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「心態」搜尋結果

總共找到 756 筆符合關鍵字「心態」的資料

防疫線上學習居家辦公頻增，3招調整心態重拾健康新生活

…張自強主任建議大家趁機檢視自己生活型態，把握這一兩週的時間做心態調整，重拾健康的防疫新生活。建議參考下面方法，充實度過居家辦公或線上學習期間後，又是健康的一條活龍： **1.每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/88699
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…會減輕，但容易衍生空虛感或「我有吃代餐，下一餐可以稍微放縱」心態，反而吃更多、攝入更多熱量。 ![「1410」斷食法，做法為空腹14小時，於10小時內完成進食。][212005]…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
帕金森氏症也會嗅覺異常、嚴重便祕？十大症狀自我檢測，3個Lucky7治療達標

…正面的態度面對帕金森氏症，畢竟要與這個疾病共處15-20年，心態調整非常重要。「不管是不是帕金森氏症，都要面對生老病死，醫療沒有辦法阻止退化，但可以協助病友跟時間競賽，不能只依靠醫…
http://www.top1health.cn/Article/31/88584
婦肛門與會陰流湯、噴膿…竟是大腸癌末期！醫籲：3大症狀警訊，立即就醫檢查

…已惡化至四期！醫師為此遺憾感嘆，呼籲病友應聽從醫囑，保持正確心態，積極回診追蹤、治療。 **注意腸癌3大『自覺症狀』，早期治療腸癌存活率高達9成以上** 為了幫助患者及早診…
http://www.top1health.cn/Article/319/88520
挑戰太難的學習關卡如同「越級打怪」！認清3種學習障礙逐一攻破

…問題，例如讀書的竅門和考試技巧。切記，要抱持打破砂鍋問到底的心態，如此一來就能從你的「參考範本」身上問出實際的經驗談了。而就算很難當面詢問這些人，現在網路這麼發達，善用Yo…
http://www.top1health.cn/Article/345/88485
專注念書有妙方，先打開大腦學習開關！這3種模式不妨找出屬於自己的開關

…會馬上切換成工作模式。在這個例子中，繫領帶的行為就是啟動工作心態的開關。有些運動員也會在穿上隊服後神情驟變，成為一名進入備戰狀態的選手。 ![][211345] 我們的大腦…
http://www.top1health.cn/Article/345/88431
被強迫休假真的好嗎？日醫：自行決定休假日，更有利於「自我效能」提升

…休息」的決策權。決策權代表充分掌握職務及任務，保持主動出擊的心態。如果有休長假的計畫，請提前在半年甚至一年前事先安排，或是在決定工作計畫前，預先排定休假的日期等。剛開始可能…
http://www.top1health.cn/Article/269/88416
別再迷信「屬虎帶煞」斷虎寶寶路！醫：不孕搶43歲生育極限前，提高生育率

…的幸運兒，她和老公都是長跑好手。年輕時對生子抱持著順其自然的心態，直到3年前才又開始積極尋求協助。經林醫師縝密檢查，由於卵泡的數量偏低，又有家族性卵巢衰竭的遺傳體質，導致每次的取卵…
http://www.top1health.cn/Article/248/88081
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…民眾，尤其是吃到飽的火鍋，民眾常會有抱著一種要吃回本才划算的心態，而忽略熱量及鈉含量的控制。以去吃到飽可能吃到的份量估算來說，一餐可能會攝取到近2800大卡，遠超過成年人中餐或晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976
福虎生風！虎年最強財運生肖是…十二生肖趨吉避凶一次看懂（下）

…其次是「福氣星」的照拂，這個星曜涵蓋的運勢範圍極廣，小從自我心態的充實，心想事成也是其中獲得充實的一部分，以及健康磁場的提升，還有家庭運勢的圓滿與幸福，大到職場權勢的擴張，也就是事…
http://www.top1health.cn/Article/248/87955
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…以才會選擇最輕鬆的方式去生活。幸好，我們能夠對運動培養正面的心態，找出自己無意識行為的源頭，並設法去修正自己的觀念與想法。我們可以發揮想像力，在腦中海中描繪出更健康與強壯的自己。我…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
慢性疼痛是一種症狀！英國疼痛權威：7大方法，幫你找回無痛生活

…的身心更脆弱，更容易遭遇疼痛問題。建立良好飲食睡眠習慣、正確心態與疼痛管理計畫，會讓你在對抗慢性疼痛的馬拉松裡，跑得更輕鬆自在！ **本文選自方舟文化《無痛思維》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/87784
【影音版】抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…> ![讓自己保持一定的休閒抒壓管道，面對壓力時能隨時調整心態，讓自己不容易產生負面情緒，甚至因此帶來正向的助力。][209576] **壓力第2階段／個人處理壓力的模…
http://www.top1health.cn/Article/138/87726
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

…xical Interventions)，它有助於培養健康的心態，進而誘發睡意。在此，我們反其道而行，也就是保持清醒，不做任何有助於入睡的事情。擔心睡不著的話，那就專注在那個念頭上…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣

…問題。專家已經證實，有睡眠障礙的人，也會有一些負面的心態與觀念，甚至本身患有焦慮症。大多數人都有自己獨特的睡眠條件，缺一兩項的話就會睡不好。有些人從小就很難入眠，輕易就會被…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769

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