…使人體血液量增加,造成心血管系統的負擔。 **如何預防心腦血管疾病** 心臟病以其發病時的高風險性,成為人類健康的一大殺手。那麼,有沒有什麼養生保健方法可以降低心臟病發作呢…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167…][74830] **【健康黑榜】** **每天早上心腦血管疾病容易發作** 根據世界衛生組織調查4769例心肌梗死患者後發現,28%的人是在清晨6至10時發病。因此,這…
http://www.top1health.cn/Article/248/23830…腫瘤有明顯的預防作用,也是降低血小板聚集、防止動脈硬化,以及心腦血管疾病的化學預防劑。 此外,花生油中的膽鹼,可改善人腦的記憶力。花生油中還含有多種抗衰老成分,有延緩腦功能衰…
http://www.top1health.cn/Article/320/23768… 食用綠豆竹筍飯能調降血壓、改善中暑,對於患有高血壓、心腦血管疾病的人特別有益處。 **8.養生五穀飯-排毒尖兵** 現代人常吃的養生五穀飯,可以使用的穀類其實不限於…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625…的維生素、鐵、多種胺基酸等營養成分,具有抗氧化、降血脂、預防心腦血管疾病等作用;豐富膳食纖維則有助腸胃蠕動,促進體內毒素的排出。 紅肉如牛肉、羊肉等富含天然鐵質、蛋白質、優質…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578…硬化的危險因素均可導致頸動脈斑塊形成,如年齡、性別、家族中有心腦血管疾病患者、高總膽固醇、高低密度脂蛋白、高甘油三酯血症、肥胖、高血壓、糖尿病、吸菸等。 如果存在以上多項危險…
http://www.top1health.cn/Article/157/23364…動脈硬化有很大的作用;鉀、鎂等礦物質也有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。 女性經常食用黑米,可以益氣活血,改善脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀,還能調養身心、滋陰補腎…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785…激素」,可以改善更年期激素變化引發的不適,還能預防骨質疏鬆和心腦血管疾病。 **全穀物:**燕麥、糙米等全穀物含有豐富的B族維生素,能夠提高新陳代謝,緩解焦慮不安的情緒,此外,穀…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653…接近理想值,其化學成分近似橄欖油,有降低膽固醇的作用,對防治心腦血管疾病有益,對於擔心攝入太多飽 和脂肪酸會形成動脈粥樣硬化的人群來說尤為適。 **低脂牛奶**科學家研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585…想像。不管是辦公臀、肥臀還是下垂臀,都與肥胖症、代謝症候群、心腦血管疾病,腰椎、關節問題等健康問題息息相關,不容小覷。 **【4字訣打造蜜桃臀】:** **吃:少吃糖,多喝…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323…人寰,國民健康署提醒,近日低溫來襲,溫差變化大,容易引發急性心腦血管疾病,年長者或患有三高、肥胖、心血管疾病的人,應注意保暖,穩定控制血壓、血糖和血脂,才能避免洗腎、心臟病及腦中風…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253…材一同烹煮飲用,更能發揮加乘效果,保護肝臟健康之餘,還能預防心腦血管疾病的發生。營養師提供2款私房養生豆漿食譜給大家參考: <!--more--> ![燕麥中的亞麻油酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098…放鬆全身,緩解腰背疼、骨疼,促進睡眠。但泡腳並非人人適合,如心腦血管疾病的患者,當血管突然遭受強烈的冷暖刺激,發生破裂,導致血管瘤破裂危及生命。 ![用熱水泡腳時,腳部的溫度上升…
http://www.top1health.cn/Article/248/22014…利於改進血液粘稠和心臟功能,實現降脂的效果。降低血脂,對控制心腦血管疾病發生、發展,減少其發病率,有重要意義。以下為大家介紹7款可以在家中自製的簡便食療藥膳,供高脂血症患者選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/21943…於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,並且稀釋大腸中的致癌物質,有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784