傾聽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「傾聽」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「傾聽」的資料

你要的退休生活是什麼？除了身體健壯，更要維持心靈健康

…足的自己。但是現在我擁有這個不得了的特權，可以認識那個自己，傾聽全新發掘的自我有哪些需求，過一個更重視個人身心靈健康的生活。 ![][184697] 最重要的，就是…
http://www.top1health.cn/Article/253/78000
常覺得孤立無援、世界只剩下你？破解照顧者迷思，別把苦硬吞…

…到別人說出了自己的心聲，才發現原來有人和自己一樣，原來光是被傾聽、得到一份支持，就足以讓他在照顧的過程中，重新得到滋養，讓自己得以繼續走下去。有些家屬會抱持著「我是他的子女…
http://www.top1health.cn/Article/145/77904
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…一。試著說出困難：說出困難有助減壓，作用就像倒垃圾一樣，雖然傾聽者不一定能夠幫你什麼忙，但垃圾清完了，人會跟著紓壓。當然還是有很多人不願意說出困難，尤其是男性朋友，常會覺得面子掛不…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
她，40年來總是敢怒不敢言，「乖小孩」軀殼下的自我還存在嗎？

…嘗試引導、正向鼓勵孩子表達情緒、意見，聽聽看孩子怎麼說。試著傾聽孩子的感受、想法，會讓你有更多的機會進一步了解他的內心。尤其是，對於未滿學齡前的孩童，講孩子想聽的話，不要講大道理，…
http://www.top1health.cn/Article/74/76670
他們是外界認為的「成功者」但卻不快樂？這樣做活出想要的生活

…麼做。但是他沒有將自己的想法強加在他人身上，而是持續傾聽妻子的心聲，隨著自己的態度逐漸轉變，雖然進展緩慢，但夫妻之間的關係改變了。而曾經公開表示：「爸爸最討厭了」的女兒，某…
http://www.top1health.cn/Article/318/76631
這樣做才能照顧到孩子的心理　學教養前，家長要先「傾聽孩子說話」

阿德勒心理學課程採取不獎賞，也不懲罰，是沒有「賞罰」的教養方式。我們認為，使用賞（讚美）和罰（責罵）的教養方式，其目標只是教導，而非培養孩子產生「我有能力」、「大家都是我的夥伴」的…
http://www.top1health.cn/Article/304/76626
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…越短效果越佳。不要在夜裡偷襲冰箱！你一大早還不覺得餓？很好，傾聽身體的聲音，放棄早餐，如此一來可以稍微延長夜裡禁食的階段。然而在一天的前半段攝取大部分的卡路里對身體有好處（而不是只…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…段越短效果越佳。不要在夜裡偷襲冰箱！一大早還不覺得餓？很好，傾聽身體的聲音，放棄早餐，如此一來可以稍微延長夜裡禁食的階段。在一天的前半段攝取大部分的卡路里，對身體有好處（而不是只在…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
提升人際關係，必學聊天術！掌握3點讓對方打開話匣子

…「和這個人聊天真開心」。**善於「讓對方打開話匣子」比善於「傾聽」更重要**。為了讓對方打開話匣子，一直持續聊下去，請注意以下三點： **1.用「情緒」回應對方** 如果對…
http://www.top1health.cn/Article/318/75332
「傾聽」是瞭解孩子最簡單的方法！這樣做表達關愛和尊重

**傾聽是閉上嘴巴** 馬庫斯坐在治療師面前的沙發上，不自在地撥弄著領帶。「這是我第一次諮商，」他輕聲說，「我有點緊張。」治療師微微一笑，說了幾句鼓勵的話，馬庫斯才慢慢開始吐露他…
http://www.top1health.cn/Article/305/75277
孩子總是拖拖拉拉、叫不動？這樣做讓小孩自動自發

…他的話一次。接著再問：「還有呢？」誘導他繼續說，家長只要負責傾聽就好。不要下命令、下指示，也不要告知答案，更不要評論孩子的發言內容，只要讓孩子聊聊自己、說出最煩惱的心事就好…
http://www.top1health.cn/Article/145/74977
吵架習慣冷戰、冷處理？小心過度的沉默，讓你喪失溝通機會

…少努力地嘗試去做、去在意，才是對家人的基本禮貌。這樣的關注與傾聽，才能在未來的某一天，像良性的迴力鏢般，重新回到自己的身上。沉默，不是為了忽視對方而存在，而是該被適當地用來作為聆聽…
http://www.top1health.cn/Article/262/75125
想提升工作專注力？原來只要在辦公室做這件事…

…歡的動物照片。 ●好好休息，到外面走走（不帶電話）。 ●傾聽你的身體以及它提供的線索。 ●呼吸，捕捉每個當下。 **什麼是正念？跟自然有什麼關係？** 正念其實是一種…
http://www.top1health.cn/Article/318/75078
家有癌症病友？面對癌症治療長期抗戰，親友可以這樣協助與照護

…癌症的治療事半功倍。並且在病友情緒低潮時要扶持他，用同理心去傾聽，鼓勵病友說出內心的擔憂，才不會壓抑於內心，造成更大的精神壓力。家人也應將病友在接受治療時身體所發生的反應，…
http://www.top1health.cn/Article/309/75033
遠離產後憂鬱！用4招陪伴媽媽、甩開負面情緒

…理媽媽的感受，就能讓對方感到滿滿的支持。 **2.擔任傾聽者而非指導者** 當他人分享自己的煩惱，我們有時會不小心落入「指導者」的角色，跟對方說明解決問題的方法，或只說一些…
http://www.top1health.cn/Article/200/75030