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…患者保持患部乾爽、換牙刷、維持正常的生活作息、防止風吹日曬、多運動、放鬆心情看待。
http://www.top1health.cn/Article/158/1887…白質食物,及蔬菜、礦物質來補給頭髮養分,避免菸酒、早睡早起、多運動、減少壓力,都可避免不必要落髮並加速頭髮生長。
http://www.top1health.cn/Article/157/1558…和濕性壞疽,須植皮和截肢。 腳凍傷的預防,須注意保暖,多運動加強血液循環,體格的鍛鍊和抗寒能力的加強。
http://www.top1health.cn/Article/158/1302…規律,避免熬夜,睡眠時間要規律,養成良好生活習慣。 2. 多運動,強鍊身體,改善生理機能,加強呼吸代謝功能,提高大腦的供氧量,嗜睡就能減緩。 3. 注重飲食,避免體內蛋白質缺少…
http://www.top1health.cn/Article/158/1238…性骨折的狀況下,尚無前例可循。其實,所謂「肌肉記憶」常見在很多運動員身上,像是傑出的高爾夫選手舉杆、棒球選手揮棒的姿勢、拿起的角度,甚至軍事拆裝槍械與飛機駕駛員遇到危險時的彈射,都…
http://www.top1health.cn/Article/1187…、糖尿病等都是造成心絞痛的危險因子,日常生活上就需注意飲食與多運動並且遠離危險因子便可遠離心臟血管相關疾病的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/158/893下背部痛指下背的疼痛,一般所指的下背部為背部肋骨下緣以下的部分,大多人會稱此為「腰痛」,是滿常見的症狀之一。常會感到下背部感到疼痛,可能為持續性的或者暫時性的。 下背部會疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/158/819…減肥方法,運動都是必需的。最安全的做法,還是衛生署推的「少吃多運動」,是減肥最根本、安全、可以長期執行的方法。 [更多精彩內容請詳見《健康世界》](http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/1573…不退、久咳等型情需盡快尋求醫師協助做進一步的檢查與治療,平時多運動與保持均衡飲食可增加身體體抗力,較不易感染大葉性肺炎,有需要時也可考慮接種疫苗避免受肺炎之侵襲。
http://www.top1health.cn/Article/157/316…,平時要多吃蔬菜生果多吃有營養的食物,少吃肉類及煎炸類食物。多運動保持身體不要過重。不要吸菸,飲酒不宜過量。男性每天不應喝多於兩杯含酒精的飲料,而女性則以每天一杯為限。不要過度忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/287…,建議兒童一天至少要吃5份新鮮蔬果、女性7份、男性9份。藉由多運動增進腸道蠕動,也能降低大腸內膜接觸糞便致癌物的機會,以降低大腸癌的風險。
http://www.top1health.cn/Article/2251…肥胖基因,BMI會增加百分之零點八。不過,醫師則是提醒,少吃多運動,男性腰圍維持90公分以下、女性80公分以下,則能避免肥胖遺傳的宿命。 ![肥胖會遺傳?內分泌科醫師張以承表示,…
http://www.top1health.cn/Article/50…病史者,更應切實做定期篩檢,少吃高脂肪、高熱量飲食,平常保持多運動習慣,就能減少乳癌上身的機率。 根據國民健康局統計,近十年來推動乳癌篩檢,不僅年增1.8倍,達到90%都是早…
http://www.top1health.cn/Article/649…不斷推陳出新。][2722] 為了要避免過勞死,平時除了靠多運動、均衡飲食,以保持身體健康之外,而部分忙碌到正餐無法吃的好、吃的巧上班族,也可以適量補充保健食品,以補充所需營養。…
http://www.top1health.cn/Article/2307…在減重」,一點也不假。成功的減重規劃,有三個關鍵因素,少吃、多運動是多數人耳熟能詳的方式,另一個因素則為遵照醫師建議使用適當藥物輔助。若是像大多數的中年婦女族群一樣,無法單靠少吃多…
http://www.top1health.cn/Article/22