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「晚飯」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「晚飯」的資料

曼妙身段這樣來！智孝跑出完美曲線

…。吃完午飯後，要原地走或者去戶外散步30分鐘以上。 **【晚飯】：**以清淡為主，要控制攝入量，可以吃木耳豆腐湯。吃完晚飯後先去散步，然後過兩三個小時就可以在家原地跑步了。原地跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782
孩子挑食？11個小妙招輕鬆用餐

…**6.每個人都吃同樣的食物** 在法國，孩子不能決定自己晚飯吃什麼，因為每個人吃的東西都是一樣的，沒有其他選擇，更不可能為他們量身定做。如果孩子不吃，或只是勉強吃幾口，那麼你在…
http://www.top1health.cn/Article/305/23678
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。如果晚飯吃得太晚，人體空腹時間過長，沒有食物中和胃酸，胃黏膜也會受到刺激，長期如此，可能導致胃炎和消化性潰瘍的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，飯後血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉化為脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…外，家長的警覺心比較高，當孩子放學回家，連卡通影片都不想看、晚飯還沒吃完，就累到不支睡著、晚上很難入睡、睡一睡會呼吸停止或動來動去睡不安穩，早上嗜睡很難叫醒、叫醒後會亂發脾氣，有嚴…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…為你攝入的總熱量減少了，而非你提前了晚餐，如果你不吃午飯只吃晚飯，也可以達到這個目的。如果實在忍不住要吃，可補充天然沒加工過的葵花子或核桃，但只能一點點。若有機蔬菜可直接生…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…緒，也很好的控制想吃東西的欲望。這樣也能減低了你的食欲，在吃晚飯的時候，你就不會吃太多了。  ![][71867] **按摩腸胃：排毒促消化** …
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…較多，可以到運動場跑幾圈，不然逛逛百貨公司、超市場，或者做頓晚飯、做家事都行，不過大多數人會覺得身體疲憊，不願意將腰背打直，寧願慵懶躺在沙發上拿著遙控器看電視，或拿著手機躺在床上玩…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
醋泡洋蔥降血糖　吃醋強身必知9大招

…於食醋中，浸泡2天待冰糖溶化後即可服用，咳喘多痰者在早飯前、晚飯後可服10～20毫升，有良好療效。 **9.醋泡黑豆：** 將黑豆洗淨裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…* 1.睡前不宜飽食，否則會影響消化功能和正常睡眠。因此，晚飯不宜過晚，也不可過飽。 2.睡前看書看報，既損壞視力，還容易影響睡眠。 3.睡前不宜服用刺激性飲料，如茶、酒、可…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
8分鐘減肥秘法　堅持1周成功瘦

…晚餐，提早一點吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚飯！吃了東西以後半個小時不要坐著，要走動走動。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面…
http://www.top1health.cn/Article/306/21501
93歲嚼硬豆！荷花大師揭長壽秘訣

「如果你們不吃，待會我要全部打包回家喔！」看到桌上擺著一大盤口味香甜的上海五香豆，今年高齡93歲的「荷花大師」張杰，迫不及待想和人分享這「兒時的幸福味道」，卻又在沒人爭食時，淘氣地…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415
大腦老化多健忘！吃天麻強記又益智

…靜安眠，增加腦部循環，改善頭昏眼花和健忘。每日服1次，午飯或晚飯皆可。 **【健腦食譜3／天麻菊花飲茶】** - 材料：天麻9克、菊花9克、冰糖適量、熱水700c.…
http://www.top1health.cn/Article/80/20064
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜

家人有多久沒聚在一起吃晚餐了呢？一項調查發現，國內95.4％家長認為和孩子一起吃晚餐是最幸福的事，但63.9％家長因「下班沒有時間」而無法親自下廚，導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
漸進式預告　讓孩子不再為回家哭鬧

…對！妳真煩人！」我變成一個比孩子情緒更失控的母親。當天的晚飯，可能帶著淚水的鹹味。唉！難道沒有讓孩子心甘情願回家的方法嗎？ **◎回家也要「預告」，給孩子時間做心理準備*…
http://www.top1health.cn/Article/294/19602

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