停下 | 搜尋結果 | 華人健康網

「停下」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「停下」的資料

壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…錄事件與人事物，第二步就是用文字描述目前當下的情緒。接下來請停下筆，閉上眼睛，深呼吸，回想一下經過，思考一下所發生的事件是否值得自己如此難過、生氣、憤怒？接下來寫下如果重來或下一次…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
環保從小開始！小問題大思考．用狀況題引導孩子愛地球

…念之間，可以瞭解孩子的想法，以及他們到底思考了多少，順便練習停下來、想一想，不總是衝動行事或不假思索，常常如此便能讓大腦中負責決策、理性思考與情緒管理的前額葉，更加成熟及活化。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/76651
1天3分鐘！深蹲有這3好處，私房深蹲瘦身法報你知

…入運動的人，體脂肪增加的傾向似乎越高，這是因為只要當這種人一停下運動，熱量就會不斷堆積，最後成了脂肪；反而是原本不太運動的人，即使改變飲食與運動量的差距不會那麼大，所以體型驟變的發…
http://www.top1health.cn/Article/250/75519
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

…精神科醫師非常鼓勵，認真生活的你我，可以試著學習正念減壓法，停下來檢視自己生活種種，多了解、認識自己，聆聽內在的聲音，學會多愛自己一點。 **科學實證＋隨時隨地可進行　2要素…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106
想提升工作專注力？原來只要在辦公室做這件事…

…放入喜歡的風景照，吊掛在工作看得見的地方。提醒自己，偶爾記得停下來呼吸，置身在自然之中。 **十種在工作中連結自然的方式** ●掛一張你最喜歡的風景照。 ●讓你的…
http://www.top1health.cn/Article/318/75078
太太總抱怨你忽略她？搞懂女人心思，這樣做超加分

…氣，而一臉無辜的老公還不知道發生了什麼事。「你為什麼停下來？」老婆問。「我只是好奇嘛！」老公答。「你忘記我很怕噪音嗎？我們結婚十年了，凡舉鞭炮聲碗盤聲喇叭聲我都能避…
http://www.top1health.cn/Article/144/74837
時間是失戀最好解藥？精神科醫師用科學方法，教你走出情傷

… ![失戀雖然讓人心痛，但日子還是會照樣持續前進。偶爾停下腳步，讓自己哭一場、休息一下無妨；可千萬不要讓失戀變成失能，還是要好好的過生活。][167069] …
http://www.top1health.cn/Article/245/72696
讓小孩自動自發收玩具？有孩子仍能維持乾淨整潔的4大祕訣

…力，而非阻力。 **小提醒4／要小孩收玩具前，先幫助他停下玩的興頭** 要讓小孩收玩具，第一步是先要讓他們願意停止玩，這其實是相當困難的階段，特別是在小孩還小的時候，相信所…
http://www.top1health.cn/Article/251/72652
早上敷面膜對嗎？專家解密早中晚護膚正確步驟！

你是否曾停下來思考肌膚會因為你而變得健康有活力？好的護膚品就像一塊拼圖，另一塊則是要配合生理時鐘整合護膚程序。護膚並搭配身體的生理節奏，就能讓個人護膚品發揮最大效果。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/72582
我家有座活火山！孩子愛發脾氣？這樣教會小孩調節情緒

…住強烈地要求、斥責、威脅、恐嚇，甚至祭出處罰的手段，小凱才會停下來。雖然在爸媽大發雷霆之下，小凱會暫時收斂自己的情緒和行為，可是這種狀況還是層出不窮，而且再有類似的情況發生…
http://www.top1health.cn/Article/251/72575
身邊有愛大吼大的憤怒狂？這樣做拒絕他人情緒垃圾

…疲憊，雪上加霜。 ◆被激怒時，暫停一下：數到十，中場休息，停下「戰或逃」反應。冷靜下來之後，再回應他人的憤怒，要不然對方會把更多怒氣發洩到你身上。 ◆不論採取何種形式的溝通，都…
http://www.top1health.cn/Article/262/71462
忙於職場、家庭也要照顧自己　別成為完美的母親、破碎的自己

…看得出來，疲憊的父母親也是如此地自我要求，他們沒在痛苦的時候停下腳步，那麼，自己也沒有理由感到委屈。然而，一層一層的角色，毫不停歇地疊了上來。進入社會後，稱職的表現讓她站穩…
http://www.top1health.cn/Article/245/71430
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…要避免激烈運動，若運動中覺得很喘、胸悶、胸痛、頭暈，就要立刻停下來休息，並就醫檢查。 **四、注意室內溫度平衡** 家中不同空間的室內溫度盡量要維持均衡，避免在室內移動時溫…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
失智，其實就是與親人訣別的開始…

…我們說再見…。正值壯年在衝刺事業的我們，也別忘了偶爾停下腳步，看顧我們的老父老母，不要等到我們想對他們訴說感謝養育之恩時，才發現他們早已經聽不到了…。歡迎大家分享出…
http://www.top1health.cn/Article/110/71359
工具沒有對錯，關鍵在於使用者心態！手機遊戲這樣玩寓教於樂

… 某天，我看到一位爸爸牽著兒子一起在公園散步，突然那位爸爸停下來，從口袋裡拿出手機，開始捉寶可夢，肯定是手機震動了！兒子一旁期待地問：「爸爸有捉到嗎？」爸爸開心地與孩子分…
http://www.top1health.cn/Article/236/70283