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「30分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料-
【查疾病】電腦病
…憂鬱症的情形發生。 避免電腦病纏身，平常使用電腦20至30分鐘就應起來走動，並且多看遠處，讓眼睛放鬆，保持良好的身心狀態，攝取各類營養食品，不熬夜操作電腦，眼睛與螢幕須保持適…
http://www.top1health.cn/Article/157/1700 -
【查症狀】啤酒肚
… 想要消除啤酒肚，可從多方面共同努力，像是每天至少運動30分鐘；注意酒量；要一天三餐，不應忽略早餐和午餐；時常喝水；不要在外面吃飯；多走路，少坐車。
http://www.top1health.cn/Article/158/1964 -
雨天別惹腦我的心情！適度補充維他命D
…情應儘量放鬆，要學會抒發及排解壓力，建議每天做中等強度的運動30分鐘，要有充足的睡眠，並適度戶外運動，使身體自行合成維生素D，注意均衡飲食，攝取足夠的營養素，如此較易擁有好心情。 …
http://www.top1health.cn/Article/1969 -
【查疾病】吸入性肺炎
…的痰液引流。平時為預防有吸入性肺炎的可能，進食時盡量坐正，且30分鐘內避免躺下以免胃食道逆流。如有患者無法起身，讓患者斜躺約60度，再以枕頭和毛巾將頭部墊起向前。保持口腔清潔也可以…
http://www.top1health.cn/Article/157/1662 -
【查疾病】軟骨症
…是依醫囑每天服用維生素D，適量攝取磷及蛋白質。還要每天接受約30分鐘的陽光照射，使皮膚中的黑色素產生人體所需的維他命D。不過，如果是嚴重的骨骼變形，可能就必須接受手術治療。
http://www.top1health.cn/Article/157/1540 -
【查症狀】啤酒肚
… 預防與治療啤酒肚的方法有： 1. 每天運動至少30分鐘：依據專家至定的運動方式，加強腹部運動，對於消除啤酒肚有很好的效果。 2. 三餐飲食正常：不要忽略正餐，少吃零…
http://www.top1health.cn/Article/158/1122 -
高度近視要小心 視網膜剝離危險群
…理名言，同樣適用於近視，平常多保養眼睛，看電腦1小時後就休息30分鐘，多看綠色植物，讓眼睛適時放鬆，減少視力快速增加的機會。
http://www.top1health.cn/Article/2289 -
【查症狀】淺眠
…驟，1.坐在床上。2.背部靠著枕頭。3.腳伸直。4.維持姿勢30分鐘，不可亂動，也不能睡著，遵照上述方法後，身體如果動了10回以上，建議須找醫生診治。 如果得到淺眠症，醫生建…
http://www.top1health.cn/Article/158/1051 -
天天早餐蔬果 研究：孩子不胖會長高
…飲食就好，實驗證明「每天吃早餐」、「天天5蔬果」、「每天運動30分鐘」和「睡足8小時」，4個月的時間統計結果，這些孩童體重並未增加，還有顯著增高的效果。 
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