長期的努力下，身材當然會跟一般人不同。 **Dr.史考特1分鐘小叮嚀** 減重者常在不知不覺…
http://www.top1health.cn/Article/269/85462
防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤

…：**希臘優格、各式水果、堅果。 **● 午餐：**雞胸肉沙拉、酒醋醬、切片蘋果、葡萄。 **● 晚餐：**烤牛肉、花椰菜、白米飯、小沙拉、橘子。 **● 零食：**各種水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457
謝欣穎肚子零贅肉！每天必喝2000c.c.「黑豆水」消水腫，養出平坦小腹

…自己煮也會煮的很認真，「像之前我想說晚上不要吃澱粉，那就吃溫沙拉好了，雞肉會先醃過，買些香料，迷迭香之類的，醃完再煎。」雖然想吃什麼就煮什麼，但每天有一樣會隨身攜帶並不停補充的則是…
http://www.top1health.cn/Article/292/85425
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…直到魚肉可以用叉子輕鬆撥開成片為止。 **3.**同時組裝沙拉的材料，在一個中等大小的碗中，將羽衣甘藍和凱撒醬和帕瑪森起司一起拌勻。 **4.**將煮熟的鮭魚加入沙拉中，然後拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

…8.多吃白豆(white beans)** 添加白豆在湯、沙拉、義大利麵、奶昔裡，它富含大量的纖維質、蛋白質可以穩定血糖，並抑制觸發飢餓的感覺。 **9.攝取富含酶的蔬菜*…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
泡麵吃太多會變木乃伊？毒理專家：泡麵前先做這動作，3步驟美味又健康

…湯，可減少吃下過多鹽分及鈉。可以的話，搭配蔬菜如生菜沙拉、醃黃瓜等，其含鉀可幫助排出鈉，配豆干或皮蛋豆腐，也可以增加蛋白質攝取增加。與其說千萬不要吃，倒不如儘量吃得健康又安…
http://www.top1health.cn/Article/320/84647

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