三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…[有些上班族因工作久坐久站、很少走動，生活忙碌步調快速、常常三餐不正常、又沒有定時定量，沒有讓腸胃道養成良好的生理時鐘進行排便習慣，例如不吃早餐的人，也常有便祕問題。][21163…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
韓星愛喝黃瓜檸檬水，能消水腫減重？醫：小心蛋白質缺乏等5大副作用上身

…綠茶檸檬水減重要注意「適量」，有些人為了達到快速減重的目的，三餐都用小黃瓜加檸檬水來替代，卻可能產生以下5大副作用，必需格外小心： **1.蛋白質缺乏：** 雖然這樣短期內身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/88423
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病

…[早餐吃得很健康，對身體也有好處，不但可以幫助減重，加上一天三餐正常吃，避免血糖忽高忽低，還能遠離糖尿病威脅。][211083] 劉伯恩醫師強調，雖然減少熱量是減重最基礎的概…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320
上班族常憋尿，恐誘發心血管疾病！醫籲：護腎4要訣，防「心腎症候群」上身

…會不會增加腎臟負擔，且避免購買來源不明的藥物，切勿把止痛藥照三餐吞，亂吃藥曾經是國人洗腎的一大主因。][211061] 因此，施奕仲醫師提醒，不管是有慢性腎臟疾病、三高者，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/88318
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…節制下，把自己養成一個棉花糖女孩，最後採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整，並找對塑身訓練方法，成功甩肉！日本料理研究家鈴木沙織特別分享自己成功減重43kg的親身經驗，並推荐…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油，避免復胖。秘訣包括三餐的第一口是關鍵，吃錯就難瘦。平常多喝水，是降體脂肪的捷徑。早晚量體重，相差範圍小於0.5KG，即算是安全，以及適時補…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…幫助減重的特點，但燕麥依舊只是一個「減重助攻者」，不宜一天照三餐吃。另外，洪若樸營養師也提醒，減重族在使用燕麥輔助減重時，應注意以下3個原則，以免吃錯了，好事變壞事。 **原…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
早餐要吃的像皇帝？早上起床肚子不餓，一定要吃早餐嗎？

…9] 我們人類曾經（至少刻板印象希望）滿足於每天傳統的三餐，尤其是早餐被冠上一天中「最重要的一餐」的美名，甚至有個說法是，「早餐吃的像皇帝、午餐吃的像平民、晚餐吃的像乞丐」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/87688
男業務愛喝手搖飲料配麵包，血糖飆升！害糖尿病前期找上門

…生，因工作性質經常要外出跑業務拜訪客戶，對他而言，最方便解決三餐的方法就是手搖飲料再配上快速可得、食用方便的麵包。潘先生還說手搖飲料跟麵包口味有多種選項，就算每天三餐吃也不嫌膩，心…
http://www.top1health.cn/Article/320/87468
家有討厭吃飯的小孩怎麼辦？吳品萱克服教養路上的挫折，和孩子一起找方法！

…誘也無效** 在Mitch和Marty小時候，有請保母照顧三餐；再長大一點，有學校盯著他們的早、午餐，對他們的飲食，我並沒有非常上心。而這次疫情，是我第一次自己照顧他們三餐。一開…
http://www.top1health.cn/Article/248/87229
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…時間也很重要，需避免將蛋白質集中在一餐吃完，平均分配在早午晚三餐，才能使肌肉合成達到最大效果。另外建議在運動後30分鐘至1小時內攝取豆魚蛋肉類或乳品類，比運動完2小時才進食，可增…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

外食餐廳烹調大部分是多油、多鹽、多糖，所以三餐都吃外食的人實在太難控制熱量，很容易就越吃越胖。沒時間做料理的人也別擔心，便利商店有很多商品都是健康取向的，挑對了一樣可以吃得很健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…提醒，對於這類習慣晚餐吃大餐、好料的朋友，還是建議最好盡量將三餐飲食攝取量做好適度的分配。如果晚餐吃的多，早、午兩餐就要有所節制；並選擇把水果的食用時間，移至每日三餐餐與餐之間，就…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
6月27日起入境取消居家隔離，七國高風險免費住檢疫所！指揮中心曝原因…

…費情況。為因應情況，入住集中檢疫所費用會往下降，2000元包三餐。我們也會研究，也許會考慮這疫情威脅變小時，會開放一人一戶的措施。這次取消一人一戶，是因為屏東祖孫回來做一人…
http://www.top1health.cn/Article/248/85919
防堵Delta，印度、秘魯等7國入境，公費住集中檢疫所+PCR檢驗

…住民眾亦可使用自己的手機電話與外界聯繫；集中檢疫場所均有提供三餐，餐飲會於固定時間送到檢疫房間外，再由民眾自行取用至自己的檢疫房間內用餐。指揮中心提醒，集中檢疫所預定今日晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/85918