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「水份」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「水份」的资料

夏天喝冰水，小心水肿型肥胖？张文馨中医师：喝三合一加味水清热消暑

…议还是要多喝水，每天至少2000c.c.，尤其夏天一到，身体水份迅速流失，光靠喝茶、喝饮料既不能补充足够水份，也无法多帮身体带来好处，水就显得格外重要。但许多民众不爱喝无色…
http://www.top1health.cn/Article/320/91840
便祕吃益生菌，能助排便吗？洪耀仁医师揭：养成不便祕5个好习惯

…使粪便较柔软、湿润，容易排出。建议根据自己的体重补充每日所需水份，平时可摄取30cc/公斤，流汗运动时增加至40cc/公斤。 **2.选对时间上厕所** 肠胃在早上5~7点…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
香蕉醋减肥是万灵丹？「这个」是神奇成分！刘伯恩医师揭：减重7字诀不复胖

…减重效果。而真正有效的减重，应是减去脂肪，而不是光减水份与肌肉；建议想瘦身的女生1天仍需摄取至少1100卡热量，以避免身体产生危机意识，并搭配规则运动，在减重期间，若可以保…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
菠菜富含铁能补血！菠菜「这部位」别乱丢，营养价值最高

…收后即冰放冷藏再拿出来，而且要晒一下阳光或吹风，将叶片表面的水份完全处理干燥，再进行包装，即可以延长购买回家后保存的时间。虽然最长可达一周的保存期限，但是林书慧也建议，最好还是在购…
http://www.top1health.cn/Article/320/91669
坐月子不能喝水、洗头洗澡？中医师叶濡端一次破解4大迷思

…人体很重要的物质，人体很多机能的有赖足够的水分才能正常运作，水份不足也容易电解质失调。怀孕时体内增加了很多水份，也有很多孕妇有孕期水肿的状况，在分娩过程中会排除一些水份，接…
http://www.top1health.cn/Article/302/91647
吃南瓜改善代谢症候群！谢宜芳营养师揭：营养轻食4大好处

…2.减少多余钠盐摄取：**减轻心血管和肾脏负担，也能避免多余水份滞留体内。 **3.减少加工食品风险：**可减少加工食品中化学添加剂的摄取。 **4.增加抗氧化力：**摄取新鲜…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597
月经补荷尔蒙解便祕？饭后喝茶助排便？营养学教授揭：3大缓解便祕迷思

…肠道的作用，有效帮助粪便排出体内。至于每日该摄取多少水份才符合标准？以一般正常人来说，每天所需水量约为体重的40倍。以体重50公斤的民众为例，每日至少须摄取2000C.C的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
结石是钙摄取过量惹的祸？陈怡錞营养师7点小叮咛，拒当石头族

…免结石产生。 **叮咛1／水分摄取要足够** 足够的水份会稀释尿液，预防产生结石。建议一般成年人1天至少要摄取2000c.c.的水分；若属于容易结石体质的人，则需要补充25…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594
10个不花大钱的美白好习惯和暗沈肌说掰掰

…胡萝卜、芹菜、九层塔、菠菜、苋菜等 **多喝水** 水份缺乏时肌肤受到影响，形成干瘪、无光泽、不平滑等状况每日补充足够水分 **维持标准体重** 肥胖会产生黑棘…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
结石是因为钙摄取过量？陈怡錞营养师7点小叮咛，拒绝结石上身

…免结石产生。 **叮咛1／水分摄取要足够** 足够的水份会稀释尿液，预防产生结石。建议一般成年人1天至少要摄取2000c.c.的水分；若属于容易结石体质的人，则需要补充25…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482
改善代谢症候群，南瓜轻食是神器！谢宜芳营养师：必知营养轻食4大好处

…2.减少多余钠盐摄取：**减轻心血管和肾脏负担，也能避免多余水份滞留体内。 **3.减少加工食品风险：**可减少加工食品中化学添加剂的摄取。 **4.增加抗氧化力：**摄取新鲜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
高丽菜愈大愈重一定最好？有机达人：选高丽菜掌握2关键才新鲜

…里半小时冷藏，进行「预冷」的动作，取出后还要以风吹干叶片上的水份，待干燥之后，再以透气袋包装好，供消费者带回家放在冰箱保存，经过预冷程序后，高丽菜可以多保存1~2周都没问题，成功延…
http://www.top1health.cn/Article/320/91461
李英爱吃葡萄促代谢减重！葡萄搭餐搭配运动30分钟，效果更加倍

…萄具有将体内水分排出的利尿作用，摄取葡萄最好要搭配补充足够的水份，否则可能会有脱水现象；且葡萄糖份高，多喝水也较能中和其糖分。另外，葡萄籽更是营养价值最高的地方，有降低胆固醇、防止…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
产后瘦身必学！剪刀脚运动搭饮食3妙招，有效甩掉肚肚肉

… **Tips：产后消肚肚饮食3妙招** - 多喝水，水份可以帮助身体代谢顺畅、排除不必要的废物，勿喝碳酸饮料，容易导致腹部胀气、肠胃不适。 - 多吃含水量丰富的蔬果，例如…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
春天湿气重，莫名水肿、易失眠！彭温雅中医师：喝四神汤调理脾胃、除湿气

…节人体脏腑和内分泌，使气血顺畅、加速新陈代谢，甚至将体内多余水份、废物、毒素一一排除。 ##脾胃功能差会转变为湿气，导致肥胖彭温雅中医师表示，正常的情况下，我们可以透过…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381