纖維質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「纖維質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維質」的資料

香水能瘦身？醫：效果有限是噱頭

…有一點」幫助減重的效用；肉鹼則尚無對減重瘦身的相關研究；至於纖維質豐富的螺旋藻，雖然含有多種營養素，但目前僅能做為減重治療的輔助品，無法直接做為減肥瘦身的主要治療。
http://www.top1health.cn/Article/6875
天哪！寶寶常拉出綠便便　原因追追追

…便秘的情況。從食物方面來看的話，會造成便秘是因為飲食上水分及纖維質量不夠，高脂高蛋白也會造成小孩容易便秘。另外，從排便的外觀及味道也可以判別原因，臭味明顯的話，通常是因為碳…
http://www.top1health.cn/Article/6795
食在有問題！寶寶便秘需調整飲食

…可以添加果泥、果汁（蕃茄汁、橘子汁、黑棗汁、蔬菜汁）等適當的纖維質。在烹飪方式上要多使用蒸煮燉的方式，不宜吃炸、烤的食品。多攝取瓜果類食品對於排便也有相當助益，如西瓜、香瓜、哈密瓜…
http://www.top1health.cn/Article/6793
控糖我最IN　糖尿病友「享」美食　

…低脂牛奶進行搭配，以增加纖維攝取量。午餐餐點中的主食，可選用纖維質含量較高的五穀類，將燕麥、小麥或小米加入白米中烹煮；蔬菜類供應份量應符合糖尿病1000大卡、膳食纖維14克的標準；…
http://www.top1health.cn/Article/6803
創意冠軍全穀麵包　水果入餡層次更美味

為了宣導民眾多多食用較一般糕點更富含纖維質的全穀類麵包，董氏基金會首次舉辦「全穀麵包達人PK賽」，結果於今下午出爐。裁判長表示，選手絞盡腦汁克服全穀麵包口感太硬、不易製作的缺點，善…
http://www.top1health.cn/Article/6594
夏天飲食禁忌　過猶不及健康拉警報

…烹煮食物時完全不加油鹽糖，結果因為長期缺乏蛋白質、好的油脂與纖維質，甚至鈉的攝取也嚴重不足，即會出現上述等症狀。楊承樺營養師表示，如果再不停止或改善，超過一個月就會因長期營養失衡，…
http://www.top1health.cn/Article/27/6463
學童夏日飲食高油高糖　脂肪也Fun暑假

…則，避免食用含有奶精、反式脂肪酸的食物；多攝取新鮮水果，增加纖維質攝取量。許多學童因為夏季炎熱，不喜歡喝索然無味的白開水，反而選擇冰品消暑。不過，蔡慧君營養師提醒，針對不喜…
http://www.top1health.cn/Article/22/6433
上班族飲食過度「淡定」　體力差易疲倦

…不正確。尤其是上班族經常外食和應酬，容易形成「高脂、高鹽、低纖維質」的飲食型態；加上久坐不動，很容易引發便秘，再加上抽菸喝酒等不良習慣，更使消化系統健康雪上加霜。特別是許多…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458
斷食過度減重　掉髮縮胸愈減愈老

…完全不加油鹽糖，誤以為這樣吃的很健康，其實蛋白質、好的油脂與纖維質，以及鈉都嚴重不足，才會出現噁心頭暈想吐等症狀。只要亂減重超過一星期，就有可能出現以上後遺症。 ![楊承樺營養師…
http://www.top1health.cn/Article/97/6058
80％食物吃紅肉　大腸癌患復發風險高

…慣有密切相關性，吃多高脂肪的紅肉、甜食點心、醃漬食品，缺少含纖維質的新鮮蔬果、鈣質和維生素來保護，更糟的是即使已經罹患大腸癌，患者誤以為切除腫瘤就代表沒問題了，導致術後的飲食習慣仍…
http://www.top1health.cn/Article/5937
營養師減碳福粽　守護全家人健康

…起歡度佳節。「減碳福粽」的食材內添加糙米，含有豐富的纖維質，可以增加腸蠕動、預防便秘及大腸癌；維生素B群可避免腳氣病、神經炎、唇炎等症狀，因為減少糯米用糙米取代，可減少糯米…
http://www.top1health.cn/Article/5918
高脂肪、低纖維飲食　大腸癌危險因子

…、精緻甜食、燒烤炸物，都容易攝取較多的脂肪與膽固醇，加上缺乏纖維質以及運動等保護因子，是國人大腸癌發生率居冠的主因。][11797] 根據國民健康局最新的癌症登記報告顯示，大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/5882
健康吃粽　營養師推薦3「1」原則

…花生、竹筍、紅蘿蔔等；或吃粽時搭配燙青菜、蔬菜湯及水果，增加纖維質、幫助消化。 - 粽子在放置常溫下不要超過兩小時，如果一餐吃不完，一定要放入冰箱保存。如果撥開粽葉時發現黏絲…
http://www.top1health.cn/Article/101/5869
5色晶彩粽增加植化素　腎友吃粽少負擔

…甜椒、紅辣椒、黃玉米或黃椒、木耳、青花椰菜等共5色食材，增加纖維質及不同植物化學物質，而且不用油炒、熱量比傳統粽更低。署立彰化醫院營養室主任黃玉如說明，「植物化學物質」不…
http://www.top1health.cn/Article/5731
健康體重諮詢　即起增設網路電話服務

…的水果熱量約60大卡，比許多零食的熱量來得低，除了含有豐富的纖維質、維生素、礦物質、水分，更具有可提升人體免疫力的植化素，因此減重期間必需要攝取足夠的水果。外食也是許多人難…
http://www.top1health.cn/Article/5691