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「久坐不動」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料

久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…腰椎、頸椎壓迫神經的主要原因。][192617] **久坐不動壞處：肩頸痠痛、僵硬、體脂增加、肌肉無力等** 辦公室工作容易久坐，導致腰圍臀圍變大、體脂過高，同一姿勢太久，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
孩子脖子、腋下出現黑色素沉澱？當心脂肪肝上身！9招戰勝兒童肥胖

…肝的最佳治療方式，因此，家長應避免孩子常看電視或玩電腦、一直久坐不動。多陪孩子一起遊戲或活動，每天做60分鐘的中等強度以上運動，達到有點流汗、微喘程度，心跳每分鐘至少130下。快走…
http://www.top1health.cn/Article/22/81552
防疫不敢上健身房？這樣運動不中鏢！啞鈴、壺鈴、彈力繩在家練，提升免疫力

…的人而言，少了到運動場館運動，生活並沒有太大的改變。然而經常久坐不動，運動量不足所產生的肥胖、心血管疾病風險，並沒有比病毒更安全。復健科醫師表示，如果擔心公共場所不夠安全，可以自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080
元宵節低溫報到，祛寒暖身茶飲誰最好？喝咖啡必搭這2味，避免手腳冰冷

…暫性的效果，重要的還是透過活動、運動提高新陳代謝；上班族經常久坐不動、容易手腳冰冷，不妨工作間歇時起來伸展一下，並保持規律運動習慣，例如：快走、跑步等，才能幫助提升基礎代謝率、改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/80811
年節拒絕中風上門！久坐小心傷身，做5伸展動作活絡筋骨

近年來中風人口的罹病年齡有逐漸下降的趨勢，歸咎原因與現代人久坐不動的生活習慣息息相關！奇美醫學中心復健部物理治療師陳輝宇表示，尤其是過年期間返鄉或出外旅遊，經常會遇到塞車或是搭飛機…
http://www.top1health.cn/Article/167/80742
心血管病人春節出遊注意：搭機記得帶急救用藥，牢記這些事保平安

…藥：**記得依照醫囑按時服藥與注意自身保暖。 **2.避免久坐不動：**久坐打麻將容易血栓，建議每2小時起來走走。 **3.飲食要忌口：**有冠狀動脈問題病人應避免高油、高脂、…
http://www.top1health.cn/Article/28/80729
心悸、胸悶別輕忽！DIY養生護心湯＋3穴位保護心血管超給力

…常，所發出的健康警訊！中醫師表示，隨著天氣轉涼，民眾更容易有久坐不動的問題，而在缺乏活動、新陳代謝速率下降下，人體血管收縮、微循環也會跟著變差，使得誘發心血管疾病發生的風險大幅增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/80229
補給品用喝的，找回活力快又有勁！千人見證9成願意推薦，改變看得見

…差、提不起勁的問題呢？除了和現代人的生活型態改變，上班族經常久坐不動、超時工作、三餐外食有關外，根據衛福部國民健康署今年2月發佈的國民營養健康調查顯示，有高達8成的成人，蔬菜、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/77754
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…生反效果。 **【學習放鬆肩頸】** 現代人經常性的久坐不動、離不開手機與3C產品，會造成習慣性肌肉緊繃、肩頸酸痛，易導致緊縮性頭痛的產生；尤其是壓力大的上班族，習慣聳肩，…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680
下雨變天關節就痛，是濕氣太重？5招保養全攻略報你知

…有效幫助改善： **秘訣1／甩開久坐生活型態：** 久坐不動是造成現代人容易有氣血循環不佳問題的首要原因之一！所以久坐上班族，不妨養成每一小時起身動一動的習慣，來活絡氣血、…
http://www.top1health.cn/Article/239/76657
保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防

…性失智症的可能，其嚴重性不容小覷。 **中醫談頸椎病，久坐不動傷陽氣，導致風寒濕邪易入侵是關鍵** 除了西醫觀點外，禪一醫師也提到，中醫則認為，人體脊椎有特有的生理曲線，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595
久坐單隻腳水腫、疼痛…小心深層靜脈栓塞，恐釀致命肺栓塞

…輕及老年族群都有增加的趨勢。靜脈栓塞形成相關的危險因子包括：久坐不動、年紀大於40歲、患有糖尿病、惡性腫瘤、自體免疫疾病、女性懷孕時或長時間服用口服避孕藥，以及劇烈運動後忘記補充水…
http://www.top1health.cn/Article/248/75526
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

久坐、3C眼、壓力大、腸胃疾病．．．都是上班族常見的健康問題。對於上班族來說，哪個問題才是最困擾的呢？根據華人健康網2019年第二季問卷結果顯示，57%的上班族在工作後體重增加，是…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
網傳：吃枸杞能擊退脂肪肝！？中醫師教你吃對不NG

根據統計，全台每4人就有1人有脂肪肝問題，儼然成為新國民病！且值得注意的是，若脂肪肝未得到妥善治療，更有演變成肝炎、肝硬化，甚至惡化成肝癌的疑慮。因此，如何有效逆轉脂肪肝，自然成為…
http://www.top1health.cn/Article/239/75344
腰酸背痛好難受？專家教你下半背子遠離疼痛！

…活習慣、工作忙碌的關係，只能集中在1、2天中運動，卻因為平日久坐不動，肌肉耐力不足，只在假日運動反而也容易出現下背痛的狀況。除此之外，當癌症轉移至脊椎、腎結石、內臟問題如肝臟，或是…
http://www.top1health.cn/Article/318/75107

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