三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…節制下，把自己養成一個棉花糖女孩，最後採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整，並找對塑身訓練方法，成功甩肉！日本料理研究家鈴木沙織特別分享自己成功減重43kg的親身經驗，並推荐…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…確的健康飲食習慣，讓你徹底甩掉身上的肥油，避免復胖。秘訣包括三餐的第一口是關鍵，吃錯就難瘦。平常多喝水，是降體脂肪的捷徑。早晚量體重，相差範圍小於0.5KG，即算是安全，以及適時補…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…幫助減重的特點，但燕麥依舊只是一個「減重助攻者」，不宜一天照三餐吃。另外，洪若樸營養師也提醒，減重族在使用燕麥輔助減重時，應注意以下3個原則，以免吃錯了，好事變壞事。 **原…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
早餐要吃的像皇帝？早上起床肚子不餓，一定要吃早餐嗎？

…9] 我們人類曾經（至少刻板印象希望）滿足於每天傳統的三餐，尤其是早餐被冠上一天中「最重要的一餐」的美名，甚至有個說法是，「早餐吃的像皇帝、午餐吃的像平民、晚餐吃的像乞丐」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/87688
男業務愛喝手搖飲料配麵包，血糖飆升！害糖尿病前期找上門

…生，因工作性質經常要外出跑業務拜訪客戶，對他而言，最方便解決三餐的方法就是手搖飲料再配上快速可得、食用方便的麵包。潘先生還說手搖飲料跟麵包口味有多種選項，就算每天三餐吃也不嫌膩，心…
http://www.top1health.cn/Article/320/87468
家有討厭吃飯的小孩怎麼辦？吳品萱克服教養路上的挫折，和孩子一起找方法！

…誘也無效** 在Mitch和Marty小時候，有請保母照顧三餐；再長大一點，有學校盯著他們的早、午餐，對他們的飲食，我並沒有非常上心。而這次疫情，是我第一次自己照顧他們三餐。一開…
http://www.top1health.cn/Article/248/87229
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…時間也很重要，需避免將蛋白質集中在一餐吃完，平均分配在早午晚三餐，才能使肌肉合成達到最大效果。另外建議在運動後30分鐘至1小時內攝取豆魚蛋肉類或乳品類，比運動完2小時才進食，可增…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

外食餐廳烹調大部分是多油、多鹽、多糖，所以三餐都吃外食的人實在太難控制熱量，很容易就越吃越胖。沒時間做料理的人也別擔心，便利商店有很多商品都是健康取向的，挑對了一樣可以吃得很健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…提醒，對於這類習慣晚餐吃大餐、好料的朋友，還是建議最好盡量將三餐飲食攝取量做好適度的分配。如果晚餐吃的多，早、午兩餐就要有所節制；並選擇把水果的食用時間，移至每日三餐餐與餐之間，就…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
6月27日起入境取消居家隔離，七國高風險免費住檢疫所！指揮中心曝原因…

…費情況。為因應情況，入住集中檢疫所費用會往下降，2000元包三餐。我們也會研究，也許會考慮這疫情威脅變小時，會開放一人一戶的措施。這次取消一人一戶，是因為屏東祖孫回來做一人…
http://www.top1health.cn/Article/248/85919
防堵Delta，印度、秘魯等7國入境，公費住集中檢疫所+PCR檢驗

…住民眾亦可使用自己的手機電話與外界聯繫；集中檢疫場所均有提供三餐，餐飲會於固定時間送到檢疫房間外，再由民眾自行取用至自己的檢疫房間內用餐。指揮中心提醒，集中檢疫所預定今日晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/85918
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

…加重要，不想要等復工後見到胖胖的自己，就跟著減脂飲食公式準備三餐，讓你美美的回去工作。 ![][204214] 宅在家懶得動、嘴巴饞、管不住，自制力大幅下降的你千萬要看這篇！雖…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
如何從飲食改善胃食道逆流？日名醫：控制鹽分、糖分及膽固醇攝取量很重要

…做起** 第一步，必須檢討用餐時的觀念。因為「隨便打發三餐」，也算是胃食道逆流症的遠因之一。現代這個社會，愈來愈多人「吃東西時分心做其他事」、「吃東西很急」，能夠靜下心來享用…
http://www.top1health.cn/Article/289/85344
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…aspx?nodeid=544&pid=721)文章指出，若三餐飲食攝取的蛋白質營養不足，不只有可能會影響肌肉生成，也會明顯感到虛弱、體力變差。補充蛋白質除了透過飲食，也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
男採間歇性斷食減重，腹部劇烈疼痛…竟釀膽囊炎險送命！

…膽結石的發作與飲食密切相關，斷食、長時間空腹、飲食過度油膩、三餐不定時等都是危險因子。（圖片提供／台北慈濟醫院）][202488] 膽結石由膽汁過度濃稠、結晶積聚而成，依…
http://www.top1health.cn/Article/30/85269