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…不足;若糞便鬆散小塊、呈現糊狀或水狀,有腹瀉的現象,表示腸道壞菌多。 此外,正常糞便顏色為土黃色;若呈墨綠色,可能為細菌感染;若呈黑色,可能為胃及十二指腸上消化道出血;若呈灰…
http://www.top1health.cn/Article/30/82917…期婦女體重增加,血糖、血脂上升,腸道菌也變得比較傾向發炎型,壞菌多,好菌少,腸道通透性也增加。**多數孕婦的腸道菌或陰道菌變化趨勢大致相似,顯示這些共生菌,不約而同地在醞釀迎接某個…
http://www.top1health.cn/Article/234/83437…是有助避免不好的菌相過度繁殖;輔助減少皮膚上老廢角質、皮脂和壞菌產生氧化交互作用,導致異味產生的好方法。 **第6招/培養規律運動習慣:** 適度運動能加速,並重啟人體新陳…
http://www.top1health.cn/Article/242/83426…改善。便祕演變成慢性疾病的話,會提高過敏與糖尿病的風險,腸內壞菌增加的話也會更容易引發動脈硬化、心臟疾病與腦血管疾病等。近年也有專家認為,便祕與憂鬱症之間帶有關聯性。 **便…
http://www.top1health.cn/Article/145/83285…、優酪乳、納豆富含益生菌,而研究也顯示益生菌能夠競爭腸道內的壞菌,維持腸道菌相、殺死壞菌並且防止病原菌黏附在尿道上,達到預防尿道炎的功效。 **4.多喝水** 不論…
http://www.top1health.cn/Article/318/82913…著精密的神經系統,又有「腹腦」之稱。理想狀態下,腸道內的好、壞菌數量需保持恆定,一旦壞菌增多,就可能導致頻繁排氣。 **情形4/排便習慣不良:**上廁所時間不固定,也會使腸道…
http://www.top1health.cn/Article/240/83151…發現有搭配服用短雙歧桿菌BR03和B632的組別,在腸道內的壞菌例如大腸桿菌的數量,也跟著減少了。 經過分析糞便採樣的結果後,發現短雙歧桿菌BR03和短雙歧桿菌B632皆有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088…乳加上益生菌,發酵而成的產品。益生菌可以促進腸道菌種平衡,讓壞菌比例變低,除了能讓腸胃順暢,益生菌的產物也有助於調節免疫改善過敏體質。 但是,如果直接使用益生菌來護膚或洗臉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82819…-31克膳食纖維。水果中所富含的膳食纖維,有助增加好菌,減少壞菌,養好腸道菌叢,也能透過「腦腸軸」為自律神經系統、內分泌系統帶來益處,降低焦慮及憂鬱情形,一般是建議一天約需要攝取2…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914…排尿,在清除身體代謝廢物的同時,也沖掉沾附於私密處上的細菌、壞菌。 **●含糖飲料、甜食攝取過量:**因為糖會促進陰道中細菌的生長,故容易有私密處搔癢困擾的朋友,日常飲食更要…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838…意就會衍伸各種健康問題。![][194603] 當腸道壞菌增加,首先影響的會是消化系統。缺乏足夠好菌保護腸道黏膜,只要吃到不新鮮的食物就容易拉肚子;此外,壞菌會使腸道反覆發炎…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645…辣的食物、甜食、酒精、紅肉、油炸、燒烤及醃漬食物等,都會促使壞菌孳生、刺激腸壁,造成腸道老化。腸道一旦老化,不只會影響抵抗力與營養的吸收,也讓讓毒素無法排出,造成體內負擔。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/30/82646…充分的休息,也會讓腸道細菌的生理時鐘跟著改變;進而使腸道內的壞菌增生、好菌變少,導致腸道菌相失衡的發生。 <!--more--> ![唐彥儒營養師也補充說明,近年來研究…
http://www.top1health.cn/Article/140/82585…自己購買的益生菌是屬於活菌,還是死菌哪一類型時,為避免高溫破壞菌種活性,建議最好搭配低於室溫的常溫水服用,以免影響保健效果。 **迷思5/擔心喝咖啡、茶,吃抗…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087…是自多元食物均衡攝取營養,讓腸道維持正常運作,並處於好菌多、壞菌少的菌叢生態。可是這對剛滿1歲的幼兒來說,是一件艱鉅的任務,畢竟剛從以奶類為主食的飲食模式,切換到跟成人吃一樣食物的…
http://www.top1health.cn/Article/304/82080