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嗜睡是一種會睡眠過度的疾病，屬於神經性疾病，會引起不可抑制性的睡眠。是一種過度的睡眠發作，可能在任何示間發作，但較常是在不活動或重複行活動時。而且經常有過長時間的睡眠，從睡眠中醒來非常困難，若是強迫醒來，會感到無所適從，且帶有焦慮、怒氣、沒有食慾或記憶困難等症狀。

而患有嗜睡症，可能與以下因素有關：

1. 腦部受傷、重性抑鬱障礙、尿毒症以及纖維性肌炎等疾病有關。

2. 與猝睡症、睡眠呼吸中止症等睡眠障礙有關。

3. 服用某些特定藥物、毒品或酒精濫用等因素。

4. 並非所有是睡症都能找出病因，因此不知病因的稱維特發性嗜睡症。

預防嗜睡症的方法：

1. 生活規律，避免熬夜，睡眠時間要規律，養成良好生活習慣。

2. 多運動，強鍊身體，改善生理機能，加強呼吸代謝功能，提高大腦的供氧量，嗜睡就能減緩。

3. 注重飲食，避免體內蛋白質缺少、偏酸體質以及維生素攝取不足，且多吃蔬果，蔬果含鹼量較高，中和體內酸性。