…是每天至少運動30分鐘;注意酒量;要一天三餐,不應忽略早餐和午餐;時常喝水;不要在外面吃飯;多走路,少坐車。
http://www.top1health.cn/Article/158/1964…雞蛋兩隻(只吃一個蛋黃),全麥麵包,紅蘿蔔汁及蘋果汁 - 午餐:麵條,芝士加綠黃色蔬菜沙律,一份魚肉,士多啤梨(編按:草莓)或奇異果作甜品 - 下午茶:杏仁,香蕉/無花果,乳酪…
http://www.top1health.cn/Article/2353…嚕叫了!看看時間,也到了該吃飯補充體力的時候,「早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少」,所以媽咪不妨大展手藝,為寶寶準備他愛吃的食物,記得不要添加過多調味料,食物的軟硬度也須適中,並…
http://www.top1health.cn/Article/2347…子雙角式、靠椅式、半蓮花單腿背部伸展式等姿勢。 **_午餐前_** 工作了一個上午,人往往很疲憊,所以最好在午餐前來一次10分鐘的瑜伽練習,可以快速為身體充電,消除倦意…
http://www.top1health.cn/Article/2366…打從國小三、四年級起食慾大開,每餐至少要吃兩碗飯,甚至把營養午餐當吃到飽,總是吃得又急又快,不到15分鐘就解決一餐,加上平常愛吃高熱量洋芋片,又沒運動,導致他身高才155公分體重卻…
http://www.top1health.cn/Article/112…眾為了減重而不正確的使用代餐,陽明院區設計推出500大卡輕食午餐,並建議搭配正確且適度運動方式來達到健康減重效果。 陽明院區利用運動、飲食管理活動,營養科供應輕食餐總數3,3…
http://www.top1health.cn/Article/344…家揮毫贈春聯等活動,邀請大家發揮愛心捐助屏東原鄉部落兒童營養午餐,讓民眾歡喜吃素食,也能享有身心靈的提升。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團,照顧你的健康!](http:…
http://www.top1health.cn/Article/224…於現場熱賣『高級景觀客房住宿券』、『慢活SPA/桂冠廳自助式午餐』等各項泡湯券及餐券。 ![長榮鳳凰酒店提供。][717] 酒店總經理林正松表示,長榮鳳凰酒店(礁溪) 在經歷一…
http://www.top1health.cn/Article/458…的蟹種,搭配多變料理方式,各式螃蟹美味輪番上陣。平價日同價,午餐每人NT$828+10%,晚餐每人NT$988+10%,而非假日的週一至週五,更好康加碼提供「五人同行一人免費」的超…
http://www.top1health.cn/Article/185…店(礁溪)推出「百匯饗宴.蘭陽美饌」饗宴,週一~週四推出平日午餐550+10%,晚餐750+10%優惠,活動持續至10月底。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團,照顧你的健…
http://www.top1health.cn/Article/451