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啤酒肚是腹部肥胖的俗名，又稱羅漢肚，就像女性肥胖會從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部，而隨著年齡的增長，男性深睡眠階段減少，因睡眠品質差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪增加並聚集於腹部，且年紀越大影響越明顯。

每個男性基因不同，引發啤酒肚的可能性就不同。青少年若有啤酒肚，往往是因為營養過剩。很多中年男性長時間做在辦公室裡做事，缺乏運動，較容易造成腹部脂肪囤積。在有工作壓力之下，不少人會飲食過量，導致消化不良，而造成體重超標。人都會擔心說，常喝啤酒會使人發胖，而產生啤酒肚。實際上喝啤酒與發胖是沒有關聯性的。啤酒可以產生較高的熱值，但啤酒的種類不同，所含的熱量也有所差異，啤酒中並不含有使人體發胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不會使人發胖。但啤酒具有促進人體內胃液分泌作用，會增加食慾，再加上喝酒時，吃含有高熱量的菜餚，增加脂肪的吸收，所以不節制的暴飲暴食才是使人體發胖的真正原因。

想要消除啤酒肚，可從多方面共同努力，像是每天至少運動30分鐘；注意酒量；要一天三餐，不應忽略早餐和午餐；時常喝水；不要在外面吃飯；多走路，少坐車。