規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

選情緊繃選民先遭殃　腸胃鬧脾氣

…飲料，禁煙禁酒，多食用高纖維性食物，少量多餐，維持正常作息和規律運動。嚴重者，可諮詢醫師給予藥物治療。
http://www.top1health.cn/Article/2320
老年化社會　失智症比例攀升

…幻覺等症狀。 **預防失智症的方法** - 養成規律運動的好習慣 - 多動腦 - 維持良好的社交關係 - 保持愉快的心情 - 攝取低熱量、低脂飲食 - 多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/2247
減重飆速靠團體激勵　健康輕食餐出發

一個人減重考驗毅力，雖然個人可以利用飲食控制及規律運動方式來進行減重，但若是配合小團體的成立，利用成員間的相互激勵及提醒，將更可以讓減重工作持續有效進行，進而達到體重控制目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/344
尾牙宴小心肥胖上身！醫師：可吃前投藥

…高纖維等食物，一般常見的胃腸道不良反應通常很輕微且為暫時性，規律運動，循序漸進並確實記錄體重，將有機會獲得減重效果。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團，照顧你的健康！](…
http://www.top1health.cn/Article/22
逾50萬糖尿病患腎病變　恐惡化為尿毒症

…糖尿病流行的問題，一起採取行動改變不良的飲食和作息習慣，養成規律運動等健康的生活型態，以延緩或降低罹患糖尿病，以及併發症的發生。 ![呂至剛醫師表示，糖尿病患的慢性併發症，經由「…
http://www.top1health.cn/Article/283
男性也會骨質疏鬆　警覺性太低

…陽，每週運動3次，每次至少維持30分鐘。除此之外，規律運動如快走、跑步、爬山等，都是對骨骼有益的運動。避免抽菸和飲酒過量，減少咖啡因攝取，及避免吃太鹹的食物。若發現有疑似…
http://www.top1health.cn/Article/3/1142
吃出好心情　揮別藍色風暴

…憂鬱症狀。這些神經傳導物質與情緒變化更是息息相關。研究指出，規律運動可促進腦內啡分泌，若搭配照照日光浴、曬曬太陽可合成維生素D，幫助體內鈣質吸收抒解壓力。研究指出，許多食物…
http://www.top1health.cn/Article/237
男性更年期提早報到　可能影響「性」福

…症狀，建議均衡飲食、多攝取蔬果、豆穀類，增加纖維及深海魚類，規律運動、良好控制慢性病，例如血糖、血壓、血脂，戒菸、不酗酒，可以減少更年期困擾。 **[快來按讚！華人的健康良方…
http://www.top1health.cn/Article/3/1088
包皮反覆發炎　糖尿病在作怪

…生，避免不潔的性交，穿著寬鬆內褲，還需要特別注意血糖的控制，規律運動、注意飲食，降低包皮反覆發炎的機會。近年來罹患糖尿病的人越來越多，許多人深受此病及其併發症所苦，糖尿病不…
http://www.top1health.cn/Article/4/135
重振雄風！補充睪固酮變一尾活龍

…大醫院泌尿科劉詩彬醫師建議包括：控制體重腰圍、選擇健康飲食、規律運動、生活壓力自我疏解等。而針對一些特定的男性，適度地補充睪固酮或許也是一項預防代謝症候群的利器。 ![想要重振雄…
http://www.top1health.cn/Article/5/1080