小魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「小魚乾」搜尋結果

總共找到 345 筆符合關鍵字「小魚乾」的資料

擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…可以再補充多一些的鈣質。像是牛奶、優酪乳、起司、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻。 **2.礦物質鎂：**放鬆心情、穩定情緒。礦物質鎂，有助於肌肉放鬆、穩定神經、緩和緊…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…皮、大豆、納豆、味噌牛奶、小魚、海藻：優格、牛奶、起司、小魚乾、海帶、海帶芽 **綠色：含有維生素Ａ、Ｃ、植物纖維等成分！** 讓身體順暢運作的食物：淡色蔬菜、水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…**營養素1／鈣質：**鮮乳、奶粉、起司、優格等乳製品，以及小魚乾、深綠色蔬菜等，都是很好的補鈣選擇。 **營養素2／礦物質鎂：**想要鞏固骨骼健康，除了補充鈣質外，礦物質鎂…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
爸媽辛苦了！再忙也要自己煮　醫：小心孩子鮮乳鈣質雙不足

…喝到兩份，就能補足孩童每日所需約六成的需鈣量，再搭配其他像是小魚乾、深綠色蔬菜，一天的鈣含量就能輕易補足。千禧之愛營養師高繪雯也提醒，家長可選擇具有國家鮮乳標章與國際認可獎章的高品…
http://www.top1health.cn/Article/236/72540
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…能增強身體的新陳代謝，同時可幫助減肥。常見的含鈣食物包含有，小魚乾、堅果、芥藍菜、紅莧菜、花椰菜、高麗菜、油菜，起司及乳製品等都是不錯的選擇。 **告別小腹婆要動起來　棒式運…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…攝取鈣含量高的食物，像是:牛奶、起司片、豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾...等，必要時可補充鈣片，並同時攝取維生素D含量高的食物，如鮭魚、蛋黃、肝臟...等，平時多運動、曬太陽，才是預…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
39歲妙齡女子經期亂　竟是卵巢早衰更年期

…豆類製品等植物性荷爾蒙及含鈣食物，像是豆漿、奶製品、大骨湯、小魚乾等，以大豆異黃酮為例，它是荷爾蒙的前驅物，較易合成雌性素，或多或少也有助於緩解更年期不適症狀，但效果未經科學實證，…
http://www.top1health.cn/Article/11/70258
冬天愛吃鍋！豆漿、牛奶鍋煮海鮮會中毒，害痛風、腹瀉？

…擔。建議想要充分補鈣，還是應直接選擇飲用牛奶、豆漿，或是食用小魚乾、深綠色蔬菜等方式較實際。 **【專家小叮嚀】：** 最後王進崑教授也叮嚀，冬天天氣寒冷，來份熱騰騰鍋雖然…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181
提升生育力這樣吃！補對營養素，精蟲活力、數量、品質輕鬆UP

…存在於動物性食物中，比如，動物肝臟、蛋黃、奶、奶油、魚肝油、小魚乾、鰻魚等。 **【改善精蟲品質】** **①茄紅素** 茄紅素是一種天然的抗氧化劑，當精液中的茄紅素含量…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…舒飲食就是一種高鈣、高鎂、高鉀的飲食原則。奶類、黑芝麻、小魚乾、豆腐…等食物含有豐富的鈣質；深綠色蔬菜、堅果、豆類、全穀…等食物含有較豐富的鎂；而鉀則多存在於富含蛋白質的食物和…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…。 ![日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。][146183] 此外，預防骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

…於牛筋肉、雞翅、　仔魚、柴魚片、紅豆等食物中。尤其是雞皮或是小魚乾，都是優質的彈性蛋白補充來源。但是，動物性食品所包含的彈性蛋白，因為難溶於水，所以透過飲食攝取時，不太能夠知道這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…緒，幫助入眠，選好的高鈣食物，除了牛奶之外，像是豆干、乳酪、小魚乾、傳統豆腐，堅果之中的杏仁果，蔬菜之中的芥蘭菜、空心菜、地瓜葉也含高鈣。 **◎彩虹蔬果飲食** 不要只吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…(1000毫克)，應多選擇鈣含量高的食物(如:牛奶及乳製品、小魚乾、豆腐、芝麻、杏仁、綠色蔬菜、加少量醋或檸檬汁之大骨熬湯...等)。維生素D可幫助鈣質吸收，高齡者應攝取均衡適量營…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
孕媽咪頻抽筋好難受？女中醫推黑豆甘草蜂蜜粥＋這幾招KO

…日常飲食上，避免食用生冷或性質寒涼、甜膩的食物。多吃櫻花蝦、小魚乾、優酪乳、黑芝麻、黑米、黑豆、紅棗、核桃仁等含鈣量豐富的食材食用；並攝取各種當季的深紅色水果、深綠色的蔬菜，就是改…
http://www.top1health.cn/Article/320/66773

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞