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…乳加上益生菌,發酵而成的產品。益生菌可以促進腸道菌種平衡,讓壞菌比例變低,除了能讓腸胃順暢,益生菌的產物也有助於調節免疫改善過敏體質。 但是,如果直接使用益生菌來護膚或洗臉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82819…-31克膳食纖維。水果中所富含的膳食纖維,有助增加好菌,減少壞菌,養好腸道菌叢,也能透過「腦腸軸」為自律神經系統、內分泌系統帶來益處,降低焦慮及憂鬱情形,一般是建議一天約需要攝取2…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914…排尿,在清除身體代謝廢物的同時,也沖掉沾附於私密處上的細菌、壞菌。 **●含糖飲料、甜食攝取過量:**因為糖會促進陰道中細菌的生長,故容易有私密處搔癢困擾的朋友,日常飲食更要…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838…意就會衍伸各種健康問題。![][194603] 當腸道壞菌增加,首先影響的會是消化系統。缺乏足夠好菌保護腸道黏膜,只要吃到不新鮮的食物就容易拉肚子;此外,壞菌會使腸道反覆發炎…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645…辣的食物、甜食、酒精、紅肉、油炸、燒烤及醃漬食物等,都會促使壞菌孳生、刺激腸壁,造成腸道老化。腸道一旦老化,不只會影響抵抗力與營養的吸收,也讓讓毒素無法排出,造成體內負擔。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/30/82646…充分的休息,也會讓腸道細菌的生理時鐘跟著改變;進而使腸道內的壞菌增生、好菌變少,導致腸道菌相失衡的發生。 <!--more--> ![唐彥儒營養師也補充說明,近年來研究…
http://www.top1health.cn/Article/140/82585…自己購買的益生菌是屬於活菌,還是死菌哪一類型時,為避免高溫破壞菌種活性,建議最好搭配低於室溫的常溫水服用,以免影響保健效果。 **迷思5/擔心喝咖啡、茶,吃抗…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087…是自多元食物均衡攝取營養,讓腸道維持正常運作,並處於好菌多、壞菌少的菌叢生態。可是這對剛滿1歲的幼兒來說,是一件艱鉅的任務,畢竟剛從以奶類為主食的飲食模式,切換到跟成人吃一樣食物的…
http://www.top1health.cn/Article/304/82080…發揮「吃百億好菌不如養百兆好菌」的作用,增加好菌定殖增生,讓壞菌OUT,幫你輕鬆守護腸胃道不費力。餐前食用一包,腸胃消化、代謝順暢了,身體自然輕鬆無負擔。 最重要的是,想要確…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895…! 顧好腸道菌就是讓Th1/Th2平衡的關鍵!腸道的「壞菌」會產生許多促進發炎的物質,進而活化Th2免疫反應路徑而提升過敏的機會。若是有較多的「好菌」,則會產生短鏈脂肪酸而調…
http://www.top1health.cn/Article/62/81591…膚狀況變差。NG飲食還會影響腸胃機能,例如過量的砂糖會使體內壞菌增加,不僅讓腸道無法吸收營養,也無法正常的將老舊廢物排出,堆積在腸道中,進入血液,肌膚也會變得暗沉、粗糙,有些人還會…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541…辛勞,都會增加腸道負擔。不好的飲食方式會影響腸道菌叢失衡,當壞菌多過好菌、菌叢過少,容易出現肚子痛、腸胃炎等問題。而且70%的免疫細胞就住在腸道中,菌叢失衡不只導致肥胖,也會影響免…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542…腸道,更影響全身健康** 腸道擁有上千種細菌,當菌叢減少或壞菌增多,就會失去平衡,引起腸道發炎。便祕、腹瀉、容易發胖,都是菌叢失衡的警訊。同時,腸胃也與腸躁症、免疫系統息息相關,…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543…少吃蔬果,容易使排便不順暢,甚至便祕。宿便會讓腸道環境惡化,壞菌增加,體內代謝的毒素也無法順利排出,反而隨著血液循環到身體各處,讓皮膚暗沉、長粉刺。壞菌增加也會打破腸道平衡,使好菌…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561…道的免疫細胞無法活化,將使免疫力大幅下降,因此維持腸道好菌和壞菌數量的平衡,是健康的首要條件。 其實不同的腸道症狀,都各有適合的益生菌種,糠榮誠醫師表示,目前益生菌大約分為5…
http://www.top1health.cn/Article/248/81258