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…生首重養肺。可選擇「助肝氣、斂肺氣」食材,藉以強化呼吸道,如水梨、百合、蓮藕等,且養生應以平補、滋陰潤肺為原則,飲食宜清淡,忌食肥膩、重鹹、辛辣等食物,以符合秋季收斂的特性。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54171…冷氣房,口乾舌燥、喉嚨搔癢,小心冷氣病上身。中醫師指出,當季水梨質地清脆多汁、營養豐富,不僅是消暑聖品,加入中藥更有解酒、止咳、潤肺的效果。由於屬涼性水果,建議腸胃不適者,最好少吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/52864…、荔枝、酪梨等都是屬於溫熱性水果;而西瓜、香瓜、椰子、山竹、水梨、火龍果等則屬寒涼性水果。另外,鳳梨、木瓜、芒果、葡萄、番茄、木瓜等則較涼性水果溫和,則屬平性水果。 根據中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/52735…下子吸收,若有易便祕的燥熱體質更要小心;同時產後應少吃西瓜、水梨、奇異果等寒性食物,以避免氣血不順暢及誘發過敏。 除此之外,問診中也常發現,許多人烹煮坐月子的藥膳時,常會加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/52558…菜根、菠菜、藍莓、紅莧菜、豆類食品為主;陰虛者可攝取白木耳、水梨、枇杷、奇異果等蔬果;陽虛者宜食用核桃、酪梨、猴頭菇、韭菜等食品。 **多吃蔬菜 增強抗氧化力** 而肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/52537…少生菜沙拉,和寒性的蔬果,例如,空心菜、大白菜、竹筍、西瓜、水梨等。 **原則3/少碰不易消化的食物、加工製品:** 現代人很喜歡早上吃飯糰或熱量很高的包餡麵包,但其實飯糰…
http://www.top1health.cn/Article/239/52123…燥,並且讓皮膚頭髮滋潤光澤。建議食用入肺的食物,包括:百合、水梨、牛奶、甘蔗、洋蔥、薏仁、白菜、冬瓜、竹筍、山藥、菇類、白銀耳、筊白筍、白蘿蔔、高麗菜等。 一年有二十四…
http://www.top1health.cn/Article/315/52014…掉熬夜的習慣,再搭配滋陰的飲食,例如:白木耳、黑木耳、海參、水梨、秋葵、山藥、皇宮菜等。必要時,也可諮詢中醫師,使用熟地、玄參、麥門冬、百合、石斛或天花粉等中藥材滋陰潤燥。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52021…子補充膳食纖維及水分,發揮促進排便的作用,建議爸媽們不妨選擇水梨、桃子、梅子、黑棗等富含天然山梨糖醇成分的水果,就是有效改善小兒便祕、糞便過硬等問題的不錯選擇。 **【醫師小…
http://www.top1health.cn/Article/236/51618上班族長期久坐不動,惱人的腹部肥胖找上門?當心,輕忽「凸肚」、腰圍變粗等徵兆,不僅影響外觀,更可能因此增加未來罹患代謝症候群、糖尿病、高血壓等慢性病的風險。專家表示,想要一甩腹部肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752感冒乾咳、喉嚨乾癢,很惱人,坊間流傳食用「水梨汁」小偏方,有助於緩解。尤其喜歡飲酒,卻不勝酒力酒醉,營養師表示,有研究發現,飲用「水梨汁」的人,體內的酒精代謝效率較高,更能減少酒醉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51490…、有滋陰潤肺的效果。適度切片煮水,連湯帶肉食用,確實能發揮與水梨相同的清熱、潤肺作用,對於改善熱咳、燥咳症狀有一定助益。不過,也正由於楊桃,性味偏甘、酸、寒,若民眾在搞不清楚自己的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51288… **★寒性食物:**盡量少吃為妙,包括任何冰品冰飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、大白菜、過量生菜及生魚片、螃蟹。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/248/51311…談話的尷尬經驗,為了避免情況一再上演,坊間流傳吃白色食物、燉水梨、喝枇杷膏等潤肺的方法,但中醫師提醒,痰液形成的原因很多,吃對了才能改善病症,吃錯了反而會加劇症狀。 台南…
http://www.top1health.cn/Article/80/51144…瓜」字輩,也都歸類在寒冷類,還有大白菜、白蘿蔔、綠豆、番茄和水梨,建議不宜多吃。 **充分休息 少碰水及化學劑** 生活上最好防護,就是讓雙手獲得充份休息,建議富貴手的患者…
http://www.top1health.cn/Article/80/51232