側躺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「側躺」搜尋結果

總共找到 184 筆符合關鍵字「側躺」的資料

腸腸出狀況？醫師教你搞懂寶寶胃腸問題

…要馬上平躺，而是直立地抱一下。即便躺下來，也可以讓寶寶稍微右側躺或是頭部墊高，促進排空。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2016年06月號。** **＊【嬰兒…
http://www.top1health.cn/Article/251/38706
髖部韌帶增生跳舞卡卡　轉位術不會無力

… 林宗志醫師表示，經過詳細問診，透過理學檢查，也就是請患者側躺，進行下肢評估，移動患者的腿部即發現當彎曲到60度左右與移動時，會有明顯關節卡卡的狀況，核磁共振影像也顯示患側右大腿…
http://www.top1health.cn/Article/238/37987
閃到腰好痛苦！起床不會痛有祕訣

…果是躺在床上的話，要先把雙手雙膝放在床上，肚子用力，往痛的那側躺下，按照手肘、腰部、肩膀的順序慢慢躺下，此時的祕訣是要保持膝蓋彎曲，不要轉動到腰，起床時則做這一連串動作的倒帶動作。…
http://www.top1health.cn/Article/253/37613
揮別跑者膝！長跑中醫師私藏6錦囊

…性與柔軟度。 5. 平日多做臀部側面肌群的肌力訓練，訓練時側躺在地墊上，上腳保持伸直、上抬，停置10秒鐘（依個人情況可延長時間）後再放下，每回合重複3次，可增加髂脛束結構的穩定性…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598
天天10分鐘起床操　健身防跌不NG

…院復健科物理治療師李祐如表示，老人家常見錯誤起床方式，包括未側躺坐起、直接平躺起身，坐站時將重心放於一側、單手撐起身體等姿勢，容易使腰椎承受過大壓力，發生閃到腰、跌倒等情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37107
寶貝哭到停止呼吸　當心幼兒摒息症

…用力按壓「人中穴」。倘若孩童出現抽搐現象，請先讓孩子側躺，以避免嘔吐物阻塞呼吸道，絕對不要放任何東西到他嘴巴內！因為放置過程可能造成牙齒或牙齦受傷，放入的東西更可能阻塞呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/304/36680
男人魅力不只看臉！2招打造性感翹臀

…行。  **【第二招——側躺單腳抬腿】** **練習次數：**20次×3回。 **效果：**單腳抬起靜止時，力量會集中在臀部側面，因而充分刺…
http://www.top1health.cn/Article/306/36631
NG睡姿常落枕　4招強化頸部肌力

…原因。習慣仰躺睡姿者可檢視自己的下巴和額頭是否呈現水平；習慣側躺睡覺者需要較高的枕頭，可以檢視頭頸及頸椎是否呈一條水平線，要記得枕頭必須枕住頸部，才能支撐助頸部，枕頭過低或過高，都…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…91743] **1.《臀肌訓練：蚌殼運動》** 姿勢：側躺，膝蓋微彎約30度。動作：雙膝分離，但腳踝依然相貼。注意事項： a.上半身保持穩定不動。 b.避免閉氣。…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
懷孕後期腹部常有拉扯感？做3瑜珈動作舒緩

… **瑜珈操：** ![][91552] - 動作1：側躺，將毛巾捲起支撐頭部，避免肩頸感到不適。 ![][91553] - 動作2：吸氣，右手往上伸直。 ![][91…
http://www.top1health.cn/Article/17/33930
紓解孕期腰痠背痛！中西醫聯手教舒緩妙招

…姿勢調整，例如：餵寶寶喝奶時，背後墊一個枕頭，儘量不聳肩；以側躺姿勢哺乳時，身後可以放置一個枕頭做為背部支撐；幫寶寶換尿布時，維持脊椎的直立，否則頻繁彎腰的結果，會讓痠痛無法緩解；…
http://www.top1health.cn/Article/17/33947
腰椎間盤突出必開刀？護理師神分析…

…鞋** 開始下床活動時，要穿好背架之後再離開床，起床時需先側躺後再坐起，千萬不要直接從床上坐起，以維持背部呈一直線。除臥床外，在任何場所都應穿背架以維持正確的姿勢，避免彎腰撿拾東…
http://www.top1health.cn/Article/318/33950
雙主控機器手臂新登場！更輕巧靈活

…，而整合的電燒裝置，將手術步驟化繁為簡等之優勢，對於病人必須側躺的術式如：胸腔外科、耳鼻喉科及大腸直腸外科等術式，將可以更靈活的進行手術。機器手臂手術傷口小、疼痛減少、復原…
http://www.top1health.cn/Article/241/33860
告別粗壯大腿！5動作找回大腿縫

…*【大腿運動（外側肌群）1】** **預備姿勢：** 左側躺，手臂伸直，頭枕在手臂之上，全身拉長挺直，掌心朝地面。下面那隻腳屈膝（大腿分別與上半身和小腿呈垂直九十度角）。另一隻…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470
火燒心錯當害喜？恐礙營養吸收

…待食物進到腸道後，在上床躺平較為適宜。至於躺下時，則建議以左側躺為宜，同時，如果睡覺期間仍常發生胃食道逆流的狀況，則不妨可調整姿勢，試著抬高頭部以半臥躺姿勢入睡，以減少逆流機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/29911