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「宵夜」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

…只要脫離工作環境，排卵品質就會明顯改善。 **●每晚吃宵夜，放縱自己大吃大喝** 越晚進食，血糖越容易上升；血糖升高會推升男性荷爾蒙，使卵子品質降低，並增加多囊性卵巢症候群…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…日攝食6次蔬果餐（包括早餐、上午點心、中餐、下午點心、晚餐、宵夜）。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁。 **2.運動：**這段期間是清腸排毒，身體需要安靜地進行排…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…免辛辣、酸性、甜食及巧克力的大量食用，而且睡前兩小時內避免吃宵夜以及水果甜點，以免在過年期間飽受胃食道逆流症狀的困擾。若是曾有過胃潰瘍的病史，也需特別注意上述飲食的攝取，以免引起腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會早一點睡覺，沒有時間吃宵夜，也比較不會影響睡眠品質，只要屬於深度睡眠，就能促進新陳代謝，並使生長激素正常分泌，加速脂肪燃燒。相對的，如果習慣晚…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
揭開擾亂褪黑激素分泌的原因！喜歡吃宵夜、熱愛夜生活問題大

…人體帶來許多致命影響，特別是荷爾蒙的健康。 **喜歡吃宵夜會擾亂荷爾蒙** 荷爾蒙混亂還會發生一個代表性的症狀，就是宵夜症候群。很多人都有食用宵夜的習慣，這是指一天該攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/145/80384
飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大地雷要小心

…李雨珊表示，任何時段吃水果都可以，若平常有吃下午茶點心，或吃宵夜習慣的朋友，建議可以在餐跟餐中間吃，可以透過補充健康營養的水果取代零食點心，達到止嘴饞，或是飽腹感的情況，也可以降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/80401
高血壓藥好委屈！藥師解析民眾對高血壓藥的5大誤會

…著現代人少吃多動，因為工作忙碌，又常吃油膩膩的外食、重口味的宵夜，高血壓早已不是老年人的專利，有逐漸年輕化的趨勢。但不管年輕人還是老年人，還是有很多人對於高血壓藥有錯誤的用藥觀念，…
http://www.top1health.cn/Article/28/80210
凌晨三點醒來，就無法入睡？失眠是肺虛肝火，這6條經絡出問題

…無法深度睡眠，同樣是由於腦部得不到足夠的血液循環供應，所以吃宵夜不利熟睡。 ![透過中醫脈診儀中發現，失眠與腦部血液循環有關，尤其是與高頻六條經絡密切相關。][186467] …
http://www.top1health.cn/Article/248/79161
中藥也可以治胃病！3大常見胃痛類型保養法大公開

…*成因：**日常飲食亂吃，過食濕熱、寒涼食物傷害脾胃，或嗜吃宵夜、經常三餐不定時定量，都容易導致胃黏膜發炎的發生，增加腸胃消化負擔。 **臨床表徵：** - 油炸、辛辣、刺激的…
http://www.top1health.cn/Article/239/79192
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…能吃太多，增加身體負擔。 **族群3／三餐不定時、常吃宵夜：**工作忙碌，常常忙到忘記吃飯，把晚餐變宵夜，也是容易肥胖的原因之一。 **族群4／愛吃澱粉、甜食：**喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…」的整形外科醫師林蓁，在自己開業巨大壓力下，飲食失衡，又猛吃宵夜，竟然在10年內胖了快10公斤。所幸進行12週減重享瘦生活」計畫，歷經清腸排毒、減脂增肌、補充優質蛋白質、攝取好油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…可直接食用蔬菜，帶至公司食用。並於餐間或睡前肚子餓時，不亂買宵夜吃，改將堅果、鮮奶當成點心吃，都是輔助改善營養素缺乏問題的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…有關，例如容易胃脹氣、胃灼熱、胃食道逆流，或者經常性便秘、吃宵夜吃得太油膩的人，就容易引發側額角頭痛。 3.頭頂心的痛：通常與肝臟系統有關係，這時會與情緒壓力有關，也可能比…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
孕婦少碰這6種宵夜食物！避免造成母體與胎兒負擔

…多，不僅日後不好生，也會對母體造成負擔，尤其這6種食物，晚上宵夜不要碰，餓了可改成這8樣健康點心，讓妳孕期更順利。 ![][170709] **孕中後期只須增加300卡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178
3體質容易胃食道逆流　學會6招跟火燒心說掰掰

…*◆體質3／胃陰不足** **調理方向：**忌刺激性飲食及宵夜。 **臨床表徵：**伴隨胃酸逆流主要會有典型火燒心症狀，甚至常覺胸骨後或胃部有灼熱痛感。嗜食刺激性食物，以及經常…
http://www.top1health.cn/Article/239/75044