…方即屬於「含添加糖的食品和飲料」,若仰賴組合式;且額外添加了乳糖、果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖漿等精緻糖的成長奶粉,反而容易讓幼兒養成喜愛甜食的口感。另外,孩子若從小就攝取過多的精緻…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038…含醣量為牛奶的二倍,其GI值就較高;牛奶中只有本來其中含有的乳糖。至於若是選用無糖豆漿,就沒有含有太多糖份,其GI值最低。 所以,若是孩子沒有特殊需求,例如醣份控制,其實牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072…蠕動。 至於會容易導致放屁的食物,則要看體質而定,某些乳糖不適症的民眾,飲食牛奶或乳製品就會脹氣放屁,某些群眾對於根莖類的地瓜、芋頭、馬鈴薯,食用多矢氣就會多,某些朋友又是對…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661…說更需注意,全穀根莖吃進肚子裡會轉變成葡萄糖;奶類不加糖即含乳糖,即便是標榜不添加糖,也要注意其本身其實就含有乳糖的存在;水果不加糖也含果糖(每天攝取量應以兩個拳頭大為限)。故建議…
http://www.top1health.cn/Article/140/83768…一次餵奶就上手! ![][197963] 初乳由乳糖及免疫球蛋白組成。由於乳糖可以和唾液蛋白結合活化大腦,免疫球蛋白則可以有效強化免疫力與維護腸道健康,初乳的效益可說十…
http://www.top1health.cn/Article/18/83727…,並且搭配維生素C食物。雖然,喝牛奶補鈣是不錯的方法,但是有乳糖不耐症的人,則有替代的食物聰明選擇。營養師將分享補鈣保骨本、防骨鬆4要訣,大家不妨趕快筆記! ![一杯牛奶(2…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584…量少且黏稠、顏色偏黃,有大量維生素A、B、E及礦物質,脂肪及乳糖含量較低,但富含蛋白質、抗體,例如:免疫球蛋白、乳鐵蛋白等,可奠定寶寶的健康基礎,並促進寶寶生長發育,為增強抵抗力的…
http://www.top1health.cn/Article/232/83292…(包括飯、麵、地瓜)都是同一類,都算澱粉食物;奶類不加糖即含乳糖、水果不加糖也含果糖,所以這三類是含糖的食物,其他三類是不含糖的食物。有的病人會抱怨說:「我都沒有吃肉,為什麼血糖會…
http://www.top1health.cn/Article/248/83402…砂糖、冰糖、蜂蜜等,都是屬於額外添加的糖分,跟奶製品中的天然乳糖與水果中的天然果糖相比,這些額外添加的精緻糖,無形中就容易讓熱量爆表,尤其有減重需求的人,更要養成喝水解渴的習慣,對…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316…這兩者的目的不太一樣。將益生菌放入牛奶變成優酪乳時,牛奶中的乳糖會變成乳酸,蛋白質會分解成胺基酸,至於優酪乳和牛乳護膚效果哪一個好?如果是希望肌膚細緻亮白,答案應是優酪乳。因為優酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/82819…**●**低脂鮮乳也可入湯,例如:玉米濃湯。 **●**有乳糖不耐者可尋找零乳糖的乳品類產品。 **《蛋白質豐富的食物》** **●**每天5-7份,避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969…為部分新生兒消化道尚未發育成熟,無法完整吸收牛奶中的蛋白質和乳糖,建議至診間諮詢小兒科醫師,調整配方奶成分。乳糖能促進益菌生長、促進鈣質吸收,不一定需要完全去除,可以改選乳糖含量較…
http://www.top1health.cn/Article/251/82640…因為容易產生不適的症狀,例如脹氣、腹瀉等,認為自己可能患有「乳糖不耐症」,但實際上調查,僅有部分人被確診有乳糖不耐症。既然如此,腸胃的不舒服還可能是什麼原因呢?除了乳糖問題引起的不…
http://www.top1health.cn/Article/320/82786…乳品的攝取也是很好的選擇。由於優酪乳經由乳酸菌發酵,將大部分乳糖轉變成乳酸,不僅適合乳糖不適症的族群飲用補充營養,乳酸也能刺激腸道蠕動,並營造不利於壞菌生長的環境。優酪乳也有助於增…
http://www.top1health.cn/Article/30/82646…的原因,可分成以下2大因素: 其一,是乳糖不耐症,第二則是對牛奶過敏。乳糖不耐症者,主要是因為身體缺乏分解乳糖的分解酶導致,常會使患者出現脹氣、拉肚子、肚子痛…
http://www.top1health.cn/Article/30/82723