ω-3脂肪酸 | 搜尋結果

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「ω-3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「ω-3脂肪酸」的資料

完全根治過敏　保健食品一錠搞定？

…免激發過敏因子，進而達到預防過敏發作的功能。至於富含ω-3脂肪酸的魚油和葡萄籽萃取物等保健食品，則對預防或減輕過敏症狀沒有太大意義，這類成分的主要功能在改善新陳代謝症候群和…
http://www.top1health.cn/Article/32/18585
吃魚美容！秋刀魚苦內臟防老化

…了含有視黃醇的內臟部分以外，還有許多的營養！現在人容易不足的ω-3脂肪酸、DHA・EPA等美肌及預防生活習慣並所不可缺少的脂質也很豐富，是在意膽固醇的人應該積極攝取的脂質。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16712
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…，灑上少許海苔絲，待食用時再拌勻即可。 - 說明：鮭魚富含ω-3脂肪酸，搭配高纖、高鉀、高鎂的蔬菜和雜糧飯，以及含鈣量高的黑芝麻，配合烤、拌方式，一改以往炒飯作法，降低油脂含量。…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…油、少鹽、低膽固醇之外，張雅芳營養師也建議，適量攝取堅果類等ω-3脂肪酸的食物，一天10公克最恰當，例如8顆杏仁果、10顆花生、12顆開心果或6顆腰果。同時多吃含新鮮蔬果以及全榖類…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
6個偷吃步　照護攝護腺癌少煩惱

…避免刺激腫瘤生長。 4. **多吃深海魚類：**深海魚富含ω-3脂肪酸，夠降低血脂肪、降低發炎反應、抑制癌細胞增生，常見食材包括鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚。 5. **多吃異黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/80/15233
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

壓力是影響勞工健康的最大隱形殺手！五一勞動節前夕，勞委會調查發現，國內有逾6成勞工都有「過度壓力」的困擾。營養師指出，過度壓力容易形成壓力型肥胖，要緩解職場壓力肥最根本的方法，就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
春天養肝　多吃奇異果、綠豆

…有滋陰補血、消除煩悶以及解除失眠的效果。陳潮宗表示，牡蠣富含ω-3脂肪酸、EPA及DHA，不但能降低壞的膽固醇含量，還可預防心血管疾病與脂肪肝。但是生吃牡蠣容易遭受到細菌感染，因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448
越吃越快樂！5種必吃營養素解析

…烹飪時的高溫對於葉酸也會有部分損失的風險。 **3. ω-3脂肪酸** 血液中ω-3脂肪酸較低的人往往個性上較容易衝動，對未來易抱持負面消極的想法，因此維持血液中的ω-…
http://www.top1health.cn/Article/248/10357
慢性病患能開心呷粽　臺大醫院推健康粽

…覆了傳統粽的口味，使用了具有降膽固醇效果的燕麥，還包入了富含ω-3脂肪酸的鮭魚，並添加核桃與起司增加香氣。黃金香椿野菇粽使用具有抗氧化、預防癌細胞生長的薑黃，賦予它金黃色的…
http://www.top1health.cn/Article/5797
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

…可降低罹患心血管疾病或糖尿病的機率。建議魚類每週攝取2次富含ω-3脂肪酸之深海魚類，如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚…等。 - 在醣類的選擇上：盡量選用含纖維質多，如燕麥、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/4453
年年有餘！魚類主題年菜營養加分

春節年菜少不了象徵「年年有餘」的魚類料理，依據飲食指南概念，國泰醫院營養組推出六道「魚」主題料理，透過攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類，並搭配新版每日簡單的料理方式，能把健康和美…
http://www.top1health.cn/Article/2546

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