冷靜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冷靜」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「冷靜」的資料

孩子沒你想的嬌貴！別剝奪他們的學習機會，5個該帶小孩上山的理由

…定目標及計畫、學習為團隊的目標做好出發前的一切準備、學習如何冷靜分析當下困境並思考如何尋找解決問題方式。如何克服自己在體能及心理的極限還能專注在當下、學習在面對登頂的誘惑下撤退…⋯…
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…自己的呼吸與姿勢，不過，只要對呼吸更有意識，就能讓身心達到更冷靜平和的狀態。從現在開始注意呼吸，有意識地感受自己每天如何吸氣與吐氣。 **練習專注深呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
時常對身邊的人發怒？4招改善人際關係，拒絕負面情緒影響

…為。花點時間仔細斟酌用字，用帶有愛、同理心以及尊重的方式，以冷靜、不具侵略性的語調來說話，就算對方正在生氣或不耐煩也是如此。當我們更專注說話，周遭的人也會更親切地回應。…
http://www.top1health.cn/Article/318/78083
女孩注意！別急著一廂情願放感情，這些跡象你可能遇到渣男

…能給自己清場，她發現最大的慘敗，是忽然知道自己並不是萬人迷，冷靜的人有原則不喜歡她，於是就能忍住不喜歡她，他真的很厲害。越想越難過，又不得不承認他的成熟。謝芃在深圳待了兩年…
http://www.top1health.cn/Article/262/78080
孩子打人、咬人？避免養出暴力兒！專家教你這樣處理兒童暴力

…生命危險，必須立即處理。 **步驟2.深呼吸3次讓自己冷靜下來** 安頓好受害者後，先深呼吸3次讓自己冷靜下來，儘量讓自己維持理智，不要躁進。 **步驟3.將孩子帶離…
http://www.top1health.cn/Article/251/78079
面對小朋友吵架，爸媽該怎麼做？試試這3招引導孩子化解衝突

…。我個人在生氣時最常採用的方法是「離開現場」，回房間冷靜一下，追個劇、打個小遊戲，不和任何人接觸、說話，把關注力放到自己身上，心情通常就會恢復平靜。印度哲人奧修說：「一個不…
http://www.top1health.cn/Article/251/78058
天氣熱吃什麼消暑？7種清爽食物，讓身體自然降溫又健康

…質。而關照做法為何？就是多食用能安撫該特質的食物。以下為需要冷靜時，可以食用的七種降溫食物。 **1.椰子** 椰子吃起來甜甜的，且據阿育吠陀的說法帶有Rasa（前消化滋…
http://www.top1health.cn/Article/248/77826
想去除對未來事件的恐懼？善用心理模擬，10分鐘解放壓力好自在

…個練習。務必想像自己克服這一路上可能會面臨的挑戰，讓大腦做好冷靜處理的準備。你或許會發現自己做起事來更流暢，能以更短的時間做完更多事。你不會全部時間都在擔心可能發生的情況而緊張不安…
http://www.top1health.cn/Article/318/77783
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…總是出現批判式負面的聲音，試著沉澱那些貶低自我的想法，讓大腦冷靜下來，往正向模式思考。 **●第7招／精准掌控時間** 人們容易低估完成工作目標所需的時間，以至於無法在截止…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
吵架模式總是受對方影響？可能是大腦的「依附」現象作祟！

…夫婦因為先生花心成性來找我諮商。太太是位知性又優秀的女性，她冷靜地詢問：「我先生的花心毛病是否和他過去的創傷有關？」先生的穿著打扮就像個混混，一臉不滿地焦躁嚷著：「我幹嘛要…
http://www.top1health.cn/Article/262/76653
精神科醫師談話室：老是感到恐懼、焦慮不安？專家剖析

…後開始喘不過氣跟冒冷汗。」聽他說話的過程中，我一直很冷靜地點頭，但他所說的這段話，很難看成是恐慌的原因。或許他自己沒有意識到，但在最終面試被刷掉這件事，確實帶給他打擊和挫折…
http://www.top1health.cn/Article/74/76570
精神科醫師談話室：自己究竟是什麼樣子？你認識真實的自己嗎？

…文廷所建立的虛假形象，是「不在乎他人目光，很酷的人」。我冷靜地說：「因為妳今天鼓起勇氣說了這番話，所以現在我能夠稍微了解妳的問題了。我想，妳創作到一半一直去做別的事情，或許…
http://www.top1health.cn/Article/245/76549
總覺得自己付出很多，希望能獲得對方回報？小心埋爭吵地雷

… 像這種時候，若是你能以同理對方的心情出發，經過深呼吸冷靜下來後就會發現：「原來這只是我自己希望對方能夠發現我的要求而已，因為我如此沉默地忍耐著，對方沒有發現到也是正常的啊。…
http://www.top1health.cn/Article/262/75524
悼！鐵路警察殉職　媒體爆凶嫌罹憂鬱症，會引發暴力行為嗎？楊聰財說…

…緊張、擔憂，或突然感到嚴重沮喪。而行為方面則是急躁易怒、無法冷靜思考、對以往有興趣事情提不起勁等。以及生理方面經常有睡眠問題，如惡夢、失眠，感到疲倦乏力等。但是，憂鬱症較少以暴力脫…
http://www.top1health.cn/Article/248/75528
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…餐。有些人認為較長時間的禁食有害，有些人就視為奇蹟療法。如果冷靜地觀察，可以把認知總結如下：早上起來肚子不餓的人，不用因為聽說早餐是一天中「最重要的一餐」而強迫自己把早餐塞…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454