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「低卡路里」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「低卡路里」的資料

潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

… **5. 排除糖份與穀類：**在飲食中排除糖份與穀類，降低卡路里攝取。 **6. 避免血糖快速上升：**減少吃碳水化合物食品，如義大利麵與馬鈴薯製品，避免血糖快速上升，造…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…41] 營養師林家榛指出，很女性都知道減重要先計算熱量，用低卡路里飲食方式減重，一般多能在短期內達到快速瘦身效果，但是這樣減掉的多半是水分與肌肉，一旦恢復原先飲食方式，體重馬上就…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…效的降低心血管疾病發生的風險。對於有減重需求的民眾來說，在中低卡路里的飲食中，每天加入30克的堅果類，不僅不會讓人發胖，反而還有幫助減重的作用。 **【專家小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
瘦子不需減重？泡芙族體脂高太犯規

…「有效輔助減重」效果的減重藥物控制，有效降低體脂肪後，再搭配低卡路里、低脂飲食，以及適度的有氧運動，可以讓減重符合身體健康的需求，也可以更有效的看到控制體重以及身形的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19443
油切到底在切什麼？有效減重揭密

…適合年滿18歲、BMI值大於25想健康減重的民眾，並建議搭配低卡路里、低脂飲食，以達到較良好效果。由於在藥品分級上屬於「指示用藥」，雖不需要經醫師處方，但民眾自行到藥局或藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/19128
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…選低脂食物** 但若一定要吃宵夜，建議可以選一些低脂、低卡路里的食物，例如，一杯低脂牛奶加2-3片蘇打餅乾、燕麥片、紅豆、綠豆湯等等，也可以吃一些水果，但要選擇糖份較低的水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
夏日瘦身首選　10大美味低卡水果

…幫助減重者增加飽腹感，更是促進消化、排毒食品首選。另外，鳳梨低卡路里的特性，也讓它成為非常適合減肥者食用的水果。不過，要注意的是，鳳梨中的酸性物質過多，食用過量的話，易損害腸胃的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547
兒童甩肥胖！常犯含糖飲料5大迷思

…茶飲，就可以避免攝取過多的熱量》。** **解答：**低卡路里汽水是以代糖代替糖漿，長期攝取可能會造成代謝異常或誘發癌症的後果，所以並不建議購買含代糖的食品。另無糖咖啡或茶的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…egranate）** 石榴好比大自然的甜蜜水果塔，多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃燒脂肪的維生素C。吐司塗花生醬，再吃點石榴就很棒。（每1/4杯石榴熱量只有36大卡、含1公…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…再重複做兩遍。 **白領瘦身的5個妙招** 1.自製低卡路里飲料如果你不喜歡白開水的味道，那麼可以嘗試在開水中加入一片切好的檸檬或者加入一小勺果汁，或者泡開一些水果花茶…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

…、肉類犒賞自己，仍應保持充足的蔬果量。此外，減重應避免惡性的低卡路里減重法，應均衡攝取各類食物，若過度嚴格限制熱量，反而會讓基礎代謝率變慢，不利於減重計畫的持久度。 **3.循序…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…是高熱量的食物，不適合減肥者攝取，因此避開這3種元素、多攝取低卡路里或是低升糖指數的食物，對減肥才有幫助。 **1.鹽巴** 其實鹽分是人體必須的礦物質，人不可以長期完全不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
小腹有贅肉！內臟脂肪惹的禍

…菸和吸入受汙染的空氣，同時要注意保暖避免感冒，適度運動，多吃低卡路里且富營養的食物，有利於促進身體恢復活力。 **本文內容摘自人類智庫《史上最有效骨盆操--一條毛巾就搞定…
http://www.top1health.cn/Article/250/16617
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

…重飲食計畫，分別是： ‧低脂低熱量飲食 ‧地中海型的低卡路里飲食 ‧低碳水化合物不限制熱量飲食整體來看，地中海飲食是帶來最多顯著改變的，不過另外兩種飲食的效果也不…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668
不只用喝的！低卡豆漿上菜減重美白

…量的牛油、奶油是減肥人的大忌，若想兼顧美味建議可以換成豆漿，低卡路里外還能增添奶香味，加入雞肉還可以補充足夠的蛋白質。材料：豆漿300毫升、通心粉適量、雞肉150克、薯粉2…
http://www.top1health.cn/Article/101/13302

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