健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…試族群,日後可能出現對包括古柯鹼、酒精、或其他非法物質較強的上癮傾向。然而作者並無法找出將咖啡因能量飲大量飲用,與藥物、酒精成癮兩件事情相連的實際原因。 研究刊登在《D…
http://www.top1health.cn/Article/248/54229…們同時也知道糖有害健康,而且會帶來悲慘的後果。因為他們沒有糖上癮,所以輕輕鬆鬆就贏了這場內心的拉鋸。雖然現在你還很難相信有一天自己有可能透過理性的方式消除欲望,但很快地你也會成為他…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332…,就是很好的方式。 **第3招/避開會上癮的地雷食物:** 高油飲食:孫語霙營養師強調,營養師們之所以提倡日常飲食要養成少油、少鹽、少糖的習慣,不是沒有原因…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275…、興趣與熱情消退、逃避的衝動、容易分神與不耐、健忘、無聊感與上癮,以及需要空間與距離等情況。 要分泌更多的「多巴胺」,不妨適度補充酪氨酸,它是一種胺基酸,可以刺激大腦分泌更多…
http://www.top1health.cn/Article/262/54233…制癌症疼痛的第一線藥物,也是必要的藥物,但許多病友擔心用了會上癮或其他副作用,寧可白白浪費體力和犧牲生活品質去忍痛。殊不知,近年研究已發現,癌症病人止痛做的好,生活品質好一點,提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/54173…糖攝取過量的問題!** 內含砂糖或甜味劑的零食會讓人愈吃愈上癮。除了砂糖之外還帶有脂肪的食物,更會令人吃到嘴巴停不下來。含有大量砂糖的市售優格、玉米脆片、碳酸飲料、含糖飲料,都要…
http://www.top1health.cn/Article/251/54140…會讓人過度攝取肉類,而此種狀況反覆發生就會使人對於特定的味道上癮、中毒。 **甜味中毒者的診斷法** *只要一天不吃麵包、餅乾、三合一即溶咖啡,就無法集中精神且無法工作。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52554…具有甜味且容易被人體吸收產生熱量,因為不容易產生飽足感而容易上癮,所以常常會過量食用,造成肥胖與心血管疾病。 <!--more--> ![市面上常見的糖包括:果糖、白糖、紅糖、…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400…根本停不下來,這一些減重的高油脂、高熱量禁忌食物,有著令人吃上癮的完美比例甜度、油脂與鹹度,因此只吃一點就停下來是很困難的,吃多了體重容易往上飆。但是,透過「正念飲食」訓練,有可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163…般而言,養成一個新的習慣需要花66天;同樣的,如果不涉及生理上癮,那麼戒除一個壞習慣也需要花66天。在你決心改掉這個壞習慣,持之以恆到成功以前,必須先明白壞習慣是如何形成的。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/51972…經促進劑,除了造成自律神經失調,還會引發躁症、失眠,更可能會上癮,減肥愛好者請特別小心。 ***不要再讓自律神經背黑鍋** 以肩頸緊繃為例,臺灣人常講的「脖子根緊」,是指頸…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677…似乎會去控制蛋白質的總攝取量,**的確很像也沒聽過誰吃肉會吃上癮的。 第二個有趣的地方是**不管有沒有限制熱量的攝取,所有受試者攝取的總熱量平均都在每天1600大卡左右**,…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554行為類上癮包括:網路遊戲、色情網站、賭博、性癮、整型、購物狂、工作狂……等。治療行為類上癮最大的困難在於「取得容易」,毒品還需要用錢買,而許多行為上癮只要打開電腦或電視就可以輕易取…
http://www.top1health.cn/Article/232/51468…口或子宮收縮很不舒服,可請醫師開立止痛藥,不必擔心吃止痛藥會上癮而不敢吃,因疼痛會影響到睡眠品質或影響哺乳時間,反而造成子宮恢復更慢。 **3.少吃肉類與油膩食物** 剛生…
http://www.top1health.cn/Article/18/51264…神、抒壓還是有一定的助益。此外,水瓶座的人容易不小心就咖啡因上癮,因此不妨偶爾飲用無咖啡因的花草茶,取代咖啡和茶類,更健康喔!
http://www.top1health.cn/Article/248/51053